முக்கிய > சைக்கிள் ஓட்டுதல் > பீட் ஜூஸ் சைக்கிள் ஓட்டுதல் - சாத்தியமான தீர்வுகள்

பீட் ஜூஸ் சைக்கிள் ஓட்டுதல் - சாத்தியமான தீர்வுகள்

பீட் ஜூஸ் சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு நல்லதா?

பீட்ரூட் சாறுகூட பயிற்சி பெற முடியும்சைக்கிள் ஓட்டுநர்கள்வேகமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த. ஒரு மைல்கல் ஆய்வு அதைக் கண்டறிந்ததுசைக்கிள் ஓட்டுநர்கள்அதிக அளவு செறிவூட்டப்பட்டபீட்ரூட் சாறுமருந்துப்போலி பானம் குடிப்பவர்களை விட உடற்பயிற்சி சோதனைகளின் போது சுமார் 3 சதவீதம் குறைவான ஆக்ஸிஜனைப் பயன்படுத்துகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ரைடர்ஸ் அதே வேகத்தை மிதிவதற்கு குறைந்த ஆற்றலைப் பயன்படுத்தினர்.பிப்ரவரி 8 2019





சட்டவிரோத ஏமாற்றுக்காரர்கள் ஒரு முரண்பாடு மற்றும் சொற்களில் ஒரு முரண்பாடு போல் தெரிகிறது. ஒரு வகையில், இது ஒரு வகையான ஓ, நீங்கள் உங்கள் தப்பெண்ணங்களை ஒரு சில தருணங்களுக்கு ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, நாங்கள் காணக்கூடிய பின்வரும் சட்ட கன்னங்களைக் கேட்டால், அவை நீங்கள் தேடும் விளிம்பை சரியாகக் கொடுக்கும் - முதலிட ஓபன்ரோட் பதுங்குகிறது எங்கள் பட்டியல் காஃபின் ஆகும், இது பல ஆய்வுகள் மூலம் செயல்திறன் நன்மையைக் கொண்டுள்ளது. இப்போது, ​​காஃபின் ஒரு ஈ.ஆர்.ஜி டெனிகின் ஆகும்.

ஃப்ளாண்டர்ஸ் சுற்றுப்பயணம் 2020

இது கொழுப்பு கடைகளை அணிதிரட்ட முடியும் என்பதாகும், அதாவது உங்கள் உழைக்கும் தசைகள் எரிபொருளுக்கு கொழுப்பைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் இது ஒரு மூளை தூண்டுதலாகவும் இருக்கலாம், அதாவது நீங்கள் கடினமாக கவனம் செலுத்தலாம், தெளிவாக சிந்திக்கலாம், சோர்வு ஏற்படுவதை தாமதப்படுத்தலாம், ஆம், அதன் பலவற்றைக் கொடுத்தால் காஃபின் நன்மைகள் மற்றும் என்னை நம்புங்கள், இன்னும் நிறைய இருக்கிறது, இந்த கட்டுரையில் வேறு எதையாவது குறிப்பிட வேண்டும், இது தடைசெய்யப்பட்டதாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்திருப்பீர்கள், உலக ஊக்கமருந்து எதிர்ப்பு நிறுவனமான வாடா 2003 இல் இதை தடை செய்ய முடிவு செய்ததற்கு சிறிது நேரத்திற்கு முன்பே காஃபின் இன்னும் கண்காணிக்கப்படுகிறது, நிச்சயமாக நீங்கள் உங்கள் பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் அதை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த டையூரிடிக் நைட்ரேட் நைட்ரேட் என்பதால் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் உடற்பயிற்சியின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கான முக்கிய வார்த்தையாக உள்ளது, இதில் தாழ்மையான ஒரு பீட்ரூட் கவனம் பீட்ரூட் சாற்றின் வடிவம் பொருளாதார நன்மைகளை நிரூபித்துள்ளது, இது ஒரு நிகழ்வுக்கு முன் சப்மக்ஸிமல் உடற்பயிற்சியில் ஆக்ஸிஜன் செலவுகளை குறைப்பதன் மூலம் தசை செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது, இது எவ்வளவு பழச்சாறு சேர்க்கிறது, அது இப்போது உங்களுக்கு பர்கண்டி பி.டி.சி மற்றும் ஜூஸ் டி தொப்பி உடைந்துவிட்டது, எனவே மாட் பதினெட்டுக்கு எத்தனை சரியாக எடுக்கும் என்பதற்கான நல்ல பள்ளியை உருவாக்குவோம், மேலும் கன்னங்களைப் பற்றி பேச முடிகிறது என்று நான் நினைக்கிறேன் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, இல்லை, அங்கு h க்கு வரம்பு இல்லை என்று நான் விரும்பவில்லை. உங்கள் உடைகள் ஏரோடைனமிக் மற்றும் அதை நம்பலாம் அல்லது கீழே இல்லை இங்கே கப்பல் அம்பு ஆடை புரட்சிக்கான வான்கார்ட் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு இருந்தது, இப்போது ஒரு குறிப்பிட்ட சோதனைக் குழுவினருக்குத் தெரியும், அவர்கள் நேர பயணத்தில் சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய உபகரணங்களுடன் தொடக்கத்தை உலுக்கியது , ஆனால் இப்போது விஞ்ஞானிகள் அம்பு கலைஞரால் அதிகாரப்பூர்வமாக உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளபடி உண்மையில் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது, கிட்டத்தட்ட எல்லாம். ஆகவே, கடினமாக மிதித்துச் செல்லாததன் நன்மையை நீங்கள் விரும்பினால், முடிந்தவரை இறுக்கமான ஆடைகளில் நீங்கள் முதலீடு செய்ய விரும்பலாம், பின்னர் அடுத்த கட்டமாக வெற்றிடத்தை எப்போதும் நிரந்தரமாக முத்திரையிடுவது - இதை முழுவதுமாக உங்களுடையதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் தந்திரோபாய மோசடியின் பயன்பாடு விவேகம் தந்திரோபாயங்களின் திமிர்பிடித்த பயன்பாடு, குறிப்பாக மணல் மூட்டைகளில் உட்கார்ந்துகொள்வது, திரும்பி வருவதில்லை, சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கான எழுதப்படாத விதிகளை மீறுவதில்லை, அல்லது தங்கள் போட்டியாளர்களை அல்லது அணியை வெல்ல சைக்கிள் ஓட்டுதலின் தார்மீக நெறிமுறையை மீறுவதில்லை என்று சிலர் கூறலாம், ஆனால் அவர்கள் ஒருபோதும் செய்ய மாட்டார்கள் அட்டர்ன்யா பார்டோ .

தூய்மையாக இருக்கும் முக்கிய பழைய பள்ளி காதலர்கள் இதை வெறுப்பார்கள், ஆனால் அது உண்மையானது, தட்டையான சாலையில் ஒருவரின் பைக்கில் உட்கார்ந்திருப்பது 30% எளிதானது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், எனவே உங்கள் மூக்கை ஏன் காற்றில் ஒட்டிக்கொள்கிறீர்கள், நீங்கள் பார்க்க முடியும் அதிக ஆற்றல்? அவற்றின் கடுமையான ஹேஷ்டேக்கில் 30% வரை அவர்கள் முரட்டுத்தனமாக இல்லை சமீபத்திய சமீபத்திய fangledarrow என்பது லிசிஸ் குறைந்தது உருட்டல் எதிர்ப்பு இந்த உபகரணங்கள் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை, ஆனால் மீண்டும் நீங்கள் எங்கள் முழு புள்ளிவிவரங்களுடன் வேகமாக செல்வீர்கள் இன்டர்நெட் இன்டர்நெட் உங்களைப் பார்த்து, உங்கள் கன்னத்தை அதன் மேல் தேய்க்க முடிந்தால், மிகவும் திறமையான கியருக்கான இனம் மிக வேகமாக நடக்கிறது என்பதில் சந்தேகமில்லை, ஆனால், எங்களில் பெரும்பாலோரைப் போலவே, உங்களிடம் அடிமட்ட பைகளும் இல்லை மாட் ஸ்டீபன்ஸ் பாதுகாக்கப்படுகிறார் என்று உங்கள் சொந்த வேக மூலோபாயத்தை உருவாக்குவது முக்கியமானது, நீங்கள் கிட்டில் முதலீடு செய்வது மிகப்பெரிய வேறுபாடுகளை ஏற்படுத்துகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, குறைந்த உருட்டல் எதிர்ப்பைக் கொண்ட டயர்கள் அல்லது இப்போது வேகமான சக்கரங்கள், சட்ட ஏமாற்றுகள் உங்களுடையது அல்ல என்றால் விஷயம். உண்மையில் நீங்கள் ஏமாற்றுக்காரர்களை விரும்புகிறீர்கள் மோசடி மோசடி, பின்னர் உங்கள் தோழர்களை வெல்ல எங்கள் முதல் பத்து ஸ்னீக்கி தந்திரங்களை பாருங்கள். நாங்கள் தொழில்நுட்ப ரீதியாக சட்டவிரோதமானவர்கள் அல்ல, ஆனால் அவை நிச்சயமாக விரைவாக இருக்க விதைப்பானவை, இரண்டுமே இலவசமாக நீங்கள் அங்கு சட்டவிரோதமானது என்பதைக் கண்டுபிடிக்கலாம் அல்லது ஆம் இல்லை ஓ, நீங்கள் gzn க்கு குழுசேர விரும்பலாம், இது நடுவில் உள்ள சிறிய பெட்டி இந்த கட்டுரை ஒரு கட்டைவிரலைக் கொடுப்பதை நீங்கள் விரும்பினீர்களா?

சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு முன்பு நான் எப்போது பீட் ஜூஸ் குடிக்க வேண்டும்?



அளவுபீட்ரூட் சாறுஇது சராசரி நபரின் இரத்த நைட்ரைட்டை போதுமான அளவு அதிகரிக்க தேவையான நைட்ரேட்டை சுமார் 300 - 500 மில்லி ஆகும், மேலும் இது 2 - 3 மணி நேரம் உட்கொள்ள வேண்டும்முன்கொடுக்கப்பட்ட இனம் அல்லது பயிற்சி.ஜூலை 27. 2017 நவ.

பீட் சாறு சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்குமா?

கிடைக்கக்கூடிய முடிவுகள் கூடுதலாக வழங்கப்படுகின்றனபீட்ரூட் சாறுமுடியும்மேம்படுத்தஇருதயநோய்சகிப்புத்தன்மைமூலம் விளையாட்டு வீரர்கள்அதிகரித்து வருகிறதுசெயல்திறன், இது பல்வேறு தூரங்களில் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது,அதிகரிக்கிறதுசப்மக்ஸிமல் தீவிரங்களில் சோர்வடையும் நேரம், மற்றும் இருக்கலாம்மேம்படுத்தகாற்றில்லாவில் இருதய செயல்திறன்6 ஜன. 2017 நவ.

பீட் உங்களை வேகமாக ஆக்குகிறதா?

ஒரு 2014 ஆய்வில் அது கண்டறியப்பட்டதுபீட்வேகமாக இழுக்கக்கூடிய தசை நார்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதற்கும் உதவக்கூடும்நீங்கள்பெறுவேகமாக. சில ஆராய்ச்சிகள் பொழுதுபோக்கு ரன்னர்களை பாடங்களாகப் பயன்படுத்தின, மேலும் சற்று மேம்பட்ட 5 கே நேர சோதனை முடிவுகளையும், ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் குடிக்கும்போது குறைந்த உணரப்பட்ட முயற்சியையும் கண்டறிந்தனர்பீட்ரூட்அவர்களின் ரன்களுக்கு முன் சாறு.அக் 10 2018

ரிட்சே சாலை தர்க்க ஆய்வு

நீங்கள் எவ்வளவு பீட்ரூட் சாறு குடிக்க வேண்டும்?



அளவு. தற்போது, ​​அதிகாரப்பூர்வ அளவு பரிந்துரைகள் எதுவும் இல்லைபீட்ரூட் சாறு. 2014 ஆம் ஆண்டு ஆய்வின்படி,ஒன்று குடிப்பது250 மில்லி கண்ணாடிபீட்ரூட் சாறுஒரு நாளைக்கு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம். திசாறுஎந்தவொரு தீவிரமான பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தவில்லை, ஆனால் பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் சிறுநீரின் நிறத்தில் மாற்றத்தை தெரிவித்தனர்.

பீட் ஜூஸ் வேலை செய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

சமைத்த இடத்தில் வைக்கவும்பீட்மென்மையான வரை ஒரு கலப்பான் மற்றும் துடிப்பு ஆகியவற்றில். உலக வகைகளில் பெரும்பாலானவை 8-10 வாரங்களில் அறுவடை செய்ய தயாராக உள்ளன; நீண்ட, உருளை வகைகள்எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்20 வாரங்களுக்கு அருகில். பயிற்சி பெற்ற ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் மீது மேற்கொள்ளப்பட்ட இதேபோன்ற ஆய்வுகளில், குடித்துவிட்டு 90 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு குறிப்பிடத்தக்க கண்டுபிடிப்புகள் எதுவும் பதிவு செய்யப்படவில்லைபீட்ரூட் சாறு.2 ஜன. 2021

பீட் ஜூஸ் எவ்வளவு விரைவாக வேலை செய்கிறது?

அளவு: பற்றி ஒரு பெரிய விஷயம்பீட்ரூட் சாறுநீங்கள் மூன்று மணி நேரத்திற்குள் விளைவுகளை உணர முடியும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, ஒன்று முதல் இரண்டு கப் குடிக்கவும். இரத்த அழுத்தத்தில் தொடர்ச்சியான குறைப்பை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், தினசரி அடிப்படையில் குறைந்தது குடிக்கவும்.

பீட் ஜூஸ் உங்கள் சிறுநீரகத்திற்கு மோசமானதா?



ப: உங்களிடம் இருந்தாலொழியசிறுநீரகம்கல், நீங்கள் எந்த ஆபத்திலும் இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் ஆக்சலேட் கொண்டால் பாதிக்கப்படுவீர்கள்சிறுநீரகம்இருப்பினும், கற்கள்பீட்,பீட்கீரைகள் மற்றும்பீட்ரூட்தூள் ஒரு சிக்கலை ஏற்படுத்தும். அவை ஆக்சலேட்டுகளில் மிக அதிகம் மற்றும் ஊக்குவிக்கக்கூடும்சிறுநீரகம்பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களில் கல் உருவாக்கம்.பிப்ரவரி 8 2015

ஆயுத நீளம்

பீட் உங்களுக்கு ஏன் மோசமாக இருக்கிறது?

பீட்மருத்துவ அளவுகளில் வாயால் எடுத்துக் கொள்ளும்போது பெரும்பாலான மக்களுக்கு இது பாதுகாப்பானது.பீட்சிறுநீர் அல்லது மலம் இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு நிறத்தில் தோன்றும். ஆனால் இது இல்லைதீங்கு விளைவிக்கும். என்று கவலை உள்ளதுபீட்குறைந்த கால்சியம் அளவு மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பீட்ஸுக்கு பக்க விளைவுகள் உண்டா?

பீட்மருத்துவ அளவுகளில் வாயால் எடுத்துக் கொள்ளும்போது பெரும்பாலான மக்களுக்கு இது பாதுகாப்பானது.பீட் செய்யலாம்சிறுநீர் அல்லது மலம் இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு நிறத்தில் தோன்றும். ஆனால் இது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. என்று கவலை உள்ளதுபீட்வலிமைகாரணம்குறைந்த கால்சியம் அளவு மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு.

இந்த பிரிவில் உள்ள மற்ற கேள்விகள்

டிமென்ஷியாவைத் தடுக்கவும் - சாத்தியமான தீர்வுகள்

முதுமை நோயை எதிர்த்துப் போராடும் நம்பர் ஒன் உணவு எது? ஆராய்ச்சியாளர்கள் மத்திய தரைக்கடல் மற்றும் DASH உணவுகளைப் பார்த்து உணவை வளர்த்துக் கொண்டனர், பின்னர் டிமென்ஷியா தடுப்பில் மிகவும் கட்டாய கண்டுபிடிப்புகளைக் கொண்ட உணவுகளில் கவனம் செலுத்தினர். காய்கறிகள், குறிப்பாக இலை கீரைகள், மேலே உயர்ந்தன. பொதுவாக, பழங்கள் இல்லை, பெர்ரி பட்டியலை உருவாக்கியிருந்தாலும்.

ஜேம்ஸ் டாப்சன் மரணம் - எப்படி சரிசெய்வது

ஜேம்ஸ் டாப்சனுக்கு இப்போது எவ்வளவு வயது? ஜேம்ஸ் டாப்சன் / ஆல்டர்

கொல்னகோ சி 60 வடிவியல் - முழுமையான கையேடு

கொல்னகோ உயர் வடிவியல் என்றால் என்ன? கொல்னகோவின் உயர் வடிவவியலில் நிலையான சாய்வான வடிவியல் மாதிரிகளை விட 15 மிமீ உயரமான தலைக்கவசம் உள்ளது. தங்கள் சவாரி செய்வதில் அதிக சகிப்புத்தன்மையை எதிர்பார்க்கிறவர்களுக்கு அல்லது பைக் பொருத்தமாக உயரமான முன் இறுதியில் தேவைப்படுபவர்களுக்கு ஏற்றது.

ரோக்ஃபார்ம் ஹேண்டல்பார் பைக் ஃபோன் மவுண்ட் - இதற்கு ஒரு தீர்வு

தொலைபேசி ஏற்றத்தில் ஒரு ரோக்ஃபார்ம் கைப்பிடியை எவ்வாறு வைப்பது? ரோக்ஃபார்ம் ஹேண்டில்பார் மவுண்ட் நிறுவ மிகவும் எளிதானது. உங்கள் விருப்பப்படி அதை இணைக்கவும், சரிசெய்தல் தாவலை இணைக்கவும், உங்கள் தொலைபேசியை ஏற்ற நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள். உங்கள் தொலைபேசியை கழற்ற நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​பூட்டுதல் நெம்புகோலைத் தள்ளி, திறக்க திருப்பவும்.

பதப்படுத்தப்பட்ட மிளகு செய்முறை - நடைமுறை தீர்வுகள்

பதப்படுத்தப்பட்ட மிளகு என்ன? கிராக் மிளகு, சிவப்பு மற்றும் பச்சை மணி மிளகுத்தூள், வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு மற்றும் NO சால்ட் ஆகியவற்றின் கலவை!

பைக் பயணத்தின் நன்மைகள் - விரிவான கையேடு

நீங்கள் ஏன் பைக்கில் பயணம் செய்ய வேண்டும்? வாகனம் ஓட்டுதல் அல்லது பொது போக்குவரத்தை எடுத்துக்கொள்வது ஆகியவற்றுடன் ஒப்பிடுகையில், சைக்கிள் ஓட்டுவது இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய்க்கான கணிசமாக குறைந்த ஆபத்து மற்றும் அனைத்து காரணங்களிலிருந்தும் அகால மரணம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. சைக்கிள் ஓட்டுதலின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் நடைபயிற்சி விட சக்தி வாய்ந்தவை என்று ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.