முக்கிய > சிறந்த பதில்கள் > மிகவும் ஆபத்தான மாநிலங்கள் - நாங்கள் எவ்வாறு தீர்ப்போம்

மிகவும் ஆபத்தான மாநிலங்கள் - நாங்கள் எவ்வாறு தீர்ப்போம்

அமெரிக்காவில் மிகவும் ஆபத்தான மாநிலம் எது?

மிசிசிப்பி மிசிசிப்பி





யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் மிகவும் ஆபத்தான 10 மாநிலங்கள் ஓக்லஹோமா ஓக்லஹோமா அமெரிக்காவின் கண்டத்தின் டெக்சாஸில் அமைந்துள்ளது மற்றும் அதன் தலைநகரான ஓக்லஹோமா நகரத்தின் பெயரில் அதன் சொந்த பெயருடன் அறியப்பட்ட ஒரே அமெரிக்க மாநிலமாகும், ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஓக்லஹோமா ஒரு அழகான இது சமீபத்தில் பெற்ற அபாயகரமான அவமானம் 2017 ஆம் ஆண்டில் ஒவ்வொரு 100,000 மக்களுக்கும் 2,000,982 சொத்துக் குற்றங்களுடன் உயர்கிறது. டொர்னாடோ ஆலி என, ஆண்டுக்கு சராசரியாக 62 சூறாவளிகளுடன், ஓக்லஹோமா உலகின் மிக சூறாவளி பாதிப்புக்குள்ளான பகுதிகளில் ஒன்றாகும். பேரழிவு எண் 9 அரிசோனா தென்மேற்கு மாநிலமான அரிசோனா அதன் பரந்த பாலைவனங்கள், கிராண்ட் கேன்யன் மற்றும் நாட்டின் கால் பகுதியைக் கொண்ட ஏராளமான பூர்வீக அமெரிக்க இடஒதுக்கீடுகளுக்கு பெயர் பெற்றது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அரிசோனா அமெரிக்காவின் மிகவும் ஆபத்தான பகுதிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது சொத்து குற்றங்களுக்கு இழிவானது, உண்மையில், இது நாட்டின் 10 வது மோசமான சொத்துக் குற்றமாகும், இது 2017 ஆம் ஆண்டில் 100,000 பேருக்கு 2978 ஆகும்.

எஃப்.பி.ஐயின் கூற்றுப்படி, அரிசோனாவில் 2016 ஆம் ஆண்டில் 18,000 க்கும் மேற்பட்ட கார்கள் திருடப்பட்டதற்கு கிராண்ட் கேன்யன் மாநிலம் மிகவும் மோசமாக உள்ளது மற்றும் அதே ஆண்டில் 37,000 க்கும் மேற்பட்ட வீடுகள் கொள்ளையடிக்கப்பட்டன. அண்டை நாடுகளே எஃப்.பி.ஐ புள்ளிவிவரங்கள் மிகவும் ஆபத்தான நகரம் அரிசோனாவைத் தொடர்ந்து தலைநகரம் டியூசனில் பீனிக்ஸ் குற்றம் அதிகரித்து வருகிறது, ஏனெனில் இது அமெரிக்காவின் அனைத்து அரிசோனா இடங்களிலும் மிகவும் ஆபத்தான ஒன்றாகும். ஆழ்ந்த தெற்கில் மிசிசிப்பி மற்றும் ஜார்ஜியா இடையே 8 வது எண் அலபாமா அமர்ந்திருக்கிறது அமெரிக்காவின் அலபாமா நாட்டின் நான்காவது ஏழ்மையான மாநிலமாகும். 2017 ஆம் ஆண்டில் ஒவ்வொரு 100,000 மக்களுக்கும் 532 வன்முறைக் குற்றங்களுடன் டிக்ஸியின் இதயத்தில் வாழ்வின் யதார்த்தம் அலபாமா ஏழாவது இடத்தில் உள்ளது எஃப்.பி.ஐ குற்ற தரவுகளின்படி நாட்டில் மிக மோசமானது. அலிபிக்கு ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு வன்முறைக் குற்றத்திற்கு பலியான வாய்ப்பு 200 க்கு 1 உள்ளது, அதே ஆண்டில் மஞ்சள் சுத்தியில் 276 கொலைகள் உள்ளன 2016 இல் இருந்து எஃப்.பி.ஐ குற்ற புள்ளிவிவரங்கள் அலபாமாபெசெமர் மற்றும் பர்மிங்காமில் இரண்டு நகரங்களை ஒட்டுமொத்த நாட்டிலும் ஏழாவது 20 வது இடமாக மதிப்பிட்டுள்ளன , அதே ஆய்வில் பெஸ்ஸெமரில் வசிக்கும் எட்டு பேரில் ஒருவர் சொத்துக் குற்றத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர் என்றும், அலபாமாவும் வானிலைக்கு பலியானார் என்றும் முடிவு செய்யப்பட்டது - இது 2005 ஆம் ஆண்டில் கத்ரீனா சூறாவளியால் மோசமாக பாதிக்கப்பட்டது, அப்போது 600,000 க்கும் மேற்பட்ட மக்கள் தங்கள் வீடுகளுக்கும் இரண்டு நபர்களுக்கும் மின்சாரம் இழந்தனர் புயல் எண் ஏழு போது தங்கள் உயிர்களை இழந்தது மிச ou ரி ஜாஸ் மற்றும் ப்ளூஸ் இசையை உருவாக்குவதில் அரசு முக்கிய பங்கு வகித்தது என்பதில் பெருமிதம் கொள்கிறது மற்றும் இன்பர்பெக்யூவில் பெருமை வாய்ந்த சமையல் பாரம்பரியம் உள்ளது, துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஷோ-மீ-ஸ்டேட் ஒரு இருண்ட பக்கத்தையும் வெட்டுக்களையும் கொண்டுள்ளது 2015 மற்றும் 2017 க்கு இடையில் அவர்களின் மிகப்பெரிய மற்றும் மிக முக்கியமான நகரங்கள் அனைத்தும் தொடர்ச்சியாக பல ஆண்டுகளாக வன்முறைக் குற்றங்களுக்கான டாக்டர் ஹாட்ஸ்பாட்கள் ஆகும். ஸ்டம்ப் நகரம்.

அமெரிக்காவின் எந்த நகரத்திலும் 100,000 பேருக்கு 59.6 கொலைகள் நடந்தன. மிசோரியின் மிகப்பெரிய நகரமான கன்சாஸ் சிட்டி, 2016 ஆம் ஆண்டில் முழு அமெரிக்காவிலும் எந்தவொரு நகரத்திலும் நடந்த மிகக் கொடூரமான குற்றங்களுக்கு சாட்சியம் அளித்தது மட்டுமல்லாமல், வறுமை இனவெறி மற்றும் மேலாதிக்கத்திற்காக போராடும் மெக்சிகன் போதைப்பொருள் விற்பனையாளர்கள் பலருக்கு இந்த சோகமான புள்ளிவிவரத்தை காரணம் கூறியுள்ளனர் ஒரு வருடம் ஆறு தென் கரோலினா தென் கரோலினா அமெரிக்காவின் ஏழ்மையான மாநிலங்களில் ஒன்றாகும், அமெரிக்க தென் மாநிலங்களின் பல பகுதிகளுடன், பிராந்தியத்தில் குற்ற விகிதங்களுக்கு முக்கிய பங்களிப்பாளராக உள்ளது.



தென் கரோலினாவின் வன்முறை மற்றும் சொத்து குற்ற விகிதங்கள் இரண்டும் தேசிய சராசரிக்கு மேல் உள்ளன, மேலும் அவை வருடத்திற்கு அதிக சாலை இறப்புகளையும் சந்தித்தன. இறுதியாக, 2017 ஆம் ஆண்டில் அனைத்து அமெரிக்க மாநிலங்களிலும் 100 மில்லியன் கிலோமீட்டர் பயணம் செய்தனர், வாலெதப் தென் கரோலினாவை தனிப்பட்ட வீட்டுவசதிக்கான இரண்டாவது மோசமான மாநிலமாக மதிப்பிட்டார் பாதுகாப்பு. பால்மெட்டோ மாநிலத்தின் மிகவும் ஆபத்தான பகுதிகளில் ஒன்று ஹாரர் கவுண்டியில் உள்ள மார்டில் பீச் நகரம் ஆகும், இருப்பினும் மாநிலத்தின் 13 வது பெரிய நகரமாக இருந்தாலும், மார்டில் பீச் 2017 ஆம் ஆண்டில் முழு நாட்டிலும் மூன்றாவது மிக ஆபத்தான நகரமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது, எமெரிவில் கலிபோர்னியா மற்றும் டோக்விலாவுக்கு பின்னால் மட்டுமே வாஷிங்டன் ஸ்டே சேஃப்லைன்மேன்ஸ் எண் 5 ஆர்கன்சாஸ் ஆர்கன்சாஸ் அமெரிக்காவின் இரண்டாவது ஏழ்மையான மாநிலமாகும், இது எஃப்.பி.ஐயின் குற்ற தரவுகளின்படி, இயற்கை மாநில அனுபவங்கள் முறையே 5 மற்றும் 6 வது இடத்தில் உள்ளன என்று சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உயர் மட்ட குற்றங்களுக்கு பங்களிப்பு செய்கிறது. 100,000 ஆர்கன்சாஸ் குடியிருப்பாளர்களுக்கு குற்றம் மற்றும் வன்முறைக் குற்றங்கள் 2017 ஆம் ஆண்டில் 100 மில்லியன் கிலோமீட்டருக்கு பயணித்த ஐந்தாவது மிக அதிக இறப்பு, காப்பீட்டு நிறுவனம் நெடுஞ்சாலை பாதுகாப்பு மற்றும் பெடரல் நெடுஞ்சாலை நிர்வாகத்தின் தரவுகளின்படி, முழு நாட்டிலும் ஓட்டுநர்களுக்கான ஏழாவது பெரிய மாநிலமாக ஆர்கன்சாஸ் உள்ளது, மொத்த பி. வேலைக்கு ஆபத்தான விபத்துக்களின் எண்ணிக்கையில் ஆர்கன்சாஸ் லூசியானாவுடன் ஐந்தாவது இடத்தில் உள்ளது. 2017 ஆம் ஆண்டில் தொழிலாளர்கள் ஆர்கானின் புள்ளிவிவரங்கள் தொழிலாளர் திணைக்களம் பெரும்பாலான இறப்புகள் பணியிடத்துடன் தொடர்புடையவை என்பதைக் காட்டுகின்றன, மேலும் ஆர்கன்சாஸில் உள்ள போக்குவரத்து என்பது அமெரிக்காவின் நம்பர் 4 டென்னசியின் மிகவும் ஆபத்தான பகுதிகளில் ஒன்றாகும் என்பது உறுதி. அமெரிக்காவின் டென்னசி மாநிலம் இசையில் அதன் பங்களிப்புகளுக்காக உலகளவில் அறியப்படுகிறது ராக் அண்ட் ரோல் ப்ளூஸ் மற்றும் நாட்டின் வடிவம் துரதிர்ஷ்டவசமாக 2009 ஆம் ஆண்டில் அறியப்பட்டதல்ல, 2010 ஆம் ஆண்டில் டென்னசி எந்தவொரு அமெரிக்க மாநிலத்திலும் வன்முறை துப்பாக்கி குற்றங்களின் மிக உயர்ந்த விகிதத்தைக் கொண்டிருந்தது, மேலும் 2017 ஆம் ஆண்டில் எஃப்.பி.ஐ க்ரைம் டேட்டா மற்றும் வாலட்டில் மாநிலம் நான்காவது மோசமான மாநிலமாக இருந்தது. ஒவ்வொரு 100,000 மக்களுக்கும் வன்முறைக் குற்றங்களுக்கான ஹப் லேண்ட், அது மட்டுமல்லாமல், 2016 ஆம் ஆண்டில் மாநிலத்தில் சுமார் இரண்டாயிரத்து ஏழு நூறு பாலியல் வன்கொடுமைகள் பதிவாகியுள்ளன, இது எஃப்.பி.ஐயின் ஆண்டு குற்ற தரவரிசைப்படி ஒரு நாளைக்கு ஏழு ஆகும்.

மெம்பிஸ் மற்றும் ஜாக்சன் நகரங்கள் துரதிர்ஷ்டவசமாக வன்முறைக் குற்றத்தின் குற்றச் சூழல்களாகும். இளம் குற்றவாளிகளால் 24 எண் 3 வயதிற்குட்பட்ட இளைஞர்களால் இயக்கப்படுகிறது. லூசியானா தொழிற்சங்கத்தின் ஏழ்மையான மாநிலங்களில் ஒன்று லூசியானா குற்றத்துடன் பிடுங்குவதில் ஆச்சரியமில்லை. உண்மையில், வன்முறைக் குற்றங்களுக்கு மாநிலம் ஐந்தாவது இடத்திலும், சொத்துக் குற்றங்களுக்கு நான்காவது இடத்திலும் உள்ளது, ஆனால் 2017 ஆம் ஆண்டில் லூசியானா குடியிருப்பாளர்கள் எதிர்கொள்ளும் ஒரே அச்சுறுத்தல் குற்றம் அல்ல - பணியிடப் பாதுகாப்பிற்காக நாட்டில் நான்காவது மோசமான இடத்தைப் பிடித்தது, ஆர்கன்சாஸுடன் ஐந்தாவது இடத்தில் உள்ளது கத்ரீனா சூறாவளியில் கொடிய தொழில்முறை / முழுநேர தொழிலாளர்கள், இது மணிக்கு 200 கிமீ வேகத்தில் காற்று வீசியது மற்றும் 1,100 க்கும் மேற்பட்டவர்களைக் கொன்றது, இது பெலிகன் மாநிலத்தில் இறந்தவர்களின் எண்ணிக்கையில் வேறு எந்த மாநில மூலத்தையும் விட மிக அதிகம் 1500 மெக்ஸிகோ நியூ மெக்ஸிகோ நாட்டின் மிகக் குறைந்த மக்கள் தொகை கொண்ட இடங்களில் ஒன்றாகும், இது வறண்ட வெறிச்சோடிய சாலை ஓடுபவர்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் துரதிர்ஷ்டவசமாக அதிக குற்ற விகிதங்கள் ஒரு நபருக்கு இரண்டாவது மிக அதிகமான வன்முறைக் குற்றங்களைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் சொத்துக் குற்றங்களின் எண்ணிக்கை 100,000 க்கு 3937 குற்றங்கள் முழு யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸிலும் மிகவும் மோசமான மக்கள், ஆனால் நியூ மெக்ஸிகோ எப்போதும் முதலிடத்தில் இல்லை. சமீபத்திய ஆண்டுகளில் முக்கிய நகரங்களில், குறிப்பாக அல்புகெர்கி நியூ மெக்ஸிகோவில் இத்தகைய குற்றங்கள் வியத்தகு அளவில் அதிகரித்துள்ளன.

இது சமூக பொருளாதார சிக்கல்கள், போதைப் பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மேற்கு கடற்கரை மற்றும் மெக்ஸிகோவுக்கு அருகாமையில் இருப்பதால் 2017 ஆம் ஆண்டில் தனிநபர் வீட்டுவசதி பாதுகாப்பிற்கான நான்காவது மோசமான மாநிலமாக நியூ மெக்ஸிக்கோ என மதிப்பிடப்பட்டது. அலாஸ்கா அலாஸ்கா பல காரணங்களுக்காக சுவாரஸ்யமானது, இது போன்ற காரணங்கள் இதுவரை அமெரிக்காவின் மிகப்பெரிய மாநிலமாகும். கனடா துல்லியமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகக்குறைந்த மக்கள் தொகை கொண்ட நாடு தனிப்பட்ட பாதுகாப்பிற்காக நாட்டில் மிகவும் ஆபத்தானது என்று மீண்டும் மீண்டும் தரவரிசைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, இதுபோன்ற 804 குற்றங்களுடன் வன்முறைக் குற்றங்களுக்காக அலாஸ்கா நாட்டில் முதலிடத்தில் உள்ளது, இது 2017 ல் 100,000 ஆக இருந்தது யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் மிக அதிகமான பாலியல் வன்கொடுமைகள் உள்ளன, இது குறிப்பாக 2010 ஆம் ஆண்டில் கிராமப்புறங்களில் அதிகமாக இருந்தது, அலாஸ்காவில் கிட்டத்தட்ட 60% பெண்கள் உடல் வன்முறை அல்லது ஒரு பங்குதாரர் அல்லது பாலியல் கூட்டாளியின் அச்சுறுத்தல்களுக்கு ஒரு கட்டத்தில் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக தெரிவித்தனர். அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஒருவரின் வன்முறை கடைசி எல்லையாக மாறியது நாடு முழுவதிலும் மிகவும் ஆபத்தான மாநிலமாக இருந்தது, இது அமெரிக்காவில் மிகவும் ஆபத்தான 10 மாநிலங்கள். நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா அல்லது மற்ற மாநிலங்கள் மிகவும் ஆபத்தானவை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா, இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் , எல்லா நேரத்திலும் மிகவும் ஆபத்தான 10 பெண்களைப் பாருங்கள்

அமெரிக்காவின் முதல் 10 ஆபத்தான மாநிலங்கள் யாவை?



மிசிசிப்பி

மிசிசிப்பியின் மொத்த மதிப்பெண் 32.00 ஆகும்அமெரிக்காவில் மிகவும் ஆபத்தான மாநிலம்.

எந்த அமெரிக்க மாநிலங்களில் அதிக குற்ற விகிதங்கள் உள்ளன?

  • ஓக்லஹோமா.
  • அரிசோனா.வன்முறைதனிநபர் குற்றங்கள்: 474.90.
  • டென்னசி.வன்முறைதனிநபர் குற்றங்கள்: 623.70.
  • அலபாமா.வன்முறைதனிநபர் குற்றங்கள்: 519.60.
  • ஆர்கன்சாஸ்.வன்முறைதனிநபர் குற்றங்கள்: 543.60.
  • லூசியானா.வன்முறைதனிநபர் குற்றங்கள்: 537.5.
  • அலாஸ்கா.வன்முறைதனிநபர் குற்றங்கள்: 885.00.
  • நியூ மெக்சிகோ.வன்முறைதனிநபர் குற்றங்கள்: 856.60.

மிகவும் ஆபத்தான முதல் ஐந்து மாநிலங்கள் யாவை?

அலாஸ்காஅதிக விகிதத்தைக் கொண்டிருந்ததுஅறிவிக்கப்பட்ட வன்முறைகுற்றங்கள்இல்அமெரிக்கா100,000 மக்களுக்கு 2019 இல்.அக் 2 2020

அமெரிக்காவில் மிகவும் ஆபத்தான மாநிலம் எது?



100,000 பேருக்கு 703 வன்முறைக் குற்றங்களைக் கொண்ட அடுத்த மிக ஆபத்தான மாநிலம் நியூ மெக்சிகோ. எஃப்.பி.ஐ படி, சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பதிவான வன்முறைக் குற்றங்களில் ஒட்டுமொத்த வீழ்ச்சி ஏற்பட்டுள்ளது. வன்முறை குற்றங்களில் கொலை மற்றும் கற்பழிப்பு மற்றும் கொள்ளை மற்றும் மோசமான தாக்குதல்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

எந்த மாநிலத்தில் மிகவும் வன்முறைக் குற்றம் உள்ளது?

அலாஸ்கா, நியூ மெக்ஸிகோ மற்றும் நெவாடாமுழு அமெரிக்காவிலும் மிக அதிகமான வன்முறை குற்ற விகிதங்களைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு குற்றவாளி தங்கள் வெற்றியை அச்சுறுத்தும் அல்லது பயன்படுத்தும்போது ஒரு வன்முறைக் குற்றம்.

நுரை உருளை சைக்கிள் ஓட்டுதல்

உலகின் மிகவும் ஆபத்தான நாடு எது?

மிகவும் ஆபத்தான நாடுகள் 2021. உலகளாவிய அமைதி குறியீட்டின்படி, 163 நாடுகளில் உலகின் 128 வது பாதுகாப்பான நாடு அமெரிக்கா. வெறுக்கத்தக்க குற்றங்கள், வெகுஜன துப்பாக்கிச் சூடு, இயற்கை பேரழிவுகள் மற்றும் பயங்கரவாத தாக்குதல்கள் ஆகியவற்றின் தலைப்புச் செய்திகளுடன், அமெரிக்கா குடிமக்களுக்கும் பார்வையாளர்களுக்கும் ஆபத்தானது.

இந்த பிரிவில் உள்ள மற்ற கேள்விகள்

எண் 1 எடை இழப்பு மாத்திரை 2016 - பொதுவான பதில்கள்

சந்தையில் வலுவான எடை இழப்பு மாத்திரை எது? ஃபென்டர்மின்-டோபிராமேட் நீட்டிக்கப்பட்ட வெளியீடு (Qsymia) என்பது இன்றுவரை கிடைக்கக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள எடை இழப்பு மருந்து ஆகும். இது ஒரு அட்ரினெர்ஜிக் அகோனிஸ்ட்டை ஒரு நியூரோஸ்டாபைலைசருடன் இணைக்கிறது. நான்கு பலங்களுடன் தினசரி அளவு 3.75 / 23mg முதல் 15mg / 92mg வரை தொடங்குகிறது. ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் உடல் பருமன் உள்ள பெரியவர்கள் இந்த எடை குறைப்பு மருந்துக்கு நல்ல வேட்பாளர்கள்.

தலைகீழ் நெருக்கடி உடற்பயிற்சி - எவ்வாறு சமாளிப்பது

தலைகீழ் நெருக்கடிகள் உண்மையில் வேலை செய்கிறதா? அடிக்கோடு. தலைகீழ் நெருக்கடி என்பது உங்கள் வயிற்றுப் பகுதிகளை வலுப்படுத்த உதவும் எளிய மையப் பயிற்சியாகும். பாரம்பரிய முதுகெலும்புகள் மற்றும் உள்ளிருப்புக்களை விட இது உங்கள் முதுகில் எளிதாக இருக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் உங்கள் முதுகெலும்பு அவ்வளவு நெகிழ்வதில்லை. தலைகீழ் நெருக்கடிகளைச் செய்யும்போது உங்களுக்கு ஏதேனும் கூர்மையான வலி ஏற்பட்டால், உடனடியாக நிறுத்துங்கள் .24. 2020.

ஏபிஎஸ் மற்றும் பட் ஒர்க்அவுட் - கேள்விகளுக்கு பதிலளித்தல்

நீங்கள் க்ளூட்ஸ் மற்றும் ஏபிஎஸ் பயிற்சி செய்ய முடியுமா? உங்கள் குளுட்டுகள் மற்றும் ஏபிஎஸ் தசைகள் ஒன்றாக வேலை செய்வது போல் தெரியவில்லை, ஆனால் ஒரு காம்போ பட் மற்றும் ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட்டைச் செய்வது உங்கள் தசைகளை திறமையாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வேலை செய்வதற்கான ஒரு மூலோபாய வழியாகும் என்று லாஸ் வேகாஸைச் சேர்ந்த ஜிம் ட்ரூஃப்யூஷனின் பயிற்சியாளரான கிறிஸ்டினா ஒசோரியோ விளக்குகிறார். 'உடல் ஒன்றாக இயங்குகிறது, அனைத்து தசைகளும் ஒரு குழுவாக இருக்கும், 'ஒசோரியோ SELF.10 says க்கு கூறுகிறார். 2016.

சுழலும் உடற்பயிற்சிகளையும் - முழுமையான கையேடு

உடல் எடையை குறைக்க சுழல் ஒரு நல்ல வழியாகுமா? அதிக தீவிரம் கொண்ட கார்டியோ கலோரிகளை எரிக்க ஒரு சிறந்த, திறமையான வழியாகும், மேலும் பெடலிங் உங்களுக்கு சில எதிர்ப்புப் பயிற்சியையும் தருகிறது. உங்கள் ஒரே உடற்பயிற்சி, எப்போதாவது சுழன்று கொண்டிருந்தால், எடை இழப்பு உங்கள் குறிக்கோளாக இருந்தால், வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை அதிக எதிர்ப்புப் பயிற்சியைச் சேர்க்க வேண்டும்.ஜான் 13, 2014

ஜி எரிபொருள் எடை இழப்பு - வேலை செய்யக்கூடிய தீர்வுகள்

G FUEL உங்களை எடை அதிகரிக்கச் செய்கிறதா? கலோரிகள்: 10 முதல் 25 ஒரு கலோரி அதிகப்படியானது உங்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்கும், மேலும் ஒரு கலோரி பற்றாக்குறை உங்கள் உடல் எடையை குறைக்கும். வெறும் 10 முதல் 25 கலோரிகளுடன் (நீங்கள் வாங்கும் சுவையைப் பொறுத்து), ஜி எரிபொருளை உட்கொள்வது உங்களிடம் இருக்கும் அன்றாட நுகர்வு இலக்குகளை கடுமையாக மாற்றாது.

Acsm சான்றளிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி உடலியல் நிபுணர் - இறுதி வழிகாட்டி

ACSM உடற்பயிற்சி உடலியல் நிபுணர் தேர்வு எவ்வளவு கடினம்? இந்த பரீட்சை சற்றே கடினமானதாக இருக்க வேண்டும், இது ஒரு அழகான சவாலான வாழ்க்கைக்கு உங்களை வழிநடத்தும். இது சவாலானது, தேர்ச்சி விகிதம் 68% சுற்றி வருகிறது. அதாவது, உங்கள் முதல் முயற்சியில் நீங்கள் தேர்ச்சி பெற வாய்ப்புள்ளது. ACSM சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ உடற்பயிற்சி உடலியல் நிபுணருக்கு 65% தேர்ச்சி விகிதம்.