முக்கிய > சிறந்த பதில்கள் > கு எனர்ஜி ஜெல் விமர்சனம் - எவ்வாறு கையாள்வது

கு எனர்ஜி ஜெல் விமர்சனம் - எவ்வாறு கையாள்வது

கு எனர்ஜி ஜெல் உங்களுக்கு மோசமானதா?

ப: இருக்கும் வரைநீங்கள்சர்க்கரைகளை ஜீரணிக்கவோ அல்லது வளர்சிதை மாற்றவோ எந்த பிரச்சனையும் இல்லைGU ஜெல்ஸ்முற்றிலும் பாதுகாப்பானவைநீங்கள்சாப்பிட மற்றும் எந்த மோசமான பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி மட்டுமே அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரு மணி நேரத்தில் 4 ஐ தாண்டக்கூடாது, இல்லையெனில்,நீங்கள்குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் ஆபத்து.பிப்ரவரி 15 2019





எல்லா வகையான பொறையுடைமை விளையாட்டு வீரர்களையும் தெளிவாக அமைக்கும் ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், நாம் எப்போதாவது அந்த எளிய படலம் பைகளில் ஒன்றைப் பார்த்து, உங்கள் உடலின் சைக்கிள் ஓட்டுதல் செயல்திறனை உண்மையிலேயே உயர்த்தினால், வேகமாக செயல்படும் சில எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கிட்டத்தட்ட உயிர் காக்கும் என்பதைக் காணலாம். டான், பல ஆண்டுகளாக பந்தயங்களில் நான் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன், அங்கு ஒரு அணி வீரர் சேர்ந்து வாகனம் ஓட்டுவது, என் பின் பாக்கெட்டுக்குள் செல்வது மற்றும் கண்களில் ஒரு நட்பு தோற்றத்துடன் எனக்கு ஒரு ஜெல் கொடுத்தது. சரி, அது எப்படியாவது இருக்கும், என் சோகமான மனச்சோர்வைக் குறைப்பேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. மன்னிக்கவும், எனக்கு அது பின்னர் தேவைப்படும்.

இன்றும் செய்ய எனக்கு ஒரு சவாரி உள்ளது. நீங்கள் கண்களில் ஒரு நட்பு தோற்றத்தையும் கொண்டிருந்தீர்கள், நான் செய்தேன். ஆமாம், வித்தியாசமாக போதும், ஆனால் உள்ளடக்கங்கள் அடிப்படையில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நீர் மட்டுமே என்பதால், ஜெல்கள் பெரும்பாலும் தவறாகப் பயன்படுத்தப்படலாம், நீங்கள் அதை நீங்களே அனுபவிக்காவிட்டாலும் கூட, ஜெல் துஷ்பிரயோகம் காரணமாக யாராவது கடுமையான வயிற்றைக் கொண்டிருந்ததை நான் அறிவேன், உங்கள் நன்மைக்காக ஜெல்களை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்? நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம் நம் ஜெல்களில் என்ன இருக்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன், எனவே அவை அடிப்படையில் நீர் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் என்று குறிப்பிட்டோம், இருப்பினும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வகைகள் மற்றும் அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலும் நீரின் அளவிலும் மாறக்கூடும்.

எங்கள் ஜெல்களை எவ்வாறு, எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கும்போது இந்த மூன்று விஷயங்களை நாம் சிந்திக்க வேண்டும். இப்போது முதலில் தண்ணீரைப் பார்ப்போம். உங்கள் குடலால் உணவு விரைவாக உறிஞ்சப்படுவதற்கு, உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு தண்ணீர் தேவை, இல்லையெனில் நீங்கள் வீங்கிய வயிற்றை அபாயப்படுத்துகிறீர்கள் அல்லது உணவு குறைந்தபட்சம் நீண்ட நேரம் எடுக்கும். உங்களிடம் ஒரு ஜெல் இருந்தால், செய்ய வேண்டியது மிகச் சிறந்த விஷயம் ஜெல் ஐசோடோனிக் இல்லாவிட்டால் சிறிது தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

diy சைக்கிள்



இந்த விஷயத்தில், ஜெல் தானாகவே உறிஞ்சப்படுவதால் உங்களுக்கு தண்ணீர் தேவையில்லை. பல கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஒவ்வொரு ஜெல் சாச்செட்டிலும் உள்ளன, எனவே உங்கள் உடலில் ஒரு மணி நேரத்திற்கு அறுபது கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை மட்டுமே உறிஞ்ச முடியும். உங்கள் ஜெல் மற்றும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு இரண்டு இது உங்கள் ஒரே ஆற்றல் மூலமாக இருந்தால், அது உங்களுக்கு வேலை செய்யும், இது அறுபது கிராம் என்றால், ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒன்று நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு எரிசக்தி பானத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், அதுவும் கார்போஹைட்ரேட், நீங்கள் மேலும் காரணியாக இருக்க வேண்டும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் இந்த செறிவு பயமுறுத்தும் வயிற்றுப் பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகிறது என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்ததால் கார்ப்ஸ் நிச்சயமாக சிறந்தது அல்ல, இது பரிசோதனை மற்றும் அனுபவத்தின் மூலம் மட்டுமே கண்டுபிடிக்கப்படக்கூடிய ஒன்று, மேலும் இது நீங்கள் தான் கார்போஹைட்ரேட் ஏழைகள் அதே உணர்வை உணரும்போது நீங்கள் எடுக்கும் ஜெல் அளவை இருமடங்காக அதிகரிக்கச் செய்யலாம், எனவே அதைப் பற்றி சிந்திக்க எளிதான விஷயம் மற்றும் வழி யூகிக்கிறேன், இது உங்கள் இரத்தத்தில் கார்போஹைட்ரேட் மூலக்கூறுகளைக் கொண்டு செல்லும் ஒருவித கன்வேயர் பெல்ட் போன்றது. tream. நீங்கள் கன்வேயர் பெல்ட்டை ஓவர்லோட் செய்தால் ஒரு எச்சம் இருக்கும், அந்த எச்சம் உங்கள் வயிற்றில் இருக்கும், அது உண்மையில் ஒரு சிறிய எச்சம் இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.

இதைக் கருத்தில் கொண்டு, சாலையில் செல்லும்போது ஜெல்களை எவ்வாறு திறம்பட சாப்பிடுவது என்பதை இப்போது நாம் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், இப்போது திறந்த சாலையில் பைக் மூலம் எரிபொருளைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி சிறிய மற்றும் அடிக்கடி சாப்பிடுவதுதான். எனவே, நீங்கள் இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக வாகனம் ஓட்டுகிறீர்கள் என்றால், தொடங்குவதற்கு சிறந்த வழி சுமார் 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் முதல் ஜெல்லை எடுத்துக் கொள்வதுதான். ஆமாம், நீங்கள் நிச்சயமாக தவிர்க்க விரும்பும் ஒரு விஷயம் எதையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பே அதை விட்டுவிடுவதால் உங்கள் ஜெல் கிட்டத்தட்ட அவசரநிலையாக மாறும்.

இப்போது நீங்கள் எப்போது சாப்பிடப் போகிறீர்கள் என்பதை மனரீதியாகத் திட்டமிடுவதன் மூலம் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு கடினமான ஓட்டப்பந்தயத்தைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் உணவைத் தொடங்க 20 நிமிடங்களுக்கு முன்பு ஒரு திடமான சிறிய p ஐ சாப்பிட விரும்பலாம், வேகம் மிகவும் வேகமாக இருந்தால், அரை மணி நேரம் கழித்து ஒரு ஜெல் எடுத்து மீண்டும் நாடலாம் திடமான உணவுக்கு நீங்கள் திரவமில்லாமல் விரைவாக அடுத்தடுத்து பல ஜெல்களை வைத்திருக்கும்போது விஷயங்கள் தீர்ந்துவிடும், வெவ்வேறு நபர்கள் வெவ்வேறு ஜெல்களுக்கு வெவ்வேறு வழிகளில் வினைபுரிகிறார்கள் - சிலர் ஒரு சிலருக்குப் பிறகு இரட்டிப்பாக்குகிறார்கள், மற்றவர்கள் உண்மையில் மிக எளிதாக இருக்கிறார்கள், இப்போது நழுவ மிகவும் எளிதானது நாங்கள் உண்மையில் விஞ்ஞானத்தில் விளையாட்டின் பங்காளிகள், ஆனால் நான் எனது உத்தரவாதத்தை அளிக்க முடியும் என்று நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் எனது பந்தய வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதிக்கு நான் அவர்களின் தயாரிப்புகளை நன்கு பயன்படுத்தினேன். கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் மிகவும் கடினமாக உடற்பயிற்சி செய்தால், உங்கள் உடல் அதற்குத் தேவையான இடங்களுக்கு இரத்தத்தைப் பெறுவதற்கு எதை வேண்டுமானாலும் செய்யும், எனவே உங்கள் மூளை மற்றும் உங்கள் கால்கள் போன்ற விஷயங்கள், அதாவது உங்கள் குடல் கொஞ்சம் குறுகியதாக இருக்கும், இது உங்கள் செரிமானத்தை உண்மையில் மெதுவாக்கலாம் அல்லது அது இல்லை என்று அர்த்தம், இது ஒரு இனம் அல்லது இயக்கி மீது உங்கள் எரிபொருள் மூலோபாயத்தைத் தேர்வுசெய்ய மற்றொரு சிறந்த காரணம்.



இப்போது, ​​எங்கள் அசெம்பிளி லைன் ஒப்புமைக்கு வருவோம், இது உங்கள் உடல் சோர்வடையும்போது, ​​சட்டசபை மெதுவாகி, ஒழுங்கீனம் செய்ய எளிதாகிறது என்று கூறுகிறது. நேர்மையாக, ஓட்டப்பந்தய வீரர்களை விட ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு மிகவும் கடினமான நேரம் இருக்கிறது, ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், t நன்றாக இருக்க மட்டுமே சாப்பிட முடியும் ஆம், ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் சில ஆராய்ச்சி நடந்துள்ளது, இது வாயில் ஒரு இனிமையான சுவையின் நேர்மறையான உளவியல் விளைவைக் காட்டுகிறது. ஆகவே, தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக வாயில் ஒரு இனிமையான மவுத்வாஷைத் துடைத்தால் சோதனை பாடங்கள் சிறப்பாகச் செய்யப்பட்டன.

சைக்கிள் ஓட்டுதல் கன்றுகள்

எங்கள் சவாரி செய்யும் எரிசக்தி ஜெல்களுடன் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஆற்றலைப் பெறுகிறோம் என்பதே இதன் பொருள் என்றாலும், நீங்கள் அதை விழுங்குவதற்கு முன்பு சில விநாடிகள் ஜெல்லை வாயில் வைத்திருப்பதன் மூலம் ஆராய்ச்சியை இன்னும் நமக்கு சாதகமாகப் பயன்படுத்தலாம். கார்ப்ஸ் உங்கள் தசைகளைத் தாக்கும் முன் ஒரு சிறிய ஊக்கமளிப்பது எப்போதும் என்னை ஆச்சரியப்படுத்தும் ஒரு விஷயம், ஏன் இப்போது பயிற்சி பற்றி யாரும் அதிகம் பேசவில்லை, என்னுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள், இது சற்று மொத்தமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது மிகவும் முக்கியமானது நூற்றுக்கணக்கான மைல்களுக்கு உங்கள் உடலில் மிகுந்த மன அழுத்தத்தை செலுத்துவதன் மூலமும், அதே நேரத்தில் உங்கள் உடலை லிட்டர் திரவம் மற்றும் பனி நூற்றுக்கணக்கான மற்றும் நூற்றுக்கணக்கான கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை செயலாக்க கட்டாயப்படுத்துவதன் மூலமும், இது மிகவும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, ஆம், நம் உடல்கள் மிகவும் ஆச்சரியமாக இருப்பதைப் போல இதுவும் உள்ளது, எனவே ஒவ்வொரு எஃப் குறித்தும் ஒரு சிறிய நடைமுறையுடன் இருந்தாலும், அவர் அதை எடுக்க ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. சில கடினமான அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு ஊட்டச்சத்து மூலோபாயத்தை நெருக்கமாகப் பின்பற்ற வேண்டும். பல்வேறு வகையான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஜெல்கள், அத்துடன் உணவு மற்றும் பானம் போன்றவற்றுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்த அவர் தன்னைத்தானே நிகழ்வு செய்கிறார், அதே வழியில், நிகழ்வு நாளில் நாங்கள் ஒரு புதிய ஜோடியாக இருக்க மாட்டோம், அது சரியாக வேலை செய்யாவிட்டால் காலணிகளை அணியுங்கள் நீங்கள் வேண்டாம் ஒரு புதிய ஊட்டச்சத்து மூலோபாயத்தை முயற்சிக்க விரும்பவில்லை, நிறைய சைக்கிள் ஓட்டுநர்கள் சில கடினமான சவாரிகள் மற்றும் பந்தயங்களில் அவற்றைப் பெறுவதற்கு ஜெல்களை நம்பியிருக்கிறார்கள், அவற்றை எப்படி, எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். அவற்றில் என்ன இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஒரே நேரத்தில், நேரம், ஒரு மணி நேரத்தில் எத்தனை சாப்பிடலாம், இல்லையா என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் கடுமையான உடல் அழுத்தத்தின் கீழ் கூட அவற்றை ஜீரணிக்க உங்கள் உடலைப் பயிற்றுவிக்க வேண்டும் ஆம் ஒரு விளையாட்டுக்கான எங்கள் தயாரிப்புகளுக்கு நீங்கள் இங்கே கிளிக் செய்து உணவு தலைப்புடன் ஒட்டிக்கொண்டால், எங்கள் சமையல் பிளேலிஸ்ட்டில் இடதுபுறத்தில் உள்ள ஜி.சி.என்.ஏ சிறிய பெட்டியை குழுசேர இங்கே கிளிக் செய்க நான் கொஞ்சம் சந்தா செலுத்துவேன் என்று நினைத்தேன் இல்லை, நான் அதை செய்ய விரும்பினேன் நண்பா நான் அழகாகவும் சுத்தமாகவும் இறுக்கமாகவும் மடிக்க விரும்பினேன்

கு எனர்ஜி ஜெல் என்ன செய்கிறது?

GU எனர்ஜி ஜெல்ஸ்இரண்டையும் வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளதுஆற்றல்மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் போன்ற முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்களை வலுவாகவும் ஆற்றலுடனும் உணர வைக்கின்றன. சிக்கலான மற்றும் எளிமையான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் துல்லியமான கலவை உங்களைத் தூண்டும், எனவே நீங்கள் நீண்ட காலமாக உணர்கிறீர்கள்.

நான் எப்போது ஜி.யூ எனர்ஜி ஜெல்லைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?



ஆற்றல் ஜெல்கள் வேண்டும்உடற்பயிற்சியின் முன் அல்லது போது எடுக்கப்படும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை உடனடியாக உயர்த்துவதன் மூலம் அவை செயல்படுகின்றன. நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யாவிட்டால், உடல் இன்சுலினை வெளியிட்டு நீண்ட கால கடைகளாக (கிளைகோஜன்) மாற்றும், இது உண்மையில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும்.

எனர்ஜி ஜெல் உதைக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

ஒவ்வொரு ரன்னரும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வேறு விகிதத்தில் உறிஞ்சி செயலாக்குகிறது; சிலர் 3 நிமிடங்களுக்குள் அதன் விளைவை உணர முடியும், மற்றவர்களுக்கு இது இருக்கலாம்எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்15 நிமிடங்கள் வரை.

கு எனர்ஜி ஜெல்லுடன் நான் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?

எப்போதாவது நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள்நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஆற்றல் ஜெல்போதுமான அளவு அதைப் பின்பற்றுங்கள்தண்ணீர்அதை சரியாக பறிக்க. பொதுவாக ஒரு சில விழுங்கல்கள் போதுமானது. இருப்பினும், e- இன் ஒவ்வொரு பொதியையும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்மக்கள்சுமார் 14 அவுன்ஸ் எடுக்கும்தண்ணீர்இது உங்கள் செல்லுலார் அமைப்பில் நுழையும் போது அதனுடன் சேர்ந்து.

ஆற்றல் ஜெல்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறதா?

பெரும்பாலானவைஆற்றல் ஜெல்கள்23 கிராம் முதல் 27 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை பேக் செய்யுங்கள், 8 அவுன்ஸ் விளையாட்டு பானம் 14 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை மட்டுமே வழங்குகிறது.ஆற்றல் ஜெல்கள்நுகர்வு எளிது, நிரப்புதல் மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடியவை. பயன்படுத்துகிறதுஜெல்உங்கள் பராமரிக்க உதவும்ஆற்றல்தீவிரமான அல்லது நீண்ட கால உடற்பயிற்சியின் போது சோர்வைத் தடுக்கும்.2 ஜன. 2020 கிராம்.

கு உடன் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டுமா?

* எடுத்துக்கொள்வது இங்கே கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்ஜி.யு.ஜெல், அல்லது வேறு எந்த ஆற்றல் ஜெலும் கூடதேவைபோதுமான நேராகதண்ணீர்ஜெல் ஒருங்கிணைக்க. போதுமான நேராக பெறநீர் நான்விருப்பம்பானம்14 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அவுன்ஸ்தண்ணீர், வெப்பத்தைப் பொறுத்து, ஒன்றுக்குஜி.யு.மக்கள்.ஏப்ரல் 11 2016

ஆற்றல் ஜெல்கள் பாதுகாப்பானதா?

ஆற்றல் ஜெல்கள்நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தய வீரருக்கு உதவ வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளதுஆற்றல்எரிபொருள்.ஜெல்ஸ்பொதுவாக கருதப்படுகிறதுபாதுகாப்பானதுநீண்ட பந்தயத்தில் (60 நிமிடங்களுக்கு மேல்) அல்லது வொர்க்அவுட்டின் போது பயன்படுத்தும் போது. உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​உங்கள் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரம் முதல் இரண்டு மணி நேரம் வரை லேசாக சாப்பிடுவது நல்லது.

நீங்கள் GU எனர்ஜி ஜெல்லை தண்ணீரில் கலக்கிறீர்களா?

உங்கள் தூரத்தைப் பொறுத்தது மற்றும்ஆற்றல்தேவைகள். எப்பொழுதுநீங்கள்எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்ஜெல்,நீங்கள்அவற்றை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்தண்ணீர். எனவே அவற்றை 'முன்கூட்டியே' நீர்த்துப்போகச் செய்வது நல்லது. அவ்வாறு செய்யாததன் நன்மை என்னவென்றால், செறிவூட்டப்பட்ட கலோரிகளை எடுத்துச் செல்வதும், கூடுதல்வற்றை எடுத்துக்கொள்வதும் எளிதானதுதண்ணீர்அதை நீர்த்துப்போகச் செய்யநீங்கள்போ.மே 21, 2012

பச்சை ஜெர்சி டூர் டி பிரான்ஸ் 2019

எனர்ஜி ஜெல்கள் சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு மதிப்புள்ளதா?

குளோப்பின் அந்த சச்செட்டுகள் கடினமான சவாரிக்கு ஒரு ஆயுட்காலம் இருக்க முடியும், ஆனால் நேரம் எல்லாமே.ஆற்றல் ஜெல்கள்ஒரு அதிசய உணவு. நீங்கள் கொடியிடும்போது, ​​இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும் மற்றும் தசை சேதம் மற்றும் சோர்வைத் தடுக்க உதவும் போது அவை உங்களை அழைத்துச் செல்லும்.

GU எனர்ஜி ஜெல் எடுக்க சிறந்த வழி எது?

GU அதன் ஆற்றல் ஜெல்லை வெற்று வயிற்றில் எடுத்து அதன் அனைத்து நன்மைகளையும் அறுவடை செய்ய பரிந்துரைக்கிறது. இருப்பினும், ஆற்றல் ஜெல் உங்கள் வயிற்றில் குழப்பமடைவதை நீங்கள் கண்டால், முன்பு ஏதாவது சாப்பிட முயற்சிக்கவும். அல்லது, ஜெல் எவ்வளவு தடிமனாக இருக்கிறது என்பது உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால், அதை ஒரு சிப் தண்ணீரில் கழுவவும்.

டிரையத்லெட்டுகளுக்கு சிறந்த ஆற்றல் ஜெல் எது?

1. ஜி.யூ.ரோக்டேன் அல்ட்ரா எண்டூரன்ஸ் எனர்ஜி ஜெல் ஜி.யு.ரோக்டேன் அல்ட்ரா எண்டூரன்ஸ் எனர்ஜி ஜெல் டிரையத்லெட்டுகள் போன்ற மல்டிஸ்போர்ட் மற்றும் பொறையுடைமை விளையாட்டு வீரர்களுக்காக தயாரிக்கப்பட்டது. இது பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் லாக்டிக் அமிலத்தை உருவாக்குவதை மெதுவாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் பந்தயத்தின் போது சோர்வை எதிர்த்துப் போராட GU குழு கார்போஹைட்ரேட்டுகள், எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் காஃபின் கலவையை வைத்தது.

உங்கள் உடலுக்கு சிறந்த ஆற்றல் ஜெல் எது?

Pot பொட்டாசியம் சிட்ரேட், சோடியம் சிட்ரேட் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலம் போன்ற சத்துக்கள் விரைவாக கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உங்கள் தசைகள் மற்றும் மனதிற்கு ஆற்றலாக மாற்றுகின்றன. • லுசின், வாலின் மற்றும் ஐசோலூசின் வகை அமினோ அமிலங்கள்- உங்கள் மனதை மையமாக வைத்திருக்க உதவும்.

இந்த பிரிவில் உள்ள மற்ற கேள்விகள்

Findmyplace - கேள்விகளுக்கு பதிலளித்தல்

Google வரைபடத்தில் எனது இடம் எங்கே? உங்கள் எனது வரைபட உள்நுழைவைப் பார்த்து Google வரைபடத்தைத் திறக்கவும். வரைபடங்கள். வரைபடத்தைத் திருத்த, ஒரு வரைபடத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து எனது வரைபடத்தில் திற என்பதைக் கிளிக் செய்க. நீங்கள் எனது வரைபடத்திற்கு அழைத்துச் செல்லப்படுவீர்கள், அங்கு உங்கள் வரைபடத்தைத் திருத்தலாம்.

முங்கூஸ் முழு இடைநீக்கம் - புதுமையான தீர்வுகள்

முங்கூஸ் உயர் இறுதியில் பைக்குகளை உருவாக்குகிறதா? முங்கூஸ் பைக்குகள் பெரும்பாலும் சிறந்த, உயர்தர பைக்குகளில் ஒன்றாக விவரிக்கப்படுகின்றன .17. 2021.

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கப் காபி பாதுகாப்பானது - நீடித்த தீர்வுகள்

ஒரு நாளைக்கு 3 கப் காபி அதிகமாக இருக்கிறதா? அமெரிக்கர்களுக்கான உணவு வழிகாட்டுதல்களின்படி, பெரும்பாலான பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் ஐந்து கப் காபி குடிப்பது பாதுகாப்பானது, அதிகபட்சமாக 400 மில்லிகிராம் காஃபின் உட்கொள்ளலாம். (காபி வகையைப் பொறுத்து காஃபின் உள்ளடக்கம் மாறுபடும், ஆனால் சராசரியாக 8-அவுன்ஸ் கோப்பையில் 95 மில்லிகிராம் உள்ளது.)

இத்தாலிய பைக் ரேஸ் - ஒரு தீர்வு

இத்தாலிய பைக் பந்தயத்தை வென்றவர் யார்? சீசனின் முதல் பிரமாண்டமான சுற்றுப்பயணத்திலிருந்து ஐந்து பயணங்கள். கொலம்பியாவின் ஏகன் பெர்னல் (INEOS கிரெனேடியர்ஸ்) ஞாயிற்றுக்கிழமை இத்தாலியின் மிலனில் 2021 ஜிரோ டி இத்தாலியாவை வென்றது, இத்தாலிய மாபெரும் சுற்றுப்பயணத்தை வென்ற இரண்டாவது கொலம்பிய வீரர் என்ற பெருமையை பெற்றது. 2021.

ஃபேபியன் ரத்துசெய்யும் பைக் - நாங்கள் எவ்வாறு தீர்ப்போம்

ஃபேபியன் கேன்சலாரா எப்போது பிறந்தார்? ஃபேபியன் ரத்துசெய்தல் / பிறந்த தேதி

வெற்று வயிற்றில் சிபிடி எண்ணெய் - நீடித்த தீர்வுகள்

சிபிடி ஆயில் உங்கள் வயிற்றை வருத்தப்படுத்த முடியுமா? குமட்டல் மற்றும் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் சிபிடி எண்ணெயின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவு ஆகும். இது வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, தலைச்சுற்றல் மற்றும் செரிமான பிரச்சனையுடன் தொடர்புடைய பிற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் (உங்களுடன் உடன்படாத ஒன்றை சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள்). ஓரளவுக்கு, சிலர் சிபிடி எண்ணெயை நன்றாக ஜீரணிக்க மாட்டார்கள் .1 мая 2019.