முக்கிய > பயிற்சிகள் > Trx பயிற்சி - எவ்வாறு சமாளிப்பது

Trx பயிற்சி - எவ்வாறு சமாளிப்பது

டிஆர்எக்ஸ் ஒரு நல்ல பயிற்சி?

டிஆர்எக்ஸ் பயிற்சிஇருக்கிறதுநன்றுநெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்புக்காக. ஏரோபிக்: ஆம். இடைநீக்கம் என்றாலும்பயிற்சிஒரு வலிமைபயிற்சி, ஒரு சுருக்கமான அமர்வுக்குப் பிறகும் உங்கள் இதயம் துடிப்பதை நீங்கள் நிச்சயமாகக் காணலாம்.நவம்பர் 23, 2020





இன்றைய கவனம் வெடிக்கும் மார்பில் உள்ளது, எனவே நீங்கள் இந்த பயிற்சிகளைச் செய்ய முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம், நாங்கள் ஒரு கட்டுரையை உருவாக்கப் போகிறோம், இது ஒரு தொடக்க விஷயமாக இருக்கிறது, இன்று ஒரு மேம்பட்ட மார்பக வெடிப்பு மார்பு பயிற்சி. இந்த இயக்கங்களை நாங்கள் பின்னுக்குத் தள்ளுகிறோம், உங்களுக்கு இடையில் சுமார் 30 விநாடிகள் ஓய்வு தேவைப்பட்டால், அது அருமையாக இருக்கும்; முடிவில் கூடுதலாக 90 வினாடிகள் முதல் இரண்டு நிமிடங்கள் வரை ஓய்வெடுக்கவும், பின்னர் நீங்கள் ஒரு பெரிய மார்பைக் கொண்டிருந்தால் சுமார் 20 நிமிடங்களில் எவ்வளவு நேரம் இதைச் செய்யலாம் என்பதைப் பொறுத்து இந்த மூன்று அல்லது நான்கு செட்களை மீண்டும் செய்யலாம், அனைத்து புஷ் பயிற்சிகளும் செஸ்டர்ஆண்டீரியர் 20 அல்லது 30 டிகிரி சாய்வுடன் தொடங்குவதற்கு உங்கள் உடலை உங்களுடன் மிகவும் தட்டையாக எடுத்துக்கொள்ளும் பட்டைகள் மீது உங்கள் கைகளால் முதலில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், நாங்கள் எங்கள் மார்பகத்திற்குள் செல்வோம் -பயன்படுத்தும் நிலை, மிக மெதுவாகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட முறையிலும், விசித்திரமான மூன்று அல்லது நான்கு வினாடிகள், இதனால் நாம் தசைகளை நீளமாக்கி, பின்னர் மீண்டும் இரண்டு முறை நம் உடலைக் குறைக்கலாம், மூன்று வினாடிகள் மீண்டும் மேலே செல்லலாம், உங்கள் லேசான வளைவை வைத்திருங்கள் முழங்கை சுருக்கத்தை மேலே செலுத்துவதில் உண்மையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், சரி, நாங்கள் இருவரும் ஒரே பிடியில் எச் மற்றும் அன்ட்ஸ் வைத்திருக்கிறோம், நாங்கள் நங்கூரம் புள்ளியில் 90 டிகிரி பக்கமாக நிற்போம், கால்கள் ஒன்று முன்னும் பின்னும் பரவுகின்றன, மேலும் அந்த புஷ் கைகளை நீட்டுவோம் எங்களிடமிருந்து ஒரு பக்கத்திற்கு 10 முதல் 12 வரை திரும்பிச் செல்லுங்கள் சரி, இப்போது நன்றாக இருக்கிறது அவர் டிஆர்எக்ஸ்- புஷ்-அப் பிளைஸ் எனவே நாம் இரண்டு கால்களைக் கட்டிக்கொள்வோம், தரையில் கைகள் இருப்போம், நாங்கள் குவாட்களில் வலுவாக கட்டியெழுப்புவோம், மேலும் நம்மைத் தாழ்த்திக் கொள்ளும்போது குளுட்டிகளையும் ஏபிஸையும் பதட்டப்படுத்துவோம், நாங்கள் நன்றாகவும் சீராகவும் கீழே சென்று பின்னர் வெடிப்போம் எங்களை பின்னுக்குத் தள்ளி, நாங்கள் உங்கள் முழங்கால்களை இழுக்கப் போகிறோம், அல்லது உங்கள் முழங்கால்களில் கைகளை அறைந்து விடலாம் அல்லது இடையில் கைதட்டலாம், இருப்பினும் நீங்கள் அதில் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறீர்கள், உங்களால் முடிந்தவரை பல கைதட்டல் புஷப்புகளைப் பெற முயற்சிக்கவும், பின்னர் முடிக்கவும் உங்கள் புஷ்ப்களுக்கு ஒரு நல்ல பம்ப் மூலம், இது ஒரு நல்ல சிறிய வணிகத் தொகுப்பாகும், இது தசையை சமச்சீராக சுருக்கிக் கொள்ள நீங்கள் செய்ய முடியும், இதனால் கூட்டு நகராது.

நீங்கள் அந்த கைகளை உங்களால் முடிந்தவரை கடினமாக கசக்கி விடுங்கள், உண்மையில் என் மார்பில் உள்ள கோடுகளை நீங்கள் காணலாம் PEC majorGettiG ஒரு நல்ல பம்ப் செய்யுங்கள், எனவே அந்த தசை நார்களை உண்மையில் எரிக்க இறுதியில் சுமார் 20 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். பெரிய தோழர்களே, எனவே நீங்கள் இதை எப்படி எதிர்கொண்டீர்கள் என்பதை அறிய விரும்புகிறேன். மூன்று முதல் நான்கு சுற்றுகளில் உங்களுக்கு ஒரு அழகான வீங்கிய மார்பு கிடைத்துவிட்டது என்று நான் நம்புகிறேன், நன்றாக, அந்த தசை பம்பைப் பெறுவதற்கு இதுவே போதுமானது, எனவே நீங்கள் இதைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதைக் கேட்க நாங்கள் விரும்புகிறோம், நிச்சயமாக சிலவற்றை உங்களுக்குக் காண்பிக்க முடியும் எங்களால் முடிந்த தொடக்க பயிற்சிகள் ஆனால் இந்த மார்பு உடற்பயிற்சியை மேம்படுத்த எனக்கு சில கோரிக்கைகள் இருந்தன, எனவே நண்பர்களே எங்களுடன் இணைந்ததற்கு நன்றி! எங்களை ஆதரிப்பதையும் பின்தொடர்வதையும் நிறுத்தியதற்கு நன்றி

எடை இழப்புக்கு டிஆர்எக்ஸ் பயிற்சி நல்லதா?

அதிகப்படியான வயிற்றைக் கொட்ட விரைவான தந்திரத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால்கொழுப்பு,டிஆர்எக்ஸ்ஒரு இருக்க முடியும்நல்லதொடங்க இடம். கிட்டத்தட்ட வேறு போலல்லாமல்பயிற்சிகணினி கிடைக்கிறது,டிஆர்எக்ஸ்இடைநீக்கம்பயிற்சிஇயக்கத்தின் அனைத்து விமானங்களிலும் உங்கள் முழு உடலையும் சவால் செய்து ஒரு பெரிய வளர்சிதை மாற்ற விளைவை உருவாக்குகிறது மற்றும் மெலிந்த, நிறமான தசையை உருவாக்க உதவுகிறது.ஜூலை 2, 2015

டிஆர்எக்ஸ் வொர்க்அவுட்டை எதைக் குறிக்கிறது?



மொத்த (உடல்) எதிர்ப்பு eXercise

அனைவருக்கும் வணக்கம், நான் மெரல் எர்டுங்க், மைட்லேண்ட் புளோரிடாவில் உள்ள பாடி லைன்ஸ் தனிப்பட்ட பயிற்சி ஸ்டுடியோவின் உரிமையாளர் நான். இன்று நான் டிஆர்எக்ஸ் பயிற்சி பற்றி பேசப்போகிறேன். டிஆர்எக்ஸ் பயிற்சி என்றால் என்ன.

நான் அதை உங்களுக்குக் காண்பிப்பேன், நிரூபிக்கப் போகிறேன் மற்றும் டிஆர்எக்ஸ் பயிற்சியில் செய்யப்படும் சில பயிற்சிகளைக் காண்பிப்பேன். முதலாவது இடைநீக்க பயிற்சி. இது பட்டைகள் மற்றும் உங்கள் சொந்த உடல் எடையுடன் செய்யப்படுகிறது.



ஒரு தொடக்க பயிற்சி மற்றும் மேம்பட்ட வொர்க்அவுட்டை நான் உங்களுக்குக் காண்பிப்பேன், நான் முதலில் மேல் உடலை மறைப்பேன். இடைநீக்கம் பயிற்சி உங்கள் மையத்தை பலப்படுத்துகிறது, இது நெகிழ்வுத்தன்மை, மைய மற்றும் சமநிலையை உருவாக்கும். உங்கள் மேல் உடல் மற்றும் கீழ் உடல் மற்றும் மைய உடலுடன் நான் வைத்திருக்கும் சில ஆர்ப்பாட்டங்களை உங்களுக்குக் காண்பிப்பதற்காக நான் சில வித்தியாசமான பயிற்சிகளைக் காண்பிப்பேன்.

சரி, முதலில் நாம் மேல் வரிசைகளுடன் தொடங்கப் போகிறோம். இது உங்கள் பின்புற டெல்டோய்டுக்கானது. இதை நீங்கள் எளிமையாக அல்லது நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு முன்னேறலாம்.

முதலில் இது ஒரு நடுத்தரத்தைப் போல இருக்கும். எனவே நீங்கள் உங்கள் கைகளை மேலே ஆடுவீர்கள், பின்னர் அவற்றை பின்னோக்கி நீட்டுவீர்கள். அதை மேலே கொண்டு வாருங்கள், உங்கள் முதுகை அழகாகவும் நேராகவும் வைத்திருங்கள், உங்கள் மையப்பகுதிக்கு எதிராக உங்கள் வயிற்றை இறுக்குங்கள், நீங்கள் நேராக நடப்பீர்கள், இன்னும் கொஞ்சம் நிமிர்ந்து நடப்பீர்கள், நீங்கள் நிமிர்ந்து நடந்தால் அது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.



இது ஆரம்பநிலைக்கு நல்லது. எனவே நீங்கள் நீட்டி இழுக்கவும். உங்கள் முழங்கைகளை உயரமாக இழுத்து இழுத்து, அந்த மையத்தை உங்களுக்கு சற்று லேசாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் நீங்கள் ஒரு சாய்வான நிலையைப் பெறப் போகிறீர்கள்.

இது ஒரு சாய்ந்த நிலையில் ஒரு மேம்பட்ட இயக்கம். எனவே நீங்கள் உங்கள் முதுகை மீண்டும் நேராக வைத்திருப்பீர்கள், உங்கள் முழங்கைகளை மேல்நோக்கி நீட்டினால் உங்கள் முதுகில் வட்டமிடுவதில்லை இது உங்கள் முதுகை அழகாகவும் நேராகவும் வைத்திருக்கும். முழங்கைகள் மேலே நீட்டி நீட்டவும்.

lululemon சைக்கிள் ஓட்டுதல்

மற்றும் நீட்ட, அது ஒரு மேல் வரிசை. இப்போது நான் உங்களுக்கு குறைந்த உடல் வொர்க்அவுட்டைக் காண்பிப்பேன். அடிப்படையில், ஒரு தொடக்க குந்து உங்கள் கால்களின் தோள்பட்டை அகலத்தையும், உங்கள் கைகளும் கைகளும் சற்று வளைந்திருக்கும், மேலும் நீங்கள் ஒரு குந்துகையை கீழே இறக்கி, பின் மீண்டும் மேலே செல்லுங்கள்.

குந்து, இது ஒரு தொடக்க. சரி குந்து மற்றும் அதற்கு மேல். நல்ல மற்றும் ஆழமான மற்றும் மேல்.

நீங்கள் இப்போது இன்னும் கொஞ்சம் முன்னேற விரும்பினால், அதிக சாய்வை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குந்து பின்னர் மேலே இழுக்கவும். இப்போது நான் ஒரு மேம்பட்ட இயக்கத்தை இன்னும் கொஞ்சம் காட்டப்போகிறேன்.

நாங்கள் ஒரு கால் குந்துகைகள் செய்யப் போகிறோம். ஒரு கால் குந்துகைகள். உங்களுக்கு முன்னால் ஒரு காலை நீட்டவும், நீங்கள் இணையாக கீழே இறங்கி உங்களை மேலே இழுக்கவும்.

ஆயுதங்கள் மென்மையானவை. திரும்பி நன்றாகவும் நேராகவும்.

பின்னர் நீங்கள் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் பத்து செய்யலாம், பின்னர் மறுபுறம் மாறலாம். சரி, மீண்டும், நான் உங்களுக்கு மேல் மார்பு உடற்பயிற்சியைக் காண்பிப்பேன். அது இருக்கலாம், நீங்கள் அதை மாற்றலாம் மற்றும் அதை ஒரு தொடக்க அல்லது மேம்பட்ட மட்டமாக மாற்றலாம்.

நீங்கள் நேர்மையான நிலைகளில் இருப்பதற்கு ஆரம்பநிலையாளர்கள் மிகவும் நேர்மையாக இருப்பார்கள். ஆயுதங்கள் உங்களுக்கு முன்னால் உள்ளன. பட்டைகள் கீழே இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எனவே அவை உங்கள் கைகளை சொறிந்து விடாது.

உங்கள் கைகள் மேலே உள்ளன, உங்களை மீண்டும் இங்கு கொண்டு வந்து உங்களை வெளியே தள்ளுகிறது இதை உங்கள் கைகளை வளைத்து தள்ளுங்கள். இப்போது இது ஒரு தொடக்கமாகும். இப்போது அதை இன்னும் மேம்பட்டதாக நீங்கள் விரும்பினால், மேலும் திரும்பிச் செல்லுங்கள்.

கீழே விழுந்து கசக்கி விடுங்கள். கீழ்நோக்கி அழுத்தவும். இதை இன்னும் கொஞ்சம் முன்னேற விரும்புகிறீர்களா? மேலும் பாதுகாக்கவும்.

நீங்கள் கிட்டத்தட்ட இங்கே தரையில் இருக்கும் ஒரு மட்டத்தில் மேலும். அது அடிப்படையில் டிஆர்எக்ஸ் பயிற்சிக்கு அடங்கும். அனைவருக்கும் வணக்கம், என் பெயர் மெரல் எர்டுங்க் நான் மைட்லேண்ட் புளோரிடாவில் உள்ள மெரல் பெர்சனல் ட்ரெய்னிங் ஸ்டுடியோவின் பாடி லைன்ஸின் உரிமையாளர். இலவச ஆலோசனையை திட்டமிட என்னை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் எனது வலைத்தளமான BodyLinesByMeral.com ஐப் பார்வையிடலாம் மற்றும் மின்னஞ்சல் தொடர்புத் தகவலை அங்கு காணலாம். உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி குறிக்கோள்களை விவரிக்கும் மின்னஞ்சலை எனக்கு அனுப்புங்கள், நான் அந்த மின்னஞ்சலைப் பெற்று, கிடைத்தவுடன் உங்களைத் தொடர்புகொள்வேன். நன்றி

டிஆர்எக்ஸ் பணத்திற்கு மதிப்புள்ளதா?

டிஆர்எக்ஸ் குறிக்கிறது'மொத்த (உடல்) எதிர்ப்புஉடற்பயிற்சி'மற்றும் ஒருபுறம் குறிக்கிறதுபயிற்சிசாதனம் (ஒரு இடைநீக்க அமைப்பு) தானே மற்றும் மறுபுறம் செயல்பாட்டு துணை பகுதிக்குபயிற்சி. சஸ்பென்ஷன் பயிற்சியாளரை கடற்படை சீல் ராண்டி ஹெட்ரிக் கண்டுபிடித்தார், இப்போது உலகம் முழுவதும் விற்கப்படுகிறார்.பிப்ரவரி 27, 2020

பளு தூக்குவதை விட டிஆர்எக்ஸ் சிறந்ததா?

கோட்பாட்டில்டிஆர்எக்ஸ்விளையாட்டு காயங்களைத் தடுக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்பளு தூக்குவதை விடகணினிகளில் இது 'செயல்பாட்டு' என்பதால்; இது தசைகளின் குழுக்களைப் பயன்படுத்துகிறதுவிடதனி நபர்களை தனிமைப்படுத்துதல்.பளு தூக்குதல்(அவர்கள் “பாரம்பரிய எதிர்ப்பு பயிற்சி” என்று அழைப்பார்கள்)மே 28, 2014

நான் தினமும் டிஆர்எக்ஸ் செய்ய வேண்டுமா?

எவ்வளவு அடிக்கடிவேண்டும்நான் பயன்படுத்துகின்றடிஆர்எக்ஸ்?டிஆர்எக்ஸ்ஒரு முழு உடல் பயிற்சி முறையாகும், இது செயல்பாட்டின் இறுதி. வெவ்வேறு நாட்களுக்கு வெவ்வேறு உடல் பாகங்களை திட்டமிடுவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லைடிஆர்எக்ஸ்இடைநீக்கம் பயிற்றுவிப்பாளருக்கு அதிக நேரம் தேவையில்லை, தினமும் 10-20 நிமிடங்கள் பொருத்துவது எளிது.ஜூலை 25, 2020

நான் தினமும் டிஆர்எக்ஸ் செய்யலாமா?

வெவ்வேறு நாட்களுக்கு வெவ்வேறு உடல் பாகங்களை திட்டமிடுவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லைடிஆர்எக்ஸ்இடைநீக்கம் பயிற்றுவிப்பாளருக்கு அதிக நேரம் தேவையில்லை, தினமும் 10-20 நிமிடங்கள் பொருத்துவது எளிது. இருப்பினும், நீங்கள் நிச்சயமாக 2 அல்லது 3 நல்ல முடிவுகளைக் காண்பீர்கள்டிஆர்எக்ஸ்ஒரு வாரம் உடற்பயிற்சிகளையும்.ஜூலை 25, 2020

டிஆர்எக்ஸ் $ 10 ஐ அடைய முடியுமா?

செப்டம்பர் 2017 இல் தொடங்கப்பட்டது, TRON (டிஆர்எக்ஸ்) மிகவும் பரவலாக்கப்பட்ட நெட்வொர்க் மற்றும் இன்று மிகப்பெரிய பிளாக்செயின் அடிப்படையிலான இயக்க முறைமைகளில் ஒன்றாகும். ரியல் விஷன் குழு TRON என்று கணித்துள்ளது$ 10 ஐ அடையலாம்அடுத்த 5 ஆண்டுகளில்.ஏப்ரல் 19, 2021

டிஆர்எக்ஸ் ஏன் மிகவும் விலை உயர்ந்தது?

முன்கூடஅதிக போட்டி தோன்றியது,டிஆர்எக்ஸ்தொழில் தலைவரானார்.டிஆர்எக்ஸ்பிராண்ட் பெயர் என்பதால் நிச்சயமாக அதிக விலையை அமல்படுத்த முடியும்அதனால்உடற்பயிற்சி துறையில் வலுவானவர். மக்கள் பிராண்ட் படத்தை வைத்திருப்பதில் பெருமிதம் கொள்ள விரும்புகிறார்கள்டிஆர்எக்ஸ்வழங்குகிறது. இது லூயிஸ் உய்ட்டன் கைப்பை அல்லது குஸ்ஸி பெல்ட்டை அசைப்பது போன்றது.

டிஆர்எக்ஸ் உங்களை கிழித்தெறியுமா?

நற்பயன்கள்வேண்டும்நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் ஆராய்ச்சி இதழில் ஒரு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் மேற்கொண்ட பயிற்சிகளை ஒப்பிட்டனர்டிஆர்எக்ஸ்பயிற்சிகளின் பாரம்பரிய பதிப்புகளுக்கு. இது முக்கிய தசைகளுக்கு வந்தபோது, ​​திடிஆர்எக்ஸ்மற்ற அனைத்து பயிற்சிகளையும் விஞ்சியது.ஜூன் 9, 2016

டிஆர்எக்ஸ் தசையை உருவாக்குமா?

ஒரு ஒற்றை போட்டிஆர்எக்ஸ்உடற்பயிற்சி அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன்-க்கு-கார்டிசோல் விகிதத்தை உருவாக்குகிறது, இதனால் மேம்பட்ட சாத்தியம் உள்ளதுதசைபாரம்பரிய எதிர்ப்பு-பயிற்சி பயிற்சியை விட வளர்ச்சி (ஸ்கீட் மற்றும் பலர்., 2011).மார்ச் 8, 2017

உங்கள் உடலுக்கு டிஆர்எக்ஸ் உடற்பயிற்சிகளால் என்ன செய்ய முடியும்?

டிஆர்எக்ஸ் ஒர்க்அவுட்: முழு உடல் குண்டு வெடிப்பு இடைநீக்கம் பயிற்சி இது அனைத்தையும் செய்கிறது. இது ஒரே நேரத்தில் கூட்டு இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகையில் தசை வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. இடைநீக்கப் பயிற்சியின் நிலையற்ற தன்மை காரணமாக, பயிற்சிகள் தொடர்ந்து உங்கள் மையத்தில் ஈடுபடுகின்றன, மேலும் உங்கள் சமநிலையை மேம்படுத்துகின்றன.

வீட்டில் 30 நிமிட டிஆர்எக்ஸ் பயிற்சி செய்ய முடியுமா?

இந்த 30 நிமிட பயிற்சி திட்டத்தின் டிஆர்எக்ஸ் மதிப்புரைகளைப் படிக்கவும். இந்த பயிற்சி டிஆர்எக்ஸ் ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்ட பயிற்சியாளர்களுக்கு ஏற்றது. தனிப்பட்ட டிஆர்எக்ஸ் பயிற்சிகள் தொகுக்கப்படுகின்றன, இதனால் முழு உடலும் வேலை செய்யப்படும். இது ஒரு உலகளாவிய டிஆர்எக்ஸ் பயிற்சியாகும், இது நீங்கள் வீட்டிலோ, உடற்பயிற்சி நிலையத்திலோ அல்லது பயணத்திலோ செய்ய முடியும்.

எடை இழக்க சைக்கிள் சவாரி

டிஆர்எக்ஸ் இடைநீக்க பயிற்சியிலிருந்து அதிகமானதைப் பெறுவது எப்படி?

டிஆர்எக்ஸ் பயிற்சி கிளப்புடன் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளிலிருந்து அதிகமானவற்றைப் பெறுங்கள் - சஸ்பென்ஷன் பயிற்சியாளரின் முழு திறனையும் கட்டவிழ்த்துவிடும் ஆல் இன் ஒன் மெய்நிகர் ஜிம். உங்கள் இடைநீக்கம் பயிற்சியாளரின் முழு திறனையும் திறக்க தேவையான அனைத்தையும் பயன்படுத்த எளிதான, ஒரு-நிறுத்த டிஜிட்டல் இலக்கு. மற்றும் நீங்களே.

இந்த பிரிவில் உள்ள மற்ற கேள்விகள்

சைக்கிள் ஓட்டுநர் இதய துடிப்பு - சாத்தியமான தீர்வுகள்

தொழில்முறை சைக்கிள் ஓட்டுநர்களுக்கு என்ன இதய துடிப்பு உள்ளது? சராசரி வயதுவந்தோரின் ஓய்வெடுக்கும் இதய துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 60 முதல் 90 துடிக்கிறது, ஆனால் டூர் டி பிரான்ஸ் சைக்கிள் ஓட்டுநர்களின் ஓய்வெடுக்கும் இதயத் துடிப்பை நீங்கள் அளந்தால், இது நிமிடத்திற்கு 40 துடிப்புகளில் மிகக் குறைவு என்பதை நீங்கள் காணலாம்.

கிறிஸ் ஃப்ரூம் சைக்கிள் ஓட்டுநர் - சாத்தியமான தீர்வுகள்

கிறிஸ் ஃப்ரூம் 2020 டூர் டி பிரான்ஸில் உள்ளாரா? இஸ்ரேல் ஸ்டார்ட்-அப் நேஷன் அணியின் சாலை கேப்டனாக கிறிஸ் ஃப்ரூம் மூன்று ஆண்டுகளில் முதல் முறையாக டூர் டி பிரான்சுக்கு திரும்புவார். நான்கு முறை சாம்பியனான ஃப்ரூம், ஒரு திகில் விபத்தைத் தொடர்ந்து பந்தயத்தின் கடைசி இரண்டு பதிப்புகளைத் தவறவிட்டார், இது அவரது வாழ்க்கையை முடிவுக்கு கொண்டுவருவதாக அச்சுறுத்தியது. 2021.

பாந்தனி சைக்கிள் ஓட்டுநர் - இதற்கு ஒரு தீர்வு

என்ன நடந்தது மார்கோ பாந்தனி? செவ்வாய்க்கிழமை இரவு இத்தாலியில் ஒளிபரப்பப்படவுள்ள ஒரு ஆவணப்படம் பிரபல சைக்கிள் ஓட்டுநர் மார்கோ பாந்தானியின் மரணத்தின் விதம் கேள்விக்குறியாகிவிடும். 1998 டூர் டி பிரான்ஸின் வெற்றியாளரான பாந்தனி, தனது 34 வது வயதில் 2004 ஆம் ஆண்டில் தனது ஹோட்டல் அறையில் தடுப்புக் கட்டப்பட்ட நிலையில் இறந்தார்.

பழைய சைக்கிள் ஓட்டுநர் - சிக்கல்களுக்கான பதில்கள்

பழமையான சைக்கிள் ஓட்டுநர் யார்? ராபர்ட் மார்ச்சண்ட்

போட்டி சைக்கிள் ஓட்டுபவர் எங்கே இருக்கிறார் - நீடித்த தீர்வுகள்

போட்டி சைக்கிள் ஓட்டுநர் எங்கே? எங்கள் கட்டிடத்தின் இருப்பிடம் - மத்திய ஆர்கன்சாஸின் போக்குவரத்து இல்லாத மில்லினியம் டிரெயில் லூப்பில், பர்ன்ஸ் பூங்காவில் உள்ள பாதைகளுடன் - ஒரு தினசரி சோதனையானது, நமக்கு உண்மையில் நேரம் இருப்பதை விட ஒரு நாளைக்கு அதிகமாக சவாரி செய்ய வேண்டும்.