முக்கிய > சிறந்த பதில்கள் > செயல்திறன் இரத்த பரிசோதனை - எவ்வாறு தீர்ப்பது

செயல்திறன் இரத்த பரிசோதனை - எவ்வாறு தீர்ப்பது

நீங்கள் எவ்வளவு தடகள வீரர் என்பதை இரத்த பரிசோதனையால் சொல்ல முடியுமா?

இரத்தம்ஈர்க்கிறது மற்றும் உடலியல்சோதனைகள்கொடுக்க வேண்டாம்எங்களுக்குபோதுமான தகவல்சொல்லுங்கள்என்ன செய்கிறதுதடகளபெரிய அல்லது எப்படி செய்வதுதடகளசிறந்தது. இன்னும்,என்றால்ஒருதடகளஆரோக்கியமானது, சரியாக சாப்பிடுவது, அவர்களின் பயிற்சியை மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பது,அவர்கள் வேண்டும்சிறப்பாக செயல்பட ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு.6. 2018.



ஏய் தோழர்களே என்ன?! ஒரு இயற்கை தடகள கிளினிக்கின் டாக்டர் ஜேசன் பார்கர் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதையும், உங்கள் செயல்திறனைக் கண்காணிப்பதையும் உறுதிசெய்ய நீங்கள் பெறக்கூடிய முதல் ஒன்பது இரத்த பரிசோதனைகள் பற்றி நான் உங்களுடன் பேச விரும்புகிறேன். சரி, நீங்கள் முதலில் பெற விரும்புவது ஃபெரிடின் கொண்ட இரும்பு பேனல் ஆகும்.

நீங்கள் இரண்டையும் செய்ய வேண்டும் - மற்றொன்று இல்லாமல் ஒன்றை செய்ய வேண்டாம். ஃபெரிடின் என்பது உங்கள் உடலில் உள்ள இரும்பின் சேமிப்பக வடிவமாகும், நிச்சயமாக இரும்பு தட்டு உண்மையில் எவ்வளவு இரும்பு சுற்றி மிதக்கிறது என்பதைப் பார்க்கிறது - மிக முக்கியமானது, ஏனெனில் நீங்கள் இரும்புச்சத்து குறைவாக இருந்தால் நீங்கள் சோர்வடைவீர்கள், போதுமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உங்களை உருவாக்காது உங்களுக்கு தேவையான உங்கள் உடலைச் சுற்றியுள்ள ஆற்றலையும் ஆக்ஸிஜனையும் வழங்க முடியும். சரி, இரண்டாவது பெறுவது ஒரு ஹீமோகுளோபின் A1c ஆகும்.

வழக்கமான மருத்துவ வட்டங்களில், இந்த சோதனை முதன்மையாக இன்சுலின் எதிர்ப்பு உள்ளவர்களுக்கு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது, அதனால்தான் அனைவருக்கும் இந்த பரிசோதனையை செய்கிறேன், ஏனென்றால் நாம் அனைவரும் இன்சுலின் எதிர்ப்பை வளர்க்க வாய்ப்புள்ளது. சரி, நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும், உங்களுக்கு நல்ல உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் இன்சுலின் எதிர்ப்பை உருவாக்கலாம். சரி, நான் இந்த பரிசோதனையைச் செய்யும்போது நீங்கள் எத்தனை ஜெல் சாப்பிடுகிறீர்கள், எத்தனை வாத்துகள் சாப்பிடுகிறீர்கள், எவ்வளவு கேடோரேட் குடிக்கிறீர்கள், எத்தனை எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று என்னால் சொல்ல முடியும்.



சரி, நீங்கள் காலப்போக்கில் அதிக சர்க்கரை அல்லது உயர் கிளைசெமிக் உணவில் இருந்திருந்தால், அந்த A1c நிலை சற்று அதிகமாக இருக்கும், அது எப்படி இருக்கும் என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு உங்கள் உணவை நாங்கள் சரிசெய்யலாம். சரி, அடுத்த சோதனை ஒரு ஒமேகா செக் மற்றும் இது உங்கள் உடலில் உள்ள உங்கள் ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்களைப் பார்க்கிறது - எங்களுக்கு இரண்டும் தேவை. ஆனால் நிலையான அமெரிக்க உணவு ஒமேகா -6 கொழுப்புகளில் மிக அதிகமாக உள்ளது - அதிகப்படியான ஒமேகா -6 உங்கள் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை நோக்கி உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற சமநிலையை பாதிக்கிறது.

ஒமேகா -3 கள் இந்த அழற்சியைக் குறைக்கும். எனவே அதைப் பார்ப்போம். உங்கள் உணவை அடையாளம் காணவும், ஒமேகா -3 மற்றும் சார்பு உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் சேர்க்க வேண்டுமா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க இந்த முன்னோக்கை நாங்கள் பயன்படுத்தலாம் - அனைவருக்கும் ஒமேகா -3 ஐ கூடுதலாக வழங்க வேண்டும்.

சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஜெர்சிகள் ஏன் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை

சரி, அவை மிகவும் முக்கியமானவை. சரி, நீங்கள் பெற விரும்பும் அடுத்த சோதனை தைராய்டு பேனல். எனவே தைராய்டைப் பார்ப்போம் - உங்கள் தைராய்டு ஹார்மோன் உங்கள் காரில் உள்ள கேஸ் மிதி போன்றது.



தைராய்டு சீராக இயங்குகிறது மற்றும் சலசலக்கும் என்றால், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றமும் கூட. உங்கள் தைராய்டு மெதுவாக இருந்தால் அல்லது ஏதேனும் அல்லது எந்த காரணத்திற்காகவும் தடைபட்டால், நீங்கள் நன்றாக உணர மாட்டீர்கள். இது மெதுவாக இருக்கப் போகிறது, எனவே அதையும் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.

நீங்கள் பெற விரும்பும் அடுத்த சோதனை மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த சி-ரியாக்டிவ் புரதம். இப்போது இது மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த பதிப்பு என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒரு தூய சி-ரியாக்டிவ் புரதத்தையும் பெறலாம். நாங்கள் மிகவும் உணர்திறன் வேண்டும், அது உங்கள் உடலில் நீங்கள் உருவாக்கும் அழற்சி மூலக்கூறைக் கண்காணிக்கும், மேலும் இது பல காரணங்களுக்காக உயர்த்தப்படுகிறது.

எனவே அது மீண்டும் உயர்த்தப்பட்டால், நீங்கள் காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை அதை மீண்டும் சோதிக்க வேண்டும். சரி, ஏனெனில் நீங்கள் சுளுக்கிய கணுக்கால், ஆஸ்துமா இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் தொற்றுநோயுடன் போராடும்போது சி-ரியாக்டிவ் புரோட்டீனை உயர்த்த முடியும் - எனவே அதை உயர்த்த பல காரணங்கள் உள்ளன. ஆனால் எதுவும் தவறில்லை, நீங்கள் சிஆர்பியை உயர்த்தியிருக்கும்போது, ​​நாங்கள் நடவடிக்கை எடுத்து, ஏன் உங்கள் உடலில் இந்த புரதத்தை இனப்பெருக்கம் செய்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் ஏன் வீக்கமடைகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.



சரி, நீங்கள் செய்ய விரும்பும் அடுத்த சோதனை ஒரு லிப்போபுரோட்டீன் துகள் சுயவிவரம் அல்லது ஒரு என்.எம்.ஆர் ஆகும், இவை அனைத்தும் ஒரு லிப்பிட் சோதனையின் மிகவும் மேம்பட்ட வடிவமாகும் - எனவே உங்கள் கொழுப்பைப் பாருங்கள், ஆனால் இது எங்களுக்கு நிறைய தகவல்களைத் தரும். குறிப்பாக, உங்கள் கொழுப்பு மூலக்கூறுகளின் அளவு மற்றும் வடிவம் பற்றி. எனவே நீங்கள் பெரிய, பஞ்சுபோன்ற கொலஸ்ட்ரால் மூலக்கூறுகளை உருவாக்குகிறீர்கள் என்றால், சிறிய, அடர்த்தியான கொழுப்பு மூலக்கூறுகளை உருவாக்குவதை விட இது ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

நிச்சயமாக நாங்கள் இதைப் பார்க்கப் போகிறோம், உங்கள் இருதய ஆபத்து பற்றி நிறைய தகவல்களைப் பெற ஒரே வழி இதுதான், ஏனென்றால் நீங்கள் நன்றாக சாப்பிட்டாலும், நீங்கள் ஒரு தடகள விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும் கூட, நீங்கள் இன்னும் இருதய நோய்க்கு ஆளாக நேரிடும் நோய். எனவே இதைச் சரிபார்க்க நான் விரும்புகிறேன் - உங்களுக்கு நடக்கும் எதையும் விட ஒரு படி மேலே இருங்கள். அடுத்து, நீங்கள் உணவு உணர்திறன் பரிசோதனையை எடுக்க வேண்டும்.

எனவே உணவு சகிப்புத்தன்மை ஏற்படுகிறது, அல்லது மாறாக, உங்கள் உடல் எதிர்வினையாற்றும் உணவை நீங்கள் சாப்பிடும்போது அவை நிகழ்கின்றன. நீங்கள் சாப்பிடுவதை அடிப்படையாகக் கொண்டு அழற்சி துகள்களை எவ்வாறு மீட்டெடுக்க முடியும், உலகில் ஆரோக்கியமான உணவு உங்களிடம் இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் உணவு உணர்திறன் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். ஏனென்றால் நான் சொன்னது போல், நீங்கள் வாழைப்பழங்களை சாப்பிடலாம், அது எந்தவிதமான உணவாகவும் இருக்கலாம், அது குப்பை உணவு அல்லது ட்விங்கிஸ் அல்லது அது போன்ற எதுவும் இருக்க வேண்டியதில்லை.

உங்கள் உடல் விரும்பாத உணவுகளை நீங்கள் உண்ணலாம் மற்றும் வீக்கம் உருவாகலாம். எனவே உணவு உணர்திறன் சோதனை செய்வது மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் ஆர்டர் செய்யக்கூடிய வலைத்தளத்தின் ஒருவரிடம் எங்களிடம் இணைப்புகள் உள்ளன.

உங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்து இந்த சோதனையை நீங்கள் செய்யலாம். நீங்கள் உங்கள் விரலைக் குத்திக்கொண்டு, ஒரு துண்டு காகிதத்தில் சிறிது இரத்தத்தை சேகரித்து ஒரு ஆய்வகத்திற்கு அனுப்புங்கள், அதன் முடிவுகளை நாங்கள் உங்களுக்கு அனுப்புவோம். இதன் அடிப்படையில், உகந்த செயல்திறனுக்காக உங்கள் உணவை நீங்கள் உண்மையில் வடிவமைக்க முடியும்.

நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள விரும்பும் கடைசி இரண்டு சோதனைகள் வேறுபட்ட சி.வி.சி ஆகும். இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சோதிக்கும் என்பதால் இது வேறுபட்ட பகுதியுடன் மிகவும் முக்கியமானது - உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சரியாக செயல்படுகிறதா? ஏதாவது போராடவா? இது சமநிலையற்றதா? நிச்சயமாக இந்த சோதனையின் மற்ற பகுதி சிவப்பு இரத்த அணுக்களைப் பார்க்கிறது, அவை எத்தனை செய்கின்றன, துகள்கள் இவற்றைக் கணக்கிடுகின்றன. எனவே இது உங்கள் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் அல்லது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உள்ள உங்கள் இரத்த சிவப்பணு அமைப்பு பற்றி நிறைய தகவல்களை எங்களுக்கு வழங்குகிறது.

கடைசியாக ஒன்று முழு வேதியியல் - இது முழு வேதியியல் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது நிச்சயமாக உறுப்பு செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையது - எலக்ட்ரோலைட்டுகள், சிறுநீரகம், கல்லீரல், இவை அனைத்தும் பொதுவாக நன்றாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் உங்கள் உடல் இயங்குவதை உறுதி செய்ய இருமுறை சரிபார்க்க விரும்புகிறோம் அது வேண்டும் என. சரி, கிளினிக்கிற்கு வரும் ஒவ்வொரு விளையாட்டு வீரருக்கும் நான் செய்யும் ஒன்பது சோதனைகள் இவை. நிச்சயமாக, நாங்கள் மற்றவர்களைச் செய்யலாம் - அனைத்தும் ஒரு வழக்கு அடிப்படையில், நிச்சயமாக, ஆனால் இவை நீங்கள் எடுக்க விரும்பும் நினிகோர் சோதனைகள்.

நீங்கள் நிச்சயமாக இது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம். இந்த சோதனைகளை நன்கு அறிந்த ஒரு பயிற்சியாளருடன் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டும், மேலும் ஒரு தடகள வீரராக அவர்கள் உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம், ஏன் அவற்றைச் செய்கிறீர்கள். எனவே உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.

இந்த ஆன்லைனில் சிலவற்றை நீங்கள் காணலாம் - நான் சொன்னது போல் இங்கே இணையத்தில் உணவு உணர்திறன் உள்ளது. இந்த தகவலை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் என்று நம்புகிறோம். வருடத்திற்கு ஒரு முறை இதைச் செய்யுங்கள், அந்த வகையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை உங்களால் மேம்படுத்த முடியும், மேலும் நீங்கள் விளையாட்டை விட சில படிகள் முன்னேறி, உங்கள் வழியில் வரக்கூடிய எதையும் தடுக்கலாம்.

சரி நண்பர்களே இது உங்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறேன். கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால், தயவுசெய்து அதைப் போன்றவற்றைக் கொடுங்கள். நிச்சயமாக உங்கள் பொறையுடைமை நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

நிச்சயமாக எங்கள் சேனலுக்கு குழுசேரவும்!

விளையாட்டு வீரர்கள் என்ன இரத்த பரிசோதனைகள் செய்ய வேண்டும்?

பணிபுரியும் பயிற்சியாளர்கள்விளையாட்டு வீரர்கள் பயன்படுத்துகிறார்கள்வழக்கமானஇரத்த பரிசோதனைகள்கார்டிசோல், டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் கண்காணிக்க குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் தனிநபருக்கான ஒரு அடிப்படையை நிறுவலாம்விளையாட்டு வீரர்கள்மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை சரிபார்க்கவும், குறிப்பாக கடினமான பயிற்சி சுழற்சிகளில்.

பச்சை விரிகுடா பாக்கர் பைக்

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த இரத்த பரிசோதனை எது?

மிக முக்கியமான 10 இங்கேஇரத்த பரிசோதனைகள்உங்கள் தீர்மானிக்கஆரோக்கியம்நிலை.
  1. முழுமையான வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் லிப்பிட் பேனல். இந்தசோதனைநீங்கள் ஒரு வருடாந்திர உடல் பெறலாம்.
  2. வைட்டமின் டி -25 ஹைட்ராக்ஸி.
  3. ஹீமோகுளோபின் ஏ 1 சி.
  4. DHEA.
  5. ஹோமோசைஸ்டீன்.
  6. சி-ரியாக்டிவ் புரதம்.
  7. தைராய்டு தூண்டும் ஹார்மோன்.
  8. டெஸ்டோஸ்டிரோன் (இலவச டெஸ்டோஸ்டிரோன்)

இன்றைய கட்டுரையில், உங்கள் மருத்துவர் தவறவிடக்கூடிய ஆய்வக சோதனைகளைப் பற்றி பேசப் போகிறோம், அது உங்கள் உடல்நலம் பற்றி நிறைய சொல்லக்கூடும். உங்கள் உடல்நலம் எந்தெந்த பகுதிகளில் செழித்துக் கொண்டிருக்கிறது அல்லது எங்கு பற்றாக்குறை உள்ளது என்பதைக் காண ஆய்வக சோதனைகள் ஒரு சிறந்த வழியாகும். நிச்சயமாக, மருத்துவர்கள் வழக்கமாக செய்யும் நிலையான சோதனைகள், உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவைப் போலவே, நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் குறிக்கிறது, ஆனால் அவை மிகப் பெரிய படத்தின் ஒரு சிறிய பகுதி மட்டுமே, எனவே இன்றைய கட்டுரையில் நான் போகிறேன் நீங்கள் தவறவிடக்கூடிய ஆறு ஆய்வக சோதனைகளை உங்களுக்குக் கொடுங்கள், அது உங்கள் உடல்நிலையைப் பற்றி நிறைய சொல்லும்.

வீட்டு சோதனைகள் உங்கள் வீட்டுக்கு நேராக வழங்கப்படுகின்றன மற்றும் ஆன்லைன் ஆய்வக சோதனை பகுப்பாய்வி உங்கள் முடிவுகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. Healthcoachkait.com ஐப் பார்வையிடவும் முழு அளவிலான சோதனைகளையும் காண்க.

இன்றைய கட்டுரை ஆய்வக சோதனைகள் பற்றியது, இந்த கட்டுரையின் ஆரம்பத்தில் நான் சொன்னது போல் மருத்துவர்கள் வழக்கமாக செய்யும் சோதனைகள் உள்ளன, ஆனால் இவை ஒரு பெரிய படத்தின் ஒரு சிறிய பகுதி மட்டுமே இரத்த சர்க்கரை உண்ணாவிரதம் ஒரு நல்ல எடுத்துக்காட்டு ஆம், இந்த சோதனை ஒரு நல்ல வழியாகும் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய செல்ல. எவ்வாறாயினும், மோசமான இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறையை முன்பே கண்டறியக்கூடிய மற்றொரு சோதனை உள்ளது, இது நீங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கான பாதையில் இருப்பதைக் குறிக்கலாம், மேலும் இந்த தகவலை அறிந்துகொள்வது உங்களிடம் இருக்கும் பிற அறிகுறிகளை விளக்கலாம்: பி. உடல் எடையை குறைப்பதில் சிரமம், ஒழுங்கற்ற காலங்கள் , மற்றும் தோல் புள்ளிகள் அவர்களிடமிருந்து ஒரு சோதனைக்கு நீங்கள் ஆர்டர் செய்ய முடிவு செய்தால், அது ஹெச்பி ஏ 1 சி என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. இன்று நாம் பேசும் முதல் சோதனை ஹீமோகுளோபின் ஏ 1 சி, இது ஹெபா 1 சி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இந்த சோதனை கடந்த காலங்களில் உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவை மதிப்பிடுகிறது மூன்று மாதங்கள் உங்கள் சிவப்பு ரத்த அணுக்களில் எவ்வளவு சர்க்கரை அல்லது குளுக்கோஸ் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பார்த்தால், இந்த சோதனை உங்கள் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டைப் பற்றி ஒரு முறை ஒரு முறை உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனையை விட நன்கு புரிந்துகொள்ளும்.

எங்கள் உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை நாளுக்கு நாள் மாறக்கூடும், மேலும் உணவைத் தவிர வேறு காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, மோசமான தூக்கத்தின் ஒரு இரவு என்பது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அடுத்த நாள் முழுவதும் உயர்த்தப்பட்டிருப்பதைக் குறிக்கிறது, நீங்கள் ஒரு hba1c பரிசோதனையில் இருக்கும்போது கடந்த மாதங்கள் சராசரியாக 4.0 மற்றும் 5.6% 5.7 முதல் 6.4 வரை பிரீடியாபயாட்டீஸையும் 6.5 முழு நீரிழிவு நோயையும் குறிக்கலாம்.

வயிற்றுக்கான கெட்டில் பெல் பயிற்சிகள்

உண்ணாவிரதம் இன்சுலின் அடுத்து, நீங்கள் ஒரு சோதனையை எடுக்க முடிவு செய்தால், உண்ணாவிரத இன்சுலின் பற்றி நாங்கள் பேசுவோம். இன்றைய கட்டுரை கட்டுரையில் நான் முன்பு பயன்படுத்தும் சோதனை. பல உடல்நல சிக்கல்களை விளக்கக்கூடிய ஒரு சோதனையைப் பற்றி நான் பேசிக் கொண்டிருந்தேன். இதுதான் நான் குறிப்பிடும் சோதனை.

இன்சுலின் என்பது ஹார்மோன் ஆகும், இது அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் அல்லது சர்க்கரையை நமது இரத்த ஓட்டத்தில் நம் உயிரணுக்களுக்கு கொண்டு செல்வதற்கு காரணமாகும். இருப்பினும், எங்கள் செல்கள் இன்சுலின் சரியாக பதிலளிப்பதை நிறுத்தும்போது இன்சுலின் எதிர்ப்பு எனப்படும் ஒரு நிலை உள்ளது. இது இன்சுலின் அளவை நீண்ட காலத்திற்கு உயர்த்துவதற்கும் தோல் மாற்றங்கள், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் அதிகப்படியான பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

தொப்பை கொழுப்பு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தியுள்ளது, மேலும் இதய நோய் மற்றும் பிற நோய்களுக்கான ஆபத்தையும் அதிகரிக்கிறது. எனவே இன்சுலின் எதிர்ப்பை நீங்கள் ஆரம்பத்தில் கண்டால், உங்கள் உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பதற்கு முன்பு அதை நிறுத்தலாம். இதன் காரணமாக, நீங்கள் ஆரம்பத்தில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்று சந்தேகித்தால், உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரையை அல்லது Hba1c ஐ சோதிப்பது மட்டும் போதாது, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை சாதாரண வரம்பாக கருதப்படும் அளவிற்குள் இருக்கும், ஆனால் உங்கள் இன்சுலின் உயர்த்தப்படும், ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக மருத்துவர்கள் உண்ணாவிரத இன்சுலினை வழக்கமாக சோதிக்காதீர்கள், நீங்கள் கேட்டாலும், அவர்களில் பலர் சோதனையை எடுக்க தயங்குகிறார்கள், அதனால்தான் சுய-புரிந்துகொள்ளுதல் செய்யப்படுவது மிகவும் நல்லது.

இந்த சோதனை மிகவும் அணுகக்கூடியது மற்றும் உறுப்பினர்கள் இரண்டு மற்றும் இருபதுக்கு இடையில் ஆய்வகங்களுக்கு இடையில் வேறுபடுவதாக சாதாரணமாகக் கருதப்படும் நோன்பு இன்சுலின் ஐம்பது சதவிகிதம் பொதுவாக குறிப்பு வரம்பாகும் என்று உறுப்பினர்கள் நினைவில் கொள்க. இருப்பினும், சில வல்லுநர்கள் 8 க்கும் குறைவானது உகந்ததாக இருப்பதாக நம்புகிறார்கள், இதில் ஏதேனும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு எச்.டி.எல் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் இருப்பதைக் குறிக்கிறேன், கட்டுரையின் ஆரம்பத்தில் கொலஸ்ட்ரால் பேனல்களை நான் வழக்கமாக சோதனைக்கு உட்படுத்தியதாகக் குறிப்பிட்டேன், ஆனால் நான் நினைக்கிறேன் 99 இல் சிக்கல் தவறான எண்களில் நாம் கவனம் செலுத்துகிறோம், முக்கியமான எண்கள் பொதுவாக மொத்த கொழுப்பு மற்றும் எல்.டி.எல் கொழுப்பு எனக் கூறப்படுகின்றன, ஒன்று அதிகமாக இருந்தால் நோய் அபாயம் உள்ளது, ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், இந்த எண்கள் சிறந்த குறிகாட்டிகள் அல்ல எங்கள் கொழுப்பு குழுவில் நோய் ஆபத்து. உண்மையில், மாரடைப்பு ஏற்பட்ட 75 பேரில் சாதாரண எல்.டி.எல் அளவுகள் எனக் கருதப்படுவதை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, ஒரு ஆய்வில் அவர்கள் எல்.டி.எல் அளவைக் குறைத்தனர், சில பங்கேற்பாளர்கள் மூன்று ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உகந்த வரம்பாகக் கருதப்பட்டனர் அதிக எல்.டி.எல் கொண்ட குழுவோடு ஒப்பிடும்போது ஒட்டுமொத்த இறப்பு இரட்டிப்பாகும்.

உயர் எல்.டி.எல்-ஐ விட குறைந்த எச்.டி.எல் மற்றும் மாரடைப்பு ஆபத்துக்கு இடையே ஒரு வலுவான தொடர்பு உள்ளது மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் / எச்.டி.எல் விகிதத்தைப் பார்க்கும்போது உயர் ட்ரைகிளிசரைட்களுக்கும் இது பொருந்தும், உண்மையில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் நோய் அபாயத்தின் வலுவான குறிகாட்டியாகும், எனவே ட்ரைகிளிசரைடுகள் குறைவாக இருக்க வேண்டும், ஒரு லிட்டருக்கு 1.7 மில்லிமோலருக்கும் குறைவாகவும், எச்.டி.எல் ஒரு லிட்டருக்கு 1 மில்லிமொலருக்கு மேல் அதிகரிக்க விரும்புகிறீர்கள், அல்லது டி.எஸ். இது உங்கள் தைராய்டை டி 3 மற்றும் டி 4, ஒய் ஆகியவற்றை உற்பத்தி செய்ய தூண்டும் முக்கிய தைராய்டு ஹார்மோன் ஆகும். எங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துங்கள் உயர் Tsh மதிப்புகள் செயல்படாத தைராய்டைக் குறிக்கலாம் மற்றும் குறைந்த Tsh மதிப்புகள் ஒரு செயலற்ற தைராய்டைக் குறிக்கின்றன.

எந்த வகையிலும், உங்கள் Tsh அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால், இரண்டுமே சிறந்ததல்ல. இது ஹைப்போ- அல்லது ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஹாஷிமோடோ நோய் அல்லது கல்லறைகளின் நோய் உங்கள் Tsh 0.35 முதல் 5.5 வரை இருக்க வேண்டும்.

கடைசி இரண்டு சோதனைகளுக்கு வருவதற்கு முன், இன்றைய ஸ்பான்சரைப் பற்றி ஏதாவது சொல்ல சுய-டிகோட் செய்வேன். சுய-டிகோட் என்பது ஒரு மரபணு சோதனை மற்றும் பகுப்பாய்வு நிறுவனம் ஆகும், இது உங்களுக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சுகாதார பரிந்துரைகளை வழங்குகிறது. உங்கள் மரபணுக்களில், ஆனால் அவை இன்றைய கட்டுரைக்கு பொருத்தமான ஆய்வக கடை மற்றும் ஆய்வக சோதனை பகுப்பாய்வு செயல்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளன.

இன்று நாம் பேசிய ஆய்வக சோதனைகள் மற்றும் பலவற்றை சுய-டிகோடிங் சோதனைகள் மூலம் செய்ய முடியும். அவற்றை ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்யலாம் மற்றும் சோதனையைப் பொறுத்து. மாதிரிகள் உங்கள் வீட்டின் வசதியில் செய்யப்படலாம் அல்லது இரத்த ஓட்டத்திற்காக உள்ளூர் கிளினிக்கிற்கு பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள்.

உங்கள் முடிவுகளை ஆன்லைனில் பகுப்பாய்வு செய்யலாம் மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் மென்பொருள் குறியீடு உங்கள் முடிவுகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளை உங்களுக்கு வழங்கும் அல்லது நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு ஆய்வக சோதனை செய்திருந்தால், உங்கள் முடிவுகளை நேரடி சோதனை பகுப்பாய்வு செயல்பாட்டில் நேரடியாக பதிவேற்றலாம் மற்றும் நீங்கள் இருக்கிறீர்களா என்பதைக் கண்டறியவும் உகந்த வரம்பு எனவே எங்கள் ஆய்வக சோதனை முடிவுகள் பெரும்பாலும் நிலையான குறிப்பு வரம்புகளுடன் ஒப்பிடப்படுகின்றன, மேலும் இந்த குறிப்பு வரம்புகள் உங்களுக்குப் பொருந்தாது சுய-டிகோடிங் உங்கள் தனிப்பட்ட சோதனை முடிவுகளுக்கான உகந்த வரம்புகளைத் தீர்மானிக்க சமீபத்திய பியர்-மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆராய்ச்சியைப் பயன்படுத்துகிறது, இதனால் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க முடியும் நோய். தற்போது 500 க்கும் மேற்பட்ட ஆய்வகங்களில் கொலஸ்ட்ரால் முதல் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் மற்றும் ஹெல்த்கோச்ச்கேட்.காமின் சுய-புரிந்துகொள்ளும் உறுப்பினர்கள் வரை அனைத்தையும் பகுப்பாய்வு செய்யலாம். ஃபார்வர்ட்-ஸ்லாஷ்-லேபர்ஷாப் டி-ஸ்பீகல் வைட்டமின் டி உண்மையில் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும் எங்கள் தோல் நேரடியாக UVb க்கு வெளிப்படுகிறது, எனவே உணவில் இருந்து சில வைட்டமின் டி கிடைக்கும், ஆனால் உணவில் இருந்து போதுமான வைட்டமின் டி பெறுவது மிகவும் கடினம்.

பல வைட்டமின்கள் உங்களைக் கொல்லக்கூடும்

நம் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உயிரணுக்கும் வைட்டமின் டி ஏற்பி உள்ளது, அதன் முக்கியத்துவத்தை இது குறிக்கிறது. குறைந்த வைட்டமின் டி அளவுகள் பலவீனமான எலும்புகளுக்கு வழிவகுக்கும் முடி உதிர்தல் சோர்வு மன அழுத்தம் தசை வலி மோசமான தூக்கம் மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வைட்டமின் டி குறைபாடு இதய நோய்களின் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது குறைபாடு ஒரு மில்லிலிட்டருக்கு 20 நானோகிராம்களுக்கும் குறைவாக வரையறுக்கப்படுகிறது மற்றும் மிகவும் உள்ளது பல மேற்கு மற்றும் ஐரோப்பிய நாடுகளில் பொதுவானது. உகந்த குறிப்பு வரம்பு பல வைட்டமின் டி ஆராய்ச்சியாளர்களுடன் 75 க்கு மேலான மதிப்புகள் உகந்தவை என்றும் பலரும் அதிக வைட்டமின் பி 12 மதிப்புகளைக் கொடுப்பதாகவும், இறுதியாக நமக்கு வைட்டமின் பி 12 இருப்பதாகவும் கூறுகிறது.

நான் இதை இன்று இங்கு எறிந்தேன், ஏனென்றால் சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்களிடமிருந்து நிறைய கருத்துக்கள் வந்துள்ளன, குறைந்த அளவு-கார்போஹைட்ரேட் உணவை முயற்சிக்க விரும்புகிறேன், நேர்மையாக இந்த அடுத்த வாரம் இதைப் பற்றி பேசுவேன். விலங்கு பொருட்களைத் தவிர்க்கும்போது குறைந்த ஆட்டோ பி உணவை உண்ண முடியும், ஆனால் இந்த கட்டுரையில் வைட்டமின் பி 12 இன் முக்கியத்துவத்தை நான் இன்று வலியுறுத்த விரும்பினேன், ஏனென்றால் பி 12 ஆபத்து மற்றும் குறைபாடுகள் உள்ள பிற குழுக்களும் உள்ளன. உடல் பருமன் மற்றும் அதிக குடிகாரர்கள் குடல் நோய் மற்றும் வயதானவர்கள் பி 12 சரியான நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மூளை செயல்பாடு மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் வளர்ச்சிக்கு முக்கியம் வைட்டமின் பி 12 குறைந்த அளவு சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் தலைவலி சமநிலை பிரச்சினைகள் வேகமாக இதய துடிப்பு புண் தசைகள் மற்றும் கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை அதை லேசாக எடுத்துக்கொள்வது ஒரு பி 12 குறைபாட்டால் ஏற்படும் சில சேதங்களை ஈடுசெய்ய முடியாதது. குறிப்பாக உங்கள் உணவில் விலங்கு தயாரிப்புகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தினால், தயவுசெய்து உங்கள் வைட்டமின் பி 12 அளவை சோதித்துப் பாருங்கள், நீங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொண்டாலும், சிலர் இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸை நன்றாக எடுத்துக்கொள்வதில்லை, 200 குறைவாகவும் 200 முதல் 950 வரை எதையும் உகந்ததாகவும் கருதப்படுகிறது. இன்று நாங்கள் விவாதித்த சோதனைகளை சுருக்கமாக உங்கள் மருத்துவர் காணாமல் போகக்கூடிய சிறந்த ஆய்வக சோதனைகள் இவை: Hba1c உண்ணாவிரதம் இன்சுலின் எச்.டி.எல் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் Tsh வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் பி 12.

இந்த சோதனைகள் அனைத்தும் சுய குறியீடு நேரடி கடை மூலம் கிடைக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனது விளம்பர குறியீட்டோடு இணைப்பை கீழே உள்ள விளக்க பெட்டியில் வைக்கிறேன், இந்த சோதனைகளில் எது உங்களுக்கு முக்கியமல்ல என்பதை கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் கட்டுரையை ரசித்திருந்தால், தயவுசெய்து ஒரு கட்டைவிரலைக் கொடுத்து, நீங்கள் இன்னும் குழுசேரவில்லை என்றால் 'குழுசேர்' பொத்தானை அழுத்தவும்.

இந்த கட்டுரையை நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்க எனது ஆறு வழிகள் கட்டுரையையும் நீங்கள் விரும்பலாம். எனது சமீபத்திய பதிவேற்றத்தைப் பிடிக்க விரும்பினால் இங்கே பார்க்கலாம். அதை இங்கே கண்டுபிடி, நீங்கள் விரும்பினால் எனது கெட்டோ உணவு மற்றும் மாமிச உணவு பயிற்சி திட்டங்களை பாருங்கள்.

நீங்கள் அதை இங்கே காணலாம்

இரத்தத்தின் 4 சோதனை என்ன?

முழுமையான வளர்சிதை மாற்ற குழு.

இதுஇரத்த சோதனைகுறிப்பிடப்பட்டுள்ள அனைத்து காரணிகளையும் அளவிடும்சோதனைமேலே மற்றும் இரண்டு புரதம்சோதனைகள், அல்புமின் மற்றும் மொத்த புரதம், அத்துடன்நான்கு சோதனைகள்கல்லீரல் செயல்பாடு. இதில் ALP, ALT, AST மற்றும் பிலிரூபின் ஆகியவை அடங்கும்.
24. 2020.

உங்கள் மருத்துவர் இரும்பு சோதனைகளுக்கு உத்தரவிட்டிருந்தால், உங்களிடம் லேசான இரும்புச்சத்து குறைபாடு அல்லது அதிகப்படியான இரும்பு-இரும்பு சுமை இருக்கிறதா என்று பார்க்க விரும்புகிறீர்கள், அதே போல் உங்கள் இரும்பு அளவு இரும்பு போக்குவரத்தில் அல்லது சேமிப்பில் ஈடுபட்டுள்ள பிற பொருட்களுக்கு அளவிடப்படுகிறது. உங்களால் உடலில் உள்ள இரும்புச்சத்து இவை ஒவ்வொன்றின் கண்ணாடிகள் மற்றொன்று தொடர்பாகவும், உங்கள் அறிகுறிகளையும் மருத்துவ வரலாற்றையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான படத்தை உங்கள் மருத்துவர் தொகுக்க முடியும். ஒரு பொதுவான இரும்பு ஆய்வைப் பார்ப்போம், முக்கியமாக இரும்பின் முடிவுகள் இது உங்கள் இரத்த சீரம் சுற்றும் இரும்பின் அளவு, அனைத்து இரத்த அணுக்களும் அகற்றப்பட்ட பின்னரும் இருக்கும் இரத்தத்தின் திரவப் பகுதி இரும்பு சோதனைகள் முழு இரத்தத்திற்குப் பதிலாக இரத்த சீரம் பயன்படுத்துகின்றன பொருட்கள் சீரம் இரும்பு பொதுவாக இரும்புச்சத்து குறைபாட்டுடன் குறைவாக இருக்கும், ஆனால் சமீபத்திய நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற பிற காரணங்களால் குறைவாக இருக்கலாம் சீரம் இரும்பு உங்களிடம் இரும்பு அதிக சுமை இருந்தால் பொதுவாக அதிகமாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் சமீபத்தில் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை ஸ்டீக் போன்றவற்றை சாப்பிட்டால் கூட இது அதிகமாக இருக்கும். கல்லீரல் சீரம் இரும்பு இரும்புக் கோளாறுகளைக் கண்டறிவதற்கு தானாகவே மாறுபடும். இது ஒரு சிறந்த மதிப்பீட்டை வழங்க மற்ற இரும்பு ஆய்வுகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் அடுத்த டிரான்ஸ்ஃபெரின் டிரான்ஸ்ஃபெரின் என்பது இரும்புடன் பிணைக்கப்பட்டு, உடலைச் சுற்றிலும் இரத்த ஓட்டத்தில் எடுத்துச் செல்லும் ஒரு புரதமாகும். செறிவு, இது இரும்பு மற்றும் டிரான்ஸ்ப்ரின் முடிவுகளிலிருந்து கணக்கிடப்படுகிறது. மொத்த பரிமாற்ற திறனின் சதவீதமாக, பரிமாற்றத்திற்கு கட்டுப்பட்ட இரும்பின் அளவை இந்த எண் குறிக்கிறது.

சீரம் இரும்பு அல்லது சீரம் டிரான்ஸ்ஃபிரினை மட்டும் விட உடலில் உள்ள இரும்பின் அளவை இது மிகவும் துல்லியமான குறிகாட்டியாகும், நீங்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாடு பரிமாற்றம் மற்றும் செறிவு குறைவாக இருக்கக்கூடும், மேலும் உங்களுக்கு இரும்பு சுமை இருந்தால், அதிக டிரான்ஸ்ஃபிரின் செறிவு ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம் இரும்பு சுமை. உடல் முக்கியமாக கல்லீரலில் குறைந்த சீரம் ஃபெரிடின் அளவு எப்போதும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், உங்களுக்கு ஒரு அழற்சி நிலை இருந்தால், குறிப்பாக கல்லீரல் அழற்சி இருந்தால், ஃபெரிட்டின் அளவு தவறாக வழிநடத்தும், இது இரும்புச் சுமை இல்லாதபோதும் அதிக அளவு ஃபெரிடினுக்கு வழிவகுக்கும், அதாவது இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருக்கும்போது வீக்கமுள்ள ஒருவர் சாதாரண ஃபெரிடின் அளவைக் கொண்டிருப்பார். இந்த எல்லா சோதனைகளின் முடிவுகளும் ஒரு குழுவாக நீங்கள் பார்க்க வேண்டிய பிற தொடர்புடைய சோதனைகளின் முடிவுகளுடன் பார்க்கப்பட வேண்டும்: பி. ஒரு முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை.

உங்கள் ஒட்டுமொத்த மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அறிகுறிகளின் பின்னணியில் அவை மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். உங்கள் இரும்பு ஆய்வு முடிவுகள் குறிப்பு இடைவெளிகள் அல்லது குறிப்பு வரம்புகள் என அழைக்கப்படும்வற்றுடன் ஒப்பிடப்படுகின்றன. இது உங்கள் அறிக்கையில் முடிவுகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடிய சோதனைகளுக்கு பெரும்பாலான முடிவுகள் எங்கு விழும் என்பதை விவரிக்கும் ஒரு வழியாகும், அவை மிக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ கொடியிடப்படுகின்றன.

இது நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்று அல்ல, இது எதையும் குறிக்க முடியாது, உங்கள் தனிப்பட்ட நிலைமைக்கு முக்கியமானது மற்றும் உங்கள் மருத்துவரால் விளக்கப்பட வேண்டியது அவசியம் என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம். இரும்பு ஆய்வுகள் பற்றி நீங்கள் அதிகம் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், அதை தொடர்பான அனைத்து சோதனைகள் மற்றும் உங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் பல நிபந்தனைகளுடன் ஆய்வக சோதனைகள் ஆன்லைன்ஆஸ்ட்ராலேசியா இணையதளத்தில் காணலாம்.

இரத்த பரிசோதனைக்குப் பிறகு ஓடுவது சரியா?

முடியுமாஉடற்பயிற்சிபிறகுகொண்டிருத்தல்இரத்தம் வரையப்பட்டது? முதல் மணிநேரத்திற்கு உடற்பயிற்சியை ஒத்திவைப்பது அல்லது கனமான பொருட்களை எடுத்துச் செல்வது நல்லதுபிறகுஉங்கள் வெனிபஞ்சர்.

ஒரு பெண் எந்த விளையாட்டை விளையாட வேண்டும்?

பத்துபெண்கள்'விளையாட்டுஆரோக்கியமானவர்களால் தரப்படுத்தப்பட்டுள்ளதுவிளையாட்டுகூடைப்பந்து, சியர்லீடிங், கிராஸ் கன்ட்ரி, லாக்ரோஸ், கால்பந்து, சாப்ட்பால், நீச்சல், டென்னிஸ், டிராக் அண்ட் ஃபீல்ட் மற்றும் கைப்பந்து ஆகியவை குறியீடாகும்.

விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஏன் இரத்த பரிசோதனைகள் கிடைக்கின்றன?

விளையாட்டு செயல்திறன் துறையில்,இரத்தம்பயோமார்க்சோதனைஉள்ளே ஒரு சாளரம்தடகளஉடல். அது அனுமதிக்கிறதுவிளையாட்டு வீரர்கள்ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், காயம் ஆபத்து, நீரேற்றம் நிலை, தசை நிலை மற்றும் பலவற்றைப் பற்றிய தகவல்களை அவர்களுக்கு வழங்குவதன் மூலம் அவர்களின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் செயல்திறனை நன்கு புரிந்துகொள்வது.

பாடி பில்டர்கள் ஏன் இரத்த வேலைகளை செய்கிறார்கள்?

டெஸ்டோஸ்டிரோன், மொத்த மற்றும் இலவசம்

டெஸ்டோஸ்டிரோன்இருக்கிறதுஆண் குணாதிசயங்களை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்.இரத்தம்நிலைஇருக்கிறதுஅசாதாரண பாலியல் வளர்ச்சி மற்றும் பாலியல் செயலிழப்பு ஆகியவற்றை விசாரிக்க ஆண்கள் பயன்படுத்துகின்றனர். சிறிய அளவுஉள்ளனபெண்கள் கருப்பைகள் மற்றும் இந்த நிலைகளில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறதுஉள்ளனவீரியமயமாக்கலை மதிப்பீடு செய்ய சோதிக்கப்பட்டது.

இரத்த பரிசோதனையில் தொற்றுநோயைக் குறிப்பது எது?

முழுமைஇரத்தம்எண்ணிக்கை (சிபிசி). அதிகரித்த வெள்ளைஇரத்தம்செல் (WBC) எண்ணிக்கை (அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில் WBC எண்ணிக்கை குறைந்தது) இருக்கலாம்தொற்றுநோயைக் குறிக்கும்.29.09.2017

ஆண்டுதோறும் என்ன இரத்த பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்?

முழுமைஇரத்தம்எண்ணிக்கை மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற குழு: இந்த இரண்டுஇரத்த பரிசோதனைகள்தகவல்களின் செல்வத்தை வழங்குதல் மற்றும் பொதுவாக ஒருஆண்டுஉடல் தேர்வு. திசோதனைகள்எலக்ட்ரோலைட் அளவுகள், நீரேற்றம் நிலை, கல்லீரல் செயல்பாடு, சிறுநீரக செயல்பாடு மற்றும்இரத்தம்செல் மதிப்புகள்.

விளையாட்டு செயல்திறனுக்கான சிறந்த இரத்த பரிசோதனை எது?

எங்கள் முழு அளவிலான விளையாட்டு செயல்திறன் சோதனைகளை உலாவுக. எங்கள் இறுதி இரத்த பரிசோதனை மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். எங்கள் சிறந்த விற்பனையான விளையாட்டு சுயவிவரத்துடன் உங்கள் செயல்திறனை பாதிக்கக்கூடிய ஹார்மோன்களைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் சொந்த வீட்டின் வசதியிலிருந்து விளையாட்டு செயல்திறனுக்கான முக்கியமான குறிப்பான்களை அளவிடவும். உங்கள் உடலுக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிந்து உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும்.

உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இரத்த பரிசோதனைகள் ஏன் முக்கியம்?

எலைட் சோதனை. எலைட் செயல்திறன். எங்கள் தடகள இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம் உங்கள் உடலின் திறனைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் பயிற்சி ஆட்சிக்கு நீங்கள் விண்ணப்பிக்கக்கூடிய உண்மையான நுண்ணறிவைப் பெற முக்கிய பயோமார்க்ஸ் நிலைகளை அடையாளம் காணவும்.

கவனம் செல்போனில்

இரத்த பரிசோதனை செய்வது ஏன் முக்கியம்?

செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும், மீட்டெடுப்பதை எளிதாக்குவதற்கும், பயிற்சியைக் கண்காணிப்பதற்கும் மிக முக்கியமான வழிகளில் ஒன்று இரத்த பரிசோதனை. இது ஒரு தங்கத் தரமாகும், இது விளையாட்டுப் பயிற்சியில் பிற அமைப்புகளை சரிபார்க்கிறது, ஒருங்கிணைக்கிறது மற்றும் அளவீடு செய்கிறது.

இந்த பிரிவில் உள்ள மற்ற கேள்விகள்

ராட்சத tcx விமர்சனம் - கேள்விகளுக்கான எளிய பதில்கள்

ஜெயண்ட் டி.சி.எக்ஸ் என்றால் என்ன? உயரடுக்கு உலகக் கோப்பை போட்டி முதல் அண்டை பூங்காக்களில் உள்ள உள்ளூர் பந்தயங்கள் வரை, ஜெயண்டின் டி.சி.எக்ஸ் வரம்பு நீண்ட காலமாக அனைத்து மட்டங்களிலும் உள்ள சைக்ளோக்ராஸ் பந்தய வீரர்களுக்கு வெற்றிகரமான தேர்வாக இருந்து வருகிறது. ரேசர்களுக்காக பிரத்யேகமாக உருவாக்கப்பட்ட அலுமினிய பிரேம்செட் என்பதால் டி.சி.எக்ஸ் அதன் தொடக்கத்தைப் பெற்றது. அந்த அசல் 2003 சட்டமானது உலகின் முதல் 'குறுக்கு பைக் ஆகும்.

பாந்தனி மரணம் - வழக்கமான பதில்கள் மற்றும் கேள்விகள்

என்ன நடந்தது மார்கோ பாந்தனி? செவ்வாய்க்கிழமை இரவு இத்தாலியில் ஒளிபரப்பப்படவுள்ள ஒரு ஆவணப்படம் பிரபல சைக்கிள் ஓட்டுநர் மார்கோ பாந்தானியின் மரணத்தின் விதம் கேள்விக்குறியாகிவிடும். 1998 டூர் டி பிரான்ஸின் வெற்றியாளரான பாந்தனி, தனது 34 வது வயதில் 2004 ஆம் ஆண்டில் தனது ஹோட்டல் அறையில் தடுப்புக் கட்டப்பட்ட நிலையில் இறந்தார்.

அடர்த்தியான தொடைகள் எவ்வாறு உயிரைக் காப்பாற்றுகின்றன - நீங்கள் எப்படி முடிவு செய்கிறீர்கள்

அடர்த்தியான தொடைகள் ஏன் முக்கியம்? மெல்லிய தொடைகள் 1 than ஐ விட பெரிய தொடைகள் உள்ளவர்களுக்கு இதய நோய் மற்றும் அகால மரணம் ஏற்படும் அபாயம் குறைவாக இருப்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். 2012.

எடைகளை வேகமாக தூக்குதல் - நடைமுறை முடிவுகள்

மெதுவாக அல்லது வேகமாக எடையை உயர்த்துவது சிறந்ததா? மெதுவான பிரதிநிதிகளுடன் கூடிய உடற்பயிற்சிகளும் உங்கள் தசைகள் பதட்டத்தின் கீழ் அதிக நேரத்தை அனுபவிக்க காரணமாகின்றன, வேகமான பிரதிநிதிகளைக் காட்டிலும் அதிகம். ஆரம்பத்தில், இலகுவான எடையுடன் மெதுவான பிரதிநிதிகள் செய்வது தசைக் காயங்களைத் தடுக்க பாதுகாப்பான பந்தயம். நீங்கள் கனமான எடைகளுக்குச் செல்வதற்கு முன்பு உங்கள் படிவத்திலும் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். 23. 2019.

பிரிட்டிஷ் ஒலிமிக்ஸ் - எவ்வாறு சமாளிப்பது

மிகவும் வெற்றிகரமான பிரிட்டிஷ் ஒலிம்பியன் யார்? பிராட்லி விக்கின்ஸ்

முதல் பைக் சவாரி - விரிவான குறிப்பு

எனது முதல் பைக் சவாரிக்கு நான் எவ்வாறு தயாரிப்பது? உங்கள் முதல் பைக்கில் சவாரி செய்வது எப்படி: யாரோ சவாரி செய்வது எப்படி (இல்லை). உங்களுக்கு ஏற்ற பைக்கைக் கண்டுபிடி. உங்கள் பைக்கை தயார் செய்யுங்கள். உங்கள் ஹெல்மெட் சரியாக சரிசெய்யப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சாலையின் விதிகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும். தொடர்புடையது: ஒவ்வொரு சவாரிக்கும் முன்பு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய 6 விஷயங்கள்.உங்கள் வழியைத் திட்டமிட்டு வரைபடத்தை எளிதில் வைத்திருங்கள். ஒரு சில கருவிகளைக் கட்டுங்கள்.