முக்கிய > சிறந்த பதில்கள் > கேடோரேட் vs நீர் - நீடித்த தீர்வுகள்

கேடோரேட் vs நீர் - நீடித்த தீர்வுகள்

நீரிழப்புக்கு தண்ணீரை விட கேடோரேட் சிறந்ததா?

பெடியலைட் மற்றும்கேடோரேட்இரண்டுமே தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளனநீரிழப்பு. உண்மையில், அவற்றின் எலக்ட்ரோலைட் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்தண்ணீரை விடமறுசீரமைப்பில்.மார்ச் 10 2021



பிரதிபலிப்பு பைக் பெயிண்ட்



ஏய் தோழர்களே, இன்று நாம் பவரேட் மற்றும் கேடோரேட் இடையேயான வித்தியாசத்தைப் பற்றி பேசப் போகிறோம். நீங்கள் மளிகைக் கடைக்குச் செல்கிறீர்கள், இந்த இரண்டு பொருட்களால் நிரப்பப்பட்ட ஒரு பெரிய இடைகழியை நீங்கள் காண்பீர்கள், எனவே அவற்றின் சந்தைப்படுத்தல் மிகவும் நல்லது. நீங்கள் என்றால் எனக்குத் தெரியாது? அது தெரியும், ஆனால் பவரேட் சொந்தமான கோகோ கோலா கேடோரேட் பெப்சி கோலாவுக்கு சொந்தமானது, மேலும், கோகோ கோலா இப்போது பவரேட் நிமிட பணிப்பெண் எர்லிச், ஓட்வல்லா ஜூஸ் என்று பெயரிடப்பட்டுள்ளது, நீங்கள் வாங்கிய சரியான ஆரஞ்சு ஸ்ப்ரைட் வைட்டமின் நீரை எப்படி உச்சரிப்பது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை 31 கிராம் சர்க்கரை, 6 டீஸ்பூன் மற்றும் ஜிகோ தேங்காய் நீர் ஆகியவற்றைக் கொண்ட 1 4.1 பில்லியனுக்கான வழி, எனவே முக்கிய வேறுபாடுகள் என்ன? உயர் பிரக்டோஸ் சோளம் சிரப் மோசமானது என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் சுக்ரோஸ் எங்கிருந்து வருகிறது என்பதை அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்லவில்லை என்பது கரும்பு எங்கிருந்து வரக்கூடும் என்று அர்த்தமல்ல, மேலும் இது GMO க்கள் இருக்கும் பீட் சர்க்கரையிலிருந்து வந்திருக்கலாம் சரி, அதில் கிளைபோசேட் எச்சங்கள் உள்ளன, சோளத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சோளம் சிரப் பற்றி நான் கேள்விப்பட்டேன், நிச்சயமாக கிளைபோசேட் எச்சங்களும் உள்ளன என்பதைக் குறிப்பிடவில்லை, இப்போது சுக்ரோஸ் 50% குளுக்கோஸில் 50% பிரக்டோஸ் உயர் பிரக்டோஸ் சோளம் சிரப் சுக்ரோஸில் உள்ளது தோராயமாக 42% பிரக்டோஸ் மற்றும் 58% குளுக்கோஸ் ஆகும், எனவே சுக்ரோஸில் உண்மையில் அதிக பிரக்டோஸ் உள்ளது மற்றும் பிரக்டோஸ் குளுக்கோஸை விட அதிக இன்சுலின் எதிர்ப்பை உருவாக்குகிறது, ஏனெனில் இது கல்லீரலை அதிக சுமை செய்கிறது மற்றும் கல்லீரல் உண்மையில் நினைவகத்தில் சேமிக்கிறது மற்றும் இந்த சர்க்கரையின் அதிக அளவு காரணமாக, உடல் தொடங்குகிறது இரண்டையும் உருவாக்க இன்சுலின் தயாரிப்பது மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கிறது, ஆனால் சுக்ரோஸ் சற்று மோசமாக இருக்கலாம், சரி, அது டெக்ஸ்ட்ரோஸைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு சின்த் டிகல் சர்க்கரை மற்றும் மாற்றியமைக்கப்பட்ட உணவு ஸ்டார்ச் ஆகும், மேலும் இது மோனோசோடியம் குளுட்டமேட்டுக்கான மற்றொரு பெயர், எனவே இது ஒரு சுவையை அதிகரிக்கும் r இது உண்மையில் நன்றாக இருக்கிறது, எலக்ட்ரோலைட்டுகள் சரி நம்மிடம் பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் உள்ளது, நம்மிடம் இல்லாத இரண்டு மட்டுமே உள்ளன, அவை உங்களுக்கு 35 மில்லிகிராம் பொட்டாசியத்தை தருகின்றன, எனவே நம் உடலுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் 4,700 மில்லிகிராம் தேவை என்று உங்களுக்குத் தெரியும், எனவே இது உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தேவைப்படுவதில் மிகச் சிறிய பகுதியே.

பவரேட் எங்களிடம் முப்பத்தைந்து மற்றும் கேடோரேடில் நாற்பத்தைந்து சோடியம் உள்ளது, எங்களிடம் நூற்று ஐம்பது மில்லிகிராம் உள்ளது, இங்கே எங்களிடம் நூற்று அறுபது மில்லிகிராம் சோடியம் உள்ளது மற்றும் பவரேடில் செயற்கை பி 6 பி 3 பி 12 உள்ளது மற்றும் கேடோரேடில் கூடுதல் வைட்டமின்கள் இல்லை, எனவே எது சிறந்தது, உண்மையில் மோசமானது, அவை இரண்டும் மோசமாக இருக்கின்றன, ஏன் சர்க்கரையின் அளவு சோடியத்தில் அதிக அளவு சிறிய கனிமங்களைக் கொண்ட சர்க்கரை நீர் இருக்கிறது, எனவே நீங்களே ஹைட்ரேட் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் சர்க்கரை இல்லாமல் அனைத்து எலக்ட்ரோலைட்டுகளுடன் ஏதாவது எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மால்ட் டெக்ஸ்ட்ரான் இல்லாமல் மறைக்கப்பட்ட சர்க்கரை இல்லாமல் நீங்கள் இப்போது நன்றாக இருப்பீர்கள், சில நேரங்களில் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​உங்கள் கிளைகோஜன் இருப்புக்களைத் தட்டும்போது நீங்கள் எரியும் சர்க்கரையை மாற்ற வேண்டும் என்று நீங்கள் கேள்விப்படுவீர்கள், ஆனால் பிரச்சனை என்னவென்றால், உங்கள் கிளைக்கோஜன் இருப்புக்களை மாற்றியமைக்கிறீர்கள், உங்கள் கொழுப்பு இருப்புகளிலிருந்து உங்கள் கிளைக்கோஜனின் திறனை நீங்கள் முற்றிலுமாக நிறுத்திவிடுவீர்கள், இது ஒரு முக்கிய காரணம், நீங்கள் உடற்பயிற்சியைக் கேட்பதற்கு ஒரு முக்கிய காரணம், எனவே நீங்கள் இருவரும் எடையைக் குறைக்க உதவ மாட்டீர்கள் ht, மற்றும் வாய்ப்புகள் உங்களுக்கு குறைவான சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சோர்வு கூட இருக்கக்கூடும், ஏனெனில் நீங்கள் துப்பிய சர்க்கரையின் அளவு சர்க்கரை இன்சுலின் சர்க்கரையை கீழே தள்ளுகிறது, ஒரு மணி நேரம் கழித்து உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த சர்க்கரை உள்ளது மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளில் கூடுதல் தரவு விரும்பினால் கீழே ஒரு இணைப்பை ஒட்டவும், அதைப் பாருங்கள் மற்றும் பார்த்ததற்கு நன்றி, எனவே இந்த கட்டுரையை நீங்கள் விரும்பினால் மேலே சென்று அவர் உண்மையிலேயே பயனடைய முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்

கேடோரேட் நீர் உட்கொள்ளலாக எண்ணப்படுகிறதா?

பழச்சாறுகள் மற்றும் விளையாட்டு பானங்களும் நீரேற்றம் செய்கின்றன - நீங்கள்முடியும்சர்க்கரை அளவை நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலம் அவற்றைக் குறைக்கவும்தண்ணீர். காபி மற்றும் தேநீர் கூடஎண்ணிக்கைஉங்கள் எண்ணிக்கையில். பலர் நீரிழப்புடன் இருப்பதாக நம்பினர், ஆனால் அந்த கட்டுக்கதை நீக்கப்பட்டது. டையூரிடிக் விளைவுசெய்யும்நீரேற்றத்தை ஈடுசெய்யவில்லை.செப் 9 2011



♪ இணையத்தில் மிகவும் பிரபலமான ♪♪ பிசியோதெரபிஸ்டுகள் ♪ - ஹாய் எல்லோரும், நான் பாப் ஸ்க்ரூப், பிசியோதெரபிஸ்ட் - பிராட் ஹெய்னெக், பிசியோதெரபிஸ்ட் - இங்கே நாம், இணையத்தில் மிகவும் பிரபலமான பிசியோதெரபிஸ்டுகள் - எங்கள் கருத்துப்படி, நிச்சயமாக, பாப் - அதிர்ச்சி! நீர் மற்றும் பிரபலமான விளையாட்டு பானங்கள் பற்றி அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது. பிராட், நீங்கள் கொஞ்சம் பின்வாங்குவதை நான் கண்டேன். - ஆம். - ஆகவே, நீங்கள் சராசரி மனிதராக இருந்தால் எனக்கு கவலையில்லை என்ற செய்தி இங்கு கிடைத்துள்ளது, நீங்கள் குடிப்பதைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும், ஏன் சில நேரங்களில் உங்கள் பானத்தில் ஒரு சிறிய மராத்தான் அல்லது எதுவாக இருந்தாலும் ஒரு சிறிய கூடுதலாக தேவைப்பட வேண்டும் - அது முடியும் ஒரே மாதிரியாக இருங்கள் - பிரபலமான விளையாட்டு பானங்கள் மற்றும் வழக்கமான பானங்கள் மூலம் நாங்கள் செல்கிறோம், அவை உங்களைத் தொடர சில தகவல்களைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். - அது சரி, பாப்.

மூலம், நீங்கள் எங்கள் சேனலுக்கு புதியவர் என்றால், தயவுசெய்து எங்களுக்கு குழுசேர ஒரு நொடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமாகவும், பொருத்தமாகவும், வலியின்றி எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான கட்டுரைகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம், மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் பதிவேற்றுகிறோம் எங்கள் சமூக ஊடக சேனல்களிலும் எங்கள் வலைத்தளத்திலும் - ஆம் - bobandbrad.com, எங்களைப் பார்வையிட விரும்புகிறோம், ஏனென்றால் நாங்கள் எப்போதும் எதையாவது விட்டுவிடுகிறோம்.

நாங்கள், இன்று எதுவும் இல்லை, ஆனால் நாளை முதல், நீங்கள் சனிக்கிழமை என்றால், இப்போதே. சனிக்கிழமைக்குப் பிறகு இதைப் பார்த்தால், நீங்கள் நன்றாக இருக்க வேண்டும், ஒரு பரிசு இருக்க வேண்டும். எந்த வழியிலும், bobandbrad .com க்குச் சென்று கிவ்அவேஸ் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள், அது நாங்கள் எதைக் கொடுக்கிறோம் என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். - சரி, தயவுசெய்து. - நாங்கள் ஒரு மேசை உயரத்தை விட்டுக்கொடுக்கிறோம், மிகவும் அருமையாக இருக்கிறது. - ஓ, ஒரு கணினி பணிநிலையத்திற்கு. - ஆம், மின்சாரமானது, இது மின்சாரமானது, அது மிகவும் அருமையாக இருக்கிறது. - ஆம், நல்லது. - இல்லையெனில் நீங்கள் பேஸ்புக்கில் போபாண்ட்பிராட் செல்லுங்கள்.



இது பக்கத்தின் மேலே பொருத்தப்பட்டுள்ளது. எங்களின் குறுகிய பதிப்பை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், நீங்கள் பேசுவதில் நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​ட்விட்டருக்குச் சென்று இன்ஸ்டாகிராம் பாபிற்குச் செல்லுங்கள். - எங்களிடம் 60 வினாடி பதிப்பு உள்ளது. - பெரிய வேலை பாப், நான் மீண்டும் மிகவும் தாகமாக இருக்கிறேன், பாப் - சரி, நீங்கள் இப்போது வெளியே செல்லலாம், பூனைகள் மற்றும் நாய்கள் கீழே கொட்டுகின்றன. - ஆமாம், விளையாடுவதில்லை.

எப்படியிருந்தாலும், பாப், ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் என்ன குடிக்க வேண்டும் என்ற கட்டுரையை பதிவேற்றியுள்ளோம். நீங்கள் சுறுசுறுப்பாகவும் வியர்வை, உடற்பயிற்சி, ஓடுதல், எதுவாக இருந்தாலும் தண்ணீர் குடிக்க ஒரு நல்ல விஷயம். - நிச்சயம். - எனவே நான் சில ஆராய்ச்சி செய்வேன் என்று நினைத்தேன், நான் அதைச் செய்தேன், அது கீழே வந்தது, மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் செயல்பாடு இது அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் வியர்த்திருக்கிறீர்களா, உங்களிடம் இருக்க வேண்டுமா? சோடியம் - நீங்கள் சோடியத்தை நிரப்ப வேண்டும் - சரி, சரி.

எனவே, தண்ணீரே நல்லது, ஆனால் சோடியம் இருப்பது உதவுகிறது, அதே போல் மற்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகளும் முக்கியம், ஆனால் சோடியம் முதலிடத்தில் உள்ளது - மேலும் நான் அதற்கு ஒரு முக்கிய நபராக இருக்க முடியும், ஏனென்றால் நான் செய்தால், நான் யார், நிறைய வியர்வை, அதனால் நான் நிறைய செயல்பாடுகளைச் செய்கிறேன், சுமார் மூன்று மணி நேரம், - அதாவது, நான் வித்தியாசமாக இருக்கிறேன், அதாவது, நான் கொஞ்சம் பெறுகிறேன் - சரி, நீங்கள் எப்படியும் வித்தியாசமாக இருக்கிறீர்கள் - நான் வித்தியாசமாக இருக்கிறேன், நான் எப்படியும் வித்தியாசமாக இருக்கிறேன் ஆனால் அதைச் சேர்க்கவும், அந்நியன் கூட.- உங்கள் மனைவி உங்களால் நிற்க முடியாது.- அது சரி, அதனால் நான் அதில் சிலவற்றைக் குடிக்க வேண்டும், நான் குடிப்பதை உங்களுக்குக் காண்பிப்பேன்.- நிச்சயமாக.- மேலும் இது எல்லா வித்தியாசங்களையும் தருகிறது.- நிச்சயம். - இது என்னை இங்கே கொண்டு வர வைக்கிறது? - ஆமாம், அவளை உள்ளே அழைத்து வாருங்கள்.



எனவே நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய சில பிரபலமான பானங்கள் எங்களிடம் உள்ளன, சிலவற்றை நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்கலாம், அவற்றை நாங்கள் இங்கே வைத்திருக்கிறோம். எங்களிடம் தண்ணீர் இருக்கிறது, பின்னர் எங்களிடம் குறைவான பிரபலமான பானங்கள் உள்ளன, கேடோரேட், நம்மிடம் என்ன இருக்கிறது, பவரேட், இதைப் பாருங்கள், பாடியர்மோர், இதைப் பாருங்கள், ஒரு நல்ல கொள்கலன் போல் தோன்றுகிறது, பின்னர் அவை எனக்குத் தெரிந்த மற்ற தீவிரமானவை பெப்சி மற்றும் கோலாவை குடிக்க உண்மையில் ஆரோக்கியமானதல்ல - சரி, மன்னிக்கவும், பெப்சி மற்றும் கோலா, ஆனால் அது அப்படியே. - ஆமாம், எனவே அதை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக வெளியேற்றுவோம், ஏனென்றால் நம்மிடம் உண்மையில் ஒரு அட்டவணை உள்ளது.

நான் என்ன செய்தேன், பாப், நான் கணிதத்தை செய்தேன், ஏனென்றால் இவை அனைத்தும் வெவ்வேறு அளவு அளவு - ஆம், சரி - எனவே இது கொஞ்சம் தவறானது. நீங்கள் இதைப் பார்த்தால், அதில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு அல்லது கிராம் என்று கூறுகிறது, ஆனால் சர்க்கரை இது 8 அவுன்ஸ் மட்டுமே, எங்களிடம் 28 அவுன்ஸ் கொள்கலன் உள்ளது.- ஓ, நிச்சயமாக.- எனவே இது ஏமாற்றுகிறது.- ஆம், நீங்கள் அவ்வாறு இல்லை என்று நினைக்கிறீர்கள் அதிக சர்க்கரை, ஆனால் நாங்கள் உண்மையைக் கண்டுபிடிப்போம்.- ஆமாம், சரியாக.- நாங்கள் கீழ்நிலைக்கு வருகிறோம்.- அங்கே நீங்கள் செல்லுங்கள். - நாங்கள் துப்பறியும் நபர்களைப் போன்றவர்கள்.- எனவே இங்கே எங்களிடம் பானங்கள் உள்ளன.

எங்கள் கோலா மற்றும் பெப்சி கிடைத்தது, அவ்வளவு நல்லதல்ல, எங்களுக்கு அடிப்படை, தண்ணீர், பின்னர் மற்ற ஐந்து பானங்கள் கிடைத்தன - மீண்டும் 16 அவுன்ஸ் அடிப்படையில் - 16 அவுன்ஸ், சரி. - சரி, நிச்சயமாக. - நம்மிடம் சர்க்கரை அளவு, கலோரிகள் மற்றும் சோடியம் உள்ளன.

ஆர்கானிக் vs ஆர்கானிக்

சோடியம் முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வியர்த்தால் அதை உங்கள் உடலில் பெற வேண்டும். - எனவே இது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது, நீங்கள் உண்மையில் பெப்சியாண்ட் கோலாவை குடிக்கலாம் மற்றும் ஒரு கெளரவமான சோடியத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம் - ஒருவேளை போதாது - ஒருவேளை போதாது - ஆனால் அதைப் பாருங்கள், பாடியர்மோர் பெப்சி மற்றும் கோலாவைப் போல சோடியம் கூட இல்லை, - ஆம், இது கொஞ்சம் விசித்திரமானது - இது உண்மையில் இல்லை, விளையாட்டு பானத்தின் வகைக்கு பொருந்தாது. அதில் தேங்காய் நீர் மற்றும் ஆரோக்கியமான மற்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன என்பது உண்மைதான், ஆனால் மீண்டும், சோடியம் ஒரு வாரத்திற்கு முன்பிருந்தே முக்கியமான வீடியோ - சரி, அதற்கு முன் - ஆம், எனவே சர்க்கரை அளவைப் பார்ப்போம்.

பெப்சியும் கோலாவும் ஒரே மாதிரியானவை, 55, 52, உடல் கவசம், 36 கிராம் - இது ஒரு விளையாட்டு பானத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ள நிறைய சர்க்கரை, அல்லது வெளியில் வேலை செய்ய மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்று சொல்லலாம், அதாவது, நீங்கள் எடுக்க விரும்புகிறீர்கள் எலக்ட்ரோலைட்டுகள், அது நிறைய சர்க்கரையை எடுத்துக்கொள்கிறது - உங்களுக்கு அவ்வளவு சர்க்கரை தேவையில்லை - உங்களுக்கு அந்த சர்க்கரை தேவையில்லை, உங்களுக்கு இது தேவையில்லை - ஆகவே நான் பாபியார்மரை பெப்சி மற்றும் கோலா பிரிவில் வைக்கிறேன். இது அவ்வளவாக இல்லை, ஆனால் அதில் நிறைய சோடியம் இல்லை, எனவே அது உண்மையில் வகைக்கு பொருந்தாது - நாம் ஒரு மார்க்கரை எடுத்து இப்படி செல்ல வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன் - ஆம், இந்த ஏழை சமூகம் அவர்கள் விரும்ப மாட்டார்கள் எங்களுக்கு. பவரேட் மற்றும் கேடோரேட் பற்றி என்ன, அவற்றின் சர்க்கரை அளவு குறைவாக உள்ளது, எனவே அது சிறந்தது, மேலும் கலோரிகள் எப்போதும் சர்க்கரையுடன் தொடர்புடையவை - நிச்சயமாக.

எனவே நான் அதில் அதிக நேரம் செலவிடப் போவதில்லை, ஆனால் நீங்கள் இதைச் சரிபார்க்கலாம், சோடியம் பெரியது, நீங்கள் பார்க்கிறபடி, 200, 211 மில்லிகிராம், அதனால் அது --- ஆனால் அது உண்மையில் பெரியதல்ல நான் இன்னும் - இல்லையா ?- அதாவது, நீங்கள் மீண்டும் ஆரோக்கியமாக இருக்க முயற்சிக்கும்போது இந்த சர்க்கரையை ஏன் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், நான் என்ன சொல்கிறேன் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? - சரியாக.- உங்களுக்கு இது தேவையில்லை.- எனவே, அவை சிறப்பாக மதிப்பிடுகின்றன, ஆனால் அது இன்னும் அதிக சர்க்கரை.- நான் இன்னும் ஒரு எக்ஸ் எடுத்து அதைக் கடப்பேன் .- சரி, அதைச் செய்வோம்.

இப்போது நான் ஒரு விஷயத்தைச் சொல்ல வேண்டும்.- நான் ஒரு மார்க்கரைப் பிடிக்கப் போகிறேன்.- பாப் இங்கே உற்சாகமடைகிறார்.- பேச்சு தொடர்கிறது.- எனவே, பவரேட் மற்றும் கேடோரேட் ஆகியவை சர்க்கரை இல்லாத பதிப்பைக் கொண்டுள்ளன, பாப்.- சரி, ஓ அது சரி .- ஆனால் நான் அதைக் குறிப்பிட வேண்டும், ஏனென்றால் 'நான் அதை உங்களிடம் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும்.- நிச்சயமாக.- ஆனால் நிறைய பேர் அதைக் குடிக்கிறார்களா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

நான் அதை குடித்தேன், அது மிகவும் நன்றாக இல்லை. இது என் வாயில் ஒரு பிந்தைய சுவையை விட்டு விடுகிறது.- உணவு வடிவம்? - ஆமாம், எதுவாக இருந்தாலும்.- பெப், சர்க்கரை இல்லாத, அந்த வடிவம்.- ஆம், சர்க்கரை இல்லாத கேடோரேட் என்னிடம் இருந்தது, அது மோசமாக இல்லை. - எனவே நாங்கள் அதைக் கடந்துவிட்டோம், ஒன்றைக் கடந்தோம், நிச்சயமாக இதைத் தாண்டினோம்.

அவை அதிக கேள்விக்குறிகள், இல்லையா? - ஆம். - ஆனால் அநேகமாக இன்னும் அவற்றைக் கடக்க வேண்டும், அதாவது இவைதான், - சரி, நாங்கள் சிறந்ததை விரும்பினால், நாங்கள் அவற்றைக் கடந்து செல்வோம்.- சரி .- இப்போது குறைவான பொதுவான சிலவற்றிற்குச் செல்வோம், இது ஒன்றாகும், அது வருகிறது ஒரு தொகுப்பில்.

மலை பைக் குறும்படங்கள்

நீங்கள் அதை தண்ணீரில் கலக்க வேண்டும், இங்கே ஒரு சிறிய பாக்கெட், இது திரவ IV என்று அழைக்கப்படுகிறது, மிகவும் அழகாக --- நாங்கள் இதை ஆதரிக்கவில்லை. அதாவது, இந்த நிறுவனங்களுடனான எந்தவொரு ஒப்பந்தமும் எங்களிடம் இல்லை - இல்லை - எதுவுமில்லை - எதுவாக இருந்தாலும், நாங்கள் அதை வெளியே விடுகிறோம் - எனவே திரவ IV இல் 11 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது, இது மற்ற கலோரிகளை விட மிகவும் சிறந்தது 50 என்பது சிறந்தது, மேலும் 500 மில்லிகிராமில் உள்ள சோடியத்தைப் பாருங்கள், இது எல்லாவற்றையும் விட அதிகமாக உள்ளது. - எனவே நீங்கள் உங்கள் சோடியத்தைப் பார்த்து ஏதாவது விரும்பினால் ஆனால் அதிகமாக விரும்பவில்லை என்றால், திரவ IV 'உங்களுக்காக அல்ல - இது அதிகமாக இருக்கலாம் - ஆம், ஒருவேளை அதிகமாக இருக்கலாம் - சோடியம் உட்கொள்வதில் உங்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்றால் ஆக்ரோஷமான பயிற்சியைச் செய்வது, அது உங்களுக்கு நல்லது, நாங்கள் எந்த நேரத்திலும் பார்க்க மாட்டோம் என்றாலும், அப்படியே, - ஆம் .- அது உங்களுக்கு என்ன வேலை செய்கிறது, இல்லையா? - ஆமாம், நான் அதைப் பயன்படுத்தினேன், என் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தாரா.- அது ஒரு சிறிய அழகான கொள்கலனில் வருகிறது.- ஆம் சிறிய கொள்கலன்கள் மற்றும் நான் டேப்லெட்டை எடுத்துக்கொள்கிறேன், நான் என்ன செய்கிறேன் என்பது ஒரு வழக்கமான பாட்டில் தண்ணீரில் போட்டு, அதை அங்கே வைக்கவும், அது குமிழும், அது கரைந்துவிடும்- அது கரைந்துவிடும்.- ஆம், நீங்கள் மாத்திரையை மட்டும் சாப்பிடவில்லையா? - நீங்கள் அதை ஒரு நாள் செய்தீர்கள், நான் அதைப் பார்த்தேன்.- சரி, அது வேடிக்கையாக இருக்கிறது, அது உங்கள் வாயில் குமிழ்கள்.- ஆம், அது உங்கள் வாயில் குமிழ்கள் - இப்படித்தான் அவர்கள் மிட்டாய் தயாரிக்கிறார்கள்.

நான் சுவை விரும்புகிறேன், அதை கோல்ஃப் விளையாட்டில் பயன்படுத்துவேன், ஏனென்றால் நான் கோல்ஃப் விளையாடும்போது ஒரு நடைப்பயணத்தை மேற்கொள்கிறேன், அது எனக்கு ஒரு சிறிய ஊக்கத்தை அளிப்பதாக தோன்றுகிறது, ஒருவேளை இது எல்லாமே உளவியல் ரீதியானது. அது, ஒரு கிராம் சர்க்கரை, - சரி - 15 கலோரிகள் மட்டுமே, அது எனக்கு போதுமான உப்பு - சரி, 360 மில்லிகிராம் - மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் எனக்கு இது போன்ற பதில், நாங்கள் எல்லாவற்றையும் தண்ணீருடன் ஒப்பிடுகிறோம், எந்த நீர் சிறந்தது, ஆனால் நீர் உங்களுக்கு எலக்ட்ரோலைட்டுகளைத் தராது, அது உங்களுக்கு உப்பு கொடுக்காது. - சரி, எனவே நீங்கள் நிறைய வியர்த்தால், தண்ணீர் நிச்சயமாக குடிக்க ஒரு நல்ல விஷயம், ஆனால் நீங்கள் அடுத்த கட்டத்தை எடுக்கிறீர்கள் - அதுதான் பிரச்சினை, நான் தண்ணீரைக் குடித்தேன், அது உங்களை கழுவுகிறது, அது உங்கள் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை கழுவும் மற்றும் நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை, பின்னர் திடீரென்று நீங்கள் - மயக்கம் அல்லது மயக்கம் - ஆம், அது நான்தான். - நான் இங்கே ஒரு விஷயத்தைச் சொல்ல விரும்பினேன், ஏனென்றால் அந்த பாட்யர்மோர் பாட்டில் எவ்வளவு சர்க்கரை இருக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க நான் நேரம் எடுத்துக்கொண்டேன். - பாடியர்மோரில் இருந்து.- அது தான், 72 கிராம்.- அதைப் பாருங்கள், அது நிறைய சர்க்கரை.- ஆமாம், எனவே நீங்கள் சிறிது தண்ணீர் எடுத்து, சர்க்கரையை எடுத்துக் கொள்ளலாம், சர்க்கரையை சாப்பிடலாம், கழுவலாம்.- கொஞ்சம் உப்பு அதில் .- ஆமாம், அது அப்படியே இருக்கும், ஆனால் மலிவானது.- ஆம், பாடியர்மோர் எங்களை விரும்பமாட்டார்.- அவர்கள் எங்களை விரும்ப மாட்டார்கள்.- ஆனால் என்னவென்று யூகிக்கவும், நாங்கள் இங்கே இருப்பதால் நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறோம்.- அது சரியானது.- நாங்கள் பிராண்டுகளுக்காக இங்கு வரவில்லை.- எனவே செல்லுங்கள், இப்போது நீங்கள் வளர்க்கப்பட்டிருக்கிறீர்கள், நீங்கள் என்ன குடிக்கிறீர்கள் என்று பாருங்கள், இப்போது நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது உங்களுக்குத் தெரியும், இந்த இரண்டும் இங்கே உள்ளன, நான் நினைக்கிறேன் இவற்றில் ஒன்றை நான் தேர்வு செய்வேன், குறிப்பாக நேற்று, இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு, நான் சைக்கிள் ஓட்டுகிறேன், அது வெப்பமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருந்தது.

ஈரப்பதம் வழி மற்றும் நான் அதை பார்க்க முடிந்தது. அது என்னை வெடித்தது .- நிச்சயமாக, ஆம்.- நான் தண்ணீர் மட்டுமே குடித்தேன், எனக்கு கலக்க எதுவும் இல்லை .- ஆம், நீங்கள் இல்லாமல் கூட நன்றாக இருக்கிறீர்களா என்று பார்க்க விரும்புகிறேன், எனக்கு அறிகுறிகள் கிடைக்கின்றன, ஆனால் நான் நன்றாக உணர்கிறேன் நான் வெளியே இருக்கும் போது இது கிட்டத்தட்ட ஒரு உணவைப் போன்றது, அது என் எண்ணம் அல்ல - தீவிர நீண்ட தூர நிகழ்வுகளை நடத்துபவர்கள் அதற்கு சான்றளிப்பார்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன் - ஆம் .- இவை அயர்ன்மேனைப் போலவே உங்களுக்குத் தெரியும், பெரும்பாலும், இந்த விஷயங்களை முடிக்க மணிநேரம் ஆகும் .- ஆம், நீங்கள் அயர்ன்மேன் செய்தால், உங்கள் கருத்துகளை கீழே விடுங்கள்.

நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்க நான் விரும்புகிறேன்.- விஸ்கான்சின் அயர்ன்மேன் இந்த சனிக்கிழமையன்று நடக்கப்போகிறது. - ஓ, அது உண்மையா? - ஆமாம், பெரிய நிகழ்வு, 2,000 பேர் இதைச் செய்வார்கள் --- இது எங்கே செய்யப்படுகிறது? - மாடிசன், விஸ்கான்சின், நான் அப்படிச் சொல்லவில்லையா? - இல்லை, நீங்கள் விஸ்கான்சின் சொன்னீர்கள் - ஓ, விஸ்கான்சின், ஆம் மாடிசன் - சரி, பார்த்த அனைவருக்கும் நன்றி - ராம்போவை வேறு திசையில் படியுங்கள்.

தண்ணீருக்கு பதிலாக விளையாட்டு பானங்கள் குடிக்க வேண்டுமா?

கேடோரேட்டுடன் தண்ணீரை மாற்ற முடியுமா?

பரிந்துரை பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள்வேண்டும்மட்டுமேவிளையாட்டு பானங்கள்ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் நீட்டிக்கப்பட்ட மற்றும் கனமான உடற்பயிற்சியின் போது. “தண்ணீர்,தண்ணீர்மற்றும்தண்ணீர் வேண்டும்ஆக இருபானம்உடல் செயல்பாடு அல்லது உடற்பயிற்சியின் முன், அதற்கு முன்னும் பின்னும் நீரேற்றத்திற்கான தேர்வுஒன்றுமணி, ”டாக்டர் நிஷ் கூறுகிறார்.ஆகஸ்ட் 10 2017

கேடோரேட் நீரிழப்பை ஏற்படுத்துமா?

இந்த ஆபத்தான சூழ்நிலையில், சில மருத்துவ வசதிகள் விளையாட்டு பானங்களை மறுசீரமைப்பு தீர்வுகளாக பயன்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், அதில் ஒரு சுகாதார ஆபத்து உள்ளது. 'போன்ற பானங்களின் அடிப்படை குறைபாடுகேடோரேட்நோய் தொடர்பானநீரிழப்புஅதிகப்படியான சர்க்கரை உள்ளது மற்றும் போதுமான உப்பு (சோடியம்) அல்லது பொட்டாசியம் இல்லை ”என்று ஜான் டி கூறினார்.ஜன 29. 2018 நவ.

மூத்தவர்கள் கேடோரேட் குடிக்க வேண்டுமா?

லேசான நீரிழப்புக்கான சிகிச்சை

முன்னுரிமை, திமுதியவர்கள்தனிப்பட்டவேண்டும்போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகளைக் கொண்ட திரவங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்கேடோரேட்(அல்லது பிற விளையாட்டுபானங்கள்), பழச்சாறுகள் அல்லது பொன். நிச்சயமாக, தண்ணீரும் உதவியாக இருக்கும்.
டிசம்பர் 11 2017

கேடோரேட் உங்களுக்கு ஏன் நல்லது அல்ல?

அடிக்கடி உட்கொள்ளும்போது, ​​சர்க்கரை உள்ளடக்கம்கேடோரேட்குறிப்பாக குழந்தைகளில் பல் சிதைவுக்கு பங்களிக்க முடியும். குறைவான செயலில் உள்ளவர்களுக்கு, நாள் முழுவதும் கூடுதல் சர்க்கரை மற்றும் சோடியம் கிடைக்கும்இல்லைதேவையான அல்லது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விளையாட்டு பானத்திலிருந்து கூடுதல் கலோரிகள் எடை அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கும்.

கத்தரிக்கோல் உதைகள் என்ன

கேடோரேட்டை விட பவரேட் சிறந்ததா?

பவரேட்அதிக வைட்டமின்கள் உள்ளனகேடோரேட்டை விட

எந்தவொரு கொழுப்பும் புரதமும் இல்லை. எனினும்,கேடோரேட்மேலும் 10 கலோரிகள் மற்றும் சற்று அதிக சோடியம் உள்ளதுபவரேட்டை விடஒவ்வொரு பரிமாறலுக்கும். மறுபுறம்,பவரேட்மெக்னீசியம், நியாசின் மற்றும் வைட்டமின்கள் பி 6 மற்றும் பி 12 உள்ளிட்ட அதிக நுண்ணூட்டச்சத்துக்களை உங்கள் உடலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
செப் 20 2019

உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு கேடோரேட் மோசமானதா?

இது தவிர,கேடோரேட்எதிர்மறையான தாக்கங்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்சிறுநீரகங்கள். இந்த விளையாட்டு பானங்களில் சோடியம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளதுசிறுநீரகங்கள்மீதமுள்ள திரவங்களுடன் அவை வெளியேற்றப்படுவதற்கு முன்பு. உடலில் அதிகப்படியான சோடியம் இருக்கும்போதுசிறுநீரகங்கள்உறிஞ்சி செயலாக்க வேண்டும், உடல் கால்சியத்தை வெளியேற்றும்.

உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு கேடோரேட் பூஜ்ஜியம் மோசமானதா?

இது தவிர,கேடோரேட்எதிர்மறையான தாக்கங்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்சிறுநீரகங்கள். இந்த விளையாட்டு பானங்களில் சோடியம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளதுசிறுநீரகங்கள்மீதமுள்ள திரவங்களுடன் அவை வெளியேற்றப்படுவதற்கு முன்பு. உடலில் அதிகப்படியான சோடியம் இருக்கும்போதுசிறுநீரகங்கள்உறிஞ்சி செயலாக்க வேண்டும், உடல் கால்சியத்தை வெளியேற்றும்.

குடிக்க, தண்ணீர் அல்லது கேடோரேட் எது சிறந்தது?

ஒரு நாளைக்கு ஒரு கேடோரேட் உங்களுக்கு தேவையான திரவத்தின் அளவைப் பெற உதவுகிறது என்றால், எல்லா வகையிலும், நீரேற்றத்தை மறுக்காதீர்கள். நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யாவிட்டால், குறைந்த அல்லது பூஜ்ஜிய கலோரி கொண்ட விளையாட்டு பானங்களை நீங்கள் குடிக்க விரும்பலாம், இருப்பினும், தேவையற்ற சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் சோடியத்தைத் தவிர்க்கவும்.

கேடோரேட் மற்றும் பவரேட் இடையே என்ன வித்தியாசம்?

அவை பொதுவாக சர்க்கரை வடிவில் கார்போஹைட்ரேட், அத்துடன் தாதுக்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் அவ்வப்போது வைட்டமின்கள், புரதம் அல்லது காஃபின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன. பவரேட் மற்றும் கேடோரேட் போன்ற நன்கு அறியப்பட்ட விருப்பங்கள் உள்ளன, மேலும் பல குறைவாக அறியப்பட்ட போட்டியாளர்கள் உள்ளனர்.

உடலை திரவங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள கேடோரேட் எவ்வாறு உதவுகிறது?

கேடோரேடில் உள்ள சோடியம் (நீர் பிரியராக இருப்பது), உடல் திரவங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. இது அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை ஆற்றல் மூலமாக செயல்படுகின்றன. இந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கிளைக்கோஜனை தீர்ந்தவுடன் நிரப்புவதற்கு காரணமாகின்றன.

இந்த பிரிவில் உள்ள மற்ற கேள்விகள்

பீங்கான் தாங்கு உருளைகள் ஏன் சிறந்தது - நடைமுறை தீர்வுகள்

பீங்கான் தாங்கு உருளைகள் ஏன் நல்லது? முதலாவதாக, அதிக ஆர்.பி.எம்மில் சுழலும் போது பீங்கான் தாங்கு உருளைகள் குறைந்த உராய்வைக் கொண்டுள்ளன. அவற்றின் மென்மையான மேற்பரப்பு மற்றும் சீரான அளவு பந்துகளில் சுமைகளை சமமாக விநியோகிக்கிறது மற்றும் பந்துகளின் மேற்பரப்பில் உள்ள குறைபாடுகளிலிருந்து கூடுதல் உராய்வை ஏற்படுத்தாது. இது தாங்கியை சுழற்றுவதற்கு தேவையான குறைந்த வாட்டேஜாக மொழிபெயர்க்கிறது.

பிஎம்சி மவுண்டன் பைக்குகள் விமர்சனம் - எவ்வாறு சரிசெய்வது

பிஎம்சி மவுண்டன் பைக்குகள் நல்லதா? செயல்திறன் சார்ந்த பிராண்டாக இருப்பதால், பிஎம்சி அதன் பொறியியல் மற்றும் பிரேம் தொழில்நுட்பத்தில் தன்னை பெருமைப்படுத்துகிறது. நீங்கள் செல்லும் போது ஒரு டாப் எண்ட் ஃபிரேம் மற்றும் கூறுகளை மேம்படுத்துவதில் அதிக ஆர்வம் இருந்தால் இந்த பைக்குகள் ஒரு நல்ல தேர்வாகும், அல்லது அடிப்படையில் ஷிஃப்டர்கள் மற்றும் பிரேக்குகளில் உள்ள லோகோவை விட ஃபிரேமால் நீங்கள் அதிகம் கவலைப்படுகிறீர்கள்.

ஒரு ஈர்ப்பைப் பெற ஹிப்னாஸிஸ் - முழுமையான கையேடு

ஹிப்னாஸிஸ் நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை மறக்கச் செய்ய முடியுமா? எனவே நீங்கள் மோசமான நினைவுகளை அழிக்கவோ அல்லது ஹிப்னோதெரபி உள்ள ஒருவரை மறக்கவோ முடியாது என்றாலும், நினைவகத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள குறிப்பிட்ட சிந்தனை, உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை சங்கங்களை மாற்ற ஹிப்னோதெரபி உங்களுக்கு உதவும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஹிப்னோதெரபி நீங்கள் நினைவகத்தை எவ்வாறு நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதை மாற்றலாம், மூல நினைவகம் அல்ல.

வெண்ணெய் நிறைவுற்ற கொழுப்பு - சாத்தியமான தீர்வுகள்

வெண்ணெய் நிறைவுற்றதா அல்லது நிறைவுறா கொழுப்பு உள்ளதா? ஒரு வெண்ணெய் பழத்தின் கொழுப்பு வகை முக்கியமாக நிறைவுறாதது (குறிப்பாக, ஒற்றை நிறமற்றது), இது அதிக நிறைவுற்ற-கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளுக்கு பதிலாக சாப்பிடும்போது, ​​ஆரோக்கியமான கொழுப்பின் அளவை பராமரிக்க உதவும். ஆலிவ் மற்றும் ராப்சீட் எண்ணெய் ஆகியவை மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளின் பிற நன்கு அறியப்பட்ட ஆதாரங்கள்.

சர்க்கரை போதை உடைத்தல் 10 படிகள் - நடைமுறை தீர்வு

எனது சர்க்கரை போதை பழக்கத்தை எவ்வாறு உடைப்பது? சர்க்கரை போதை பழக்கத்தை உடைக்க சர்க்கரை உணவுகளை விலக்கி வைக்கவும். உங்கள் அலமாரியில் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் சாக்லேட், குக்கீகள் மற்றும் பிற உயர் சர்க்கரை உணவுகளை சேமித்து வைப்பதன் மூலம் உங்களை சோதிக்க வேண்டாம். உணவுகளை நீங்களே இனிமையாக்கிக் கொள்ளுங்கள். இனிக்காத ஐஸ்கட் டீ, வெற்று தயிர் மற்றும் விரும்பத்தகாத ஓட்மீல் ஆகியவற்றைத் தொடங்குங்கள். உணவுகளில் மறைக்கப்பட்ட சர்க்கரைகளைப் பாருங்கள். காலை உணவை சாப்பிடுங்கள் 1. 2013.

மார்ட்டின் ஆஷ்டன் மீட்பு - எப்படி முடிவு செய்வது

மார்ட்டின் ஆஷ்டன் என்ன ஆனார்? சில்வர்ஸ்டோனில் நடந்த மோட்டோ ஜி.பி. நிகழ்வில் மூன்று மீட்டர் உயரமுள்ள பட்டியில் இருந்து பலத்த விபத்துக்குள்ளான பின்னர் மார்ட்டின் ஆஷ்டன் 2013 இல் ஐந்து மாதங்கள் மருத்துவமனையில் இருந்தார். அவரது முதுகெலும்புக்கு ஏற்பட்ட சேதம் அவரை நடக்கவோ சுழற்சி செய்யவோ முடியவில்லை. 2016.