முக்கிய > நன்மைகள் > சிலுவை காய்கறி நன்மைகள் - கேள்விகளுக்கு எளிய பதில்கள்

சிலுவை காய்கறி நன்மைகள் - கேள்விகளுக்கு எளிய பதில்கள்

சிலுவை காய்கறிகள் உங்களுக்கு ஏன் மோசமானவை?

கீழே வரி:சிலுவை காய்கறிகள்ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தானவை. இருப்பினும், அவற்றில் தியோசயனேட்டுகள் உள்ளன, அவை அயோடின் உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கலாம். தைராய்டு பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் இவற்றில் மிகப் பெரிய அளவில் சாப்பிடக்கூடாதுகாய்கறிகளும்.ஜூன் 4. 2017 நவ.





எனவே நாம் கீரை வாயு நோய்க்குறி பற்றி பேசப்போகிறோம். எந்தவொரு மருத்துவ நோய் பாடப்புத்தகத்திலும் இதை நீங்கள் காண்பீர்கள், நான் அதை உருவாக்கியுள்ளதால் நான் விளையாடுகிறேன், ஆனால் இது இப்போது வரும் ஒரு சூழ்நிலை, பின்னர் நான் 10-15 பற்றி கூறுவேன், உங்களுக்குத் தெரிந்த நேரத்தில் நான் நிறைய காய்கறிகளை பரிந்துரைக்கிறேன் ஏழு மற்றும் பத்து கப் மற்றும் எப்போதாவது யாரோ வாயுவைத் தொடங்குகிறார்கள், பின்னர் என் பெயர் மண், எனவே நான் இதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறேன், நீங்கள் அதிக சாலடுகள் அல்லது காய்கறிகளை உட்கொள்ளத் தொடங்கினால், நீங்கள் வீக்கமடைய ஆரம்பித்தால், நாம் ஏதாவது செய்ய வேண்டிய நான்கு சூழ்நிலைகள் உள்ளன, சரி, நீங்கள் சிபோ சிறு குடல் பாக்டீரியா என்று அழைக்கப்படலாம். இது பெருங்குடலில் பொதுவாக இருக்க வேண்டிய நட்பு பாக்டீரியாக்கள் அல்ல, இது சிறுகுடலில் அமைந்துள்ளது மற்றும் சிறுகுடலில் உறிஞ்சப்பட வேண்டிய அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொள்ளையடிக்கும், மற்றும் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களிலும் தொண்ணூறு சதவீதம் சிறு குடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் உறிஞ்சப்பட வேண்டும் முதல் பகுதி, சரி, இந்த இடத்தில் உங்களிடம் அதிக பாக்டீரியாக்கள் இருக்கும்போது, ​​அவை அந்த உணவிற்காக போட்டியிட்டு அதை உங்களிடமிருந்து எடுத்துச் செல்கின்றன, நீங்கள் தவறான இடத்தில் நார்ச்சத்து புளிக்கத் தொடங்குவீர்கள் என்று குறிப்பிட தேவையில்லை உங்கள் சிறுகுடலில், நீங்கள் உங்களைத் துடைப்பீர்கள், நீங்கள் மிகவும் சங்கடமாக இருப்பீர்கள்.

உங்களிடம் சிபோ இருந்தால், அதை இன்னும் விரிவாக விவரிக்கும் ஒரு கட்டுரைக்கு நான் கீழே ஒரு இணைப்பைச் சேர்த்துள்ளேன், மேலும் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய ஒரு சோதனையும் இருந்தால், தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை சுமார் இரண்டு மாதங்களுக்கு தவிர்க்க பரிந்துரைக்கிறேன். நீங்கள் ஒரு மாமிச உணவில் செல்ல விரும்பலாம் மற்றும் பீட்டேன் ஹைட்ரோகுளோரைடு எடுத்துக் கொள்ளலாம், இது உங்கள் வயிற்றை அமிலமாக்கும். ஒவ்வொரு உணவுக்கும் முன் இந்த மாத்திரைகளில் சுமார் 5 முதல் 10 வரை எடுத்து, சில ஆர்கனோ எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இந்த நிலைமைக்கு நான் பரிந்துரைக்கிறேன், இரண்டாவது நிலைமை உங்களிடம் கசிந்த குடல் உள்ளது, அதாவது, குடல் புறணி துளைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நீங்கள் ஊடுருவலை அதிகரித்துள்ளீர்கள், எனவே அனைத்தும் பலவிதமான விஷயங்கள் இந்த துளை வழியாகச் சென்று உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்துடன் விரிசல் மற்றும் எதிர்வினையாற்றலாம், ஆனால் முதன்மையாக, இது காய்கறிகளில் உள்ள லெக்டின்களாக இருக்கும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டும்.

இது நைட்ஷேடில் இருக்கும். அது தக்காளி, மிளகுத்தூள், கத்திரிக்காய். அவை நிச்சயமாக பீன்ஸ், பருப்பு வகைகள், குறிப்பாக வேர்க்கடலை மற்றும் தானியங்களில் மிக அதிகமாக இருக்கும்.



நீங்கள் கெட்டோஜெனிக் உணவில் இருந்தால் எந்த தானியங்களையும் சாப்பிட மாட்டீர்கள். எனவே நாம் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. எனவே நீங்கள் இந்த கடுமையான கசிவு குடல் சூழ்நிலையால் அவதிப்படுகிறீர்கள் மற்றும் காய்கறிகளை முயற்சித்திருந்தால் அது வேலை செய்யாது நான் அதிக மாமிச உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறேன், ஆனால் உங்கள் இறைச்சி மேய்ச்சல் வளர்க்கப்படுவதை உறுதிசெய்கிறேன், சரி நீங்கள் இறைச்சியை உட்கொள்ளாததால் தானியங்களுக்கு உணவளிக்க வேண்டும் ஒமேகா -6 அதிகமாகவும், அவை லெக்டின்களிலும் ஏற்றப்பட்டிருக்கின்றன, அவை ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கக்கூடும், எனவே இப்போது புல் உணவாக இருக்கும் புல் உணவான இறைச்சியை நாங்கள் விரும்புகிறோம், இது பொதுவான கவலைகளில் கொழுப்புகளின் நுகர்வு குறைக்கும்.

நீங்கள் நிச்சயமாக அனைத்து விதை எண்ணெய்களையும் தவிர்க்க விரும்புகிறீர்கள். இது மிகவும் பாதுகாப்பான மற்றும் உண்மையில் குடலைக் குணப்படுத்தும் கொழுப்புகள் பன்றி இறைச்சி கொழுப்பு போன்ற பன்றிக்கொழுப்பு போன்ற நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் வழக்கமாக பதப்படுத்தப்பட்ட பன்றிகளைப் பற்றி நான் பேசவில்லை, நான் ஆன்லைனில் காணக்கூடிய ஒன்றைப் பற்றி பேசுகிறேன் இந்த விலங்குகளுக்கு முறையாக உணவளிக்கும் மற்றும் தொழிற்சாலை விவசாயத்தில் ஈடுபடாத ஒரு விவசாயி மிகவும் ஆரோக்கியமானவர், பின்னர் எங்களிடம் டாலோ உள்ளது, அதாவது பி-கொழுப்பு, இது உண்மையில் குடல்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், இது அழற்சி அதிகரிக்காது நீங்கள் பயப்படக்கூடாது. இந்த கொழுப்புகளை நீங்கள் அவர்களுடன் அதிகமாக சமைக்க விரும்புகிறீர்கள், மற்றும் குண்டுகள் தொத்திறைச்சி மற்றும் சூப்களில் இருக்கலாம், ஆனால் கொழுப்பு புரதமும், கொழுப்பும் உங்கள் புரத விகிதத்திற்கு எடையில் இருப்பது மிகவும் முக்கியம், கலோரிகளில் இருமடங்கு அல்ல புரதத்திற்கு 80% க்கும் அதிகமான கொழுப்பு போன்ற கலோரிகளைப் பார்த்தால், நாங்கள் எடையைப் பற்றி பேசுகிறோம், எனவே மிகக் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் இரண்டு முதல் ஒரு விகிதம்.

லீக்கி குட்டுக்காக ஒரு கட்டுரை செய்தேன். மூன்றாவது சூழ்நிலையில் நான் இணைப்பை வைத்தேன்: உங்களிடம் போதுமான நல்ல பாக்டீரியாக்கள் இல்லை, எனவே நான் அதை பலருக்கு பரிந்துரைத்துள்ளேன், நீங்கள் சாலட் சாப்பிடும்போது சில புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்வதன் மூலம் அது அற்புதமாக வேலை செய்தது, அது செயல்படுவதாக தெரிகிறது. ஆனால் நீங்கள் உட்கொள்ளும் புரோபயாடிக் ஒரு பால் அல்லாத புரோபயாடிக் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், நிறைய நார்ச்சத்துக்களை ஜீரணிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு நுண்ணுயிரிகள் தேவைப்படுகின்றன, போதுமான நுண்ணுயிரிகள் இல்லாமல் பெருங்குடலை அதிக நார்ச்சத்துடன் வெள்ளம் செய்தால், உங்களுக்கு வாயு கிடைக்கும், அதாவது இது சிறிய முனை சில புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், கடைசி சூழ்நிலையில் நீங்கள் ப்ரோக்கோலி பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் போன்ற சில காய்கறிகளை மட்டுமே உணர்ந்திருக்கிறீர்கள், மேலும் ப்ரோக்கோலியை நான் சாப்பிட முடியாது, அது என் குடல்களைக் கிழித்துவிடும், அது நிறைய வாயுவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் வலி முட்டைக்கோஸ் என்னை முட்டைக்கோஸ் மிகவும் தனித்துவமானது முட்டைக்கோசுக்கு மிகவும் நல்லது, இது முட்டைக்கோசுக்கு நீங்கள் நன்றாக செய்யக்கூடிய இரைப்பை அழற்சிக்கு நல்லது, ஆனால் இல்லை, ஆனால் வாய்ப்புகள் பெரும்பாலான மக்களுக்கு மிகவும் பாதுகாப்பான காய்கறியாக இருக்கும், பின்னர் கீரை அல்லது ரெகு ஆர்குலா மிகவும் பாதுகாப்பானது, எனவே இந்த காய்கறிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் பல சிலுவை காய்கறிகளை எடைபோடுவதில்லை.



ஏய், நீங்கள் விரைவாகச் செல்வதற்கு முன். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை எவ்வாறு குண்டு துளைக்காதது என்று ஒரு படிப்பு உள்ளது. இது நீங்கள் எடுக்கும் ஒரு இலவச வகுப்பு, அதனால்தான் நீங்கள் இங்கே இருக்கிறீர்கள், இங்கே உங்கள் சூழல் உள்ளது இங்குள்ள அனைவரும் உங்கள் சூழலைத் தவிர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், ஆனால் காணாமல் போன உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது பற்றி என்ன? உங்களை குண்டு துளைக்காதது எப்படி என்பதை இந்த வகுப்பு உங்களுக்குக் காட்டுகிறது, மேலும் உங்கள் சொந்த நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் சுற்றுப்புறங்களை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ளலாம் மற்றும் எதிர்க்கலாம்.

கீழேயுள்ள விளக்கத்தில் ஒரு இணைப்பைச் சேர்த்துள்ளேன். அதைப் பார்த்து இன்று பதிவுபெறுக

ஆரோக்கியமான சிலுவை காய்கறி எது?

பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகளில் அதிக வைட்டமின் ஈ (தினசரி மதிப்பில் சுமார் 9%) மற்றும் வைட்டமின் பி -1 (15% தினசரி மதிப்பு) உள்ளன. ஒமேகா -3 களைக் கொண்ட ப்ரோக்கோலி மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் மீண்டும் முளைக்கின்றன: ஒரு கப் ப்ரோக்கோலி 200 மில்லிகிராம் பங்களிக்கிறது, மற்றும் ஒரு கப் பிரஸ்ஸல்ஸ் 260 மில்லிகிராம் முளைக்கிறது.ஏப்ரல் 19 2007



அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி மிகவும் ஆச்சரியமான ஒன்றைப் பற்றி பேசலாம், இது அடிப்படையில் இந்த மூன்று நாள் முளைகள் தான் நீங்கள் ஒரு சிறிய கொள்கலனில் மண் கூட, சூரியன் கூட இல்லாமல் வளர முடியும், நான் அற்புதமான பண்புகளைப் பற்றி பேசப் போகிறேன், இது இந்த முளைகள் ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி மற்றும் இரைப்பை அழற்சியைக் குறைக்கும் என்பதைக் காட்டும் சில மனித ஆய்வுகளை உங்களுக்கு வழங்கக்கூடும். வயதுவந்த தாவரங்கள், வயதுவந்த ப்ரோக்கோலி மற்றும் வயது வந்தோருக்கான புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் முக்கியமாக விலங்குகளின் ஆய்வுகள் உள்ளன, அவை நம்பமுடியாதவை, 1997 பேராசிரியர் தலா லே மிக உயர்ந்த அளவிலான புற்றுநோய் பாதுகாப்பை நிரூபித்தார். உண்மையில், அவர் ஜான் ஹாப்கின்ஸுடன் பணிபுரிந்தார், 90 களின் பிற்பகுதியில் மளிகைக் கடையில் இந்த ப்ரோக்கோலி முளைகளை நீங்கள் பார்த்தீர்கள் என்பதையும் அவை ஆரம்பத்தில் என்ன செய்தன என்பதையும் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன் அல்லது காப்புரிமைகள் மற்றும் ப்ரோக்கோலி முளைகளைப் பெறுவதே முயற்சி என்று நான் நினைக்கிறேன், நான் செல்ல வேண்டியிருந்தது உச்சநீதிமன்றத்திற்கு, அவர்கள் வெல்லவில்லை, பின்னர் ஒரு நாள் ப்ரோக்கோலி முளைகளைப் பற்றிய அனைத்து அவதூறுகளும் போய்விட்டன.

நீங்கள் காப்புரிமையைப் பெற முடியாவிட்டால், அங்கே நிறைய பணம் இருக்கப்போவதில்லை, ஆனால் இந்த ப்ரோக்கோலி முளைகளைப் பாதுகாப்பதில் ஜான் ஹாப்கின்ஸ் என்னிடம் கூறுகிறார், நிச்சயமாக ஏதாவது இருக்கிறது, ஏனெனில் அவர்கள் பணத்தை இதில் வைக்க மாட்டார்கள் மார்பக திசுக்களில் கட்டி செல்கள் ஏற்படுவதைக் குறைப்பதில் சில சிலுவை தயாரிப்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் வரை இந்த திட்டம் முளைக்கிறது, மேலும் இந்த முளைகள் புற்றுநோயை நச்சுத்தன்மையற்ற நொதிகளைத் தூண்டக்கூடும். அப்படியானால், நச்சுயியல் என்பது அறிவு விஷமாகும், எனவே நம் சூழலில் ஆயிரக்கணக்கான ரசாயனங்கள் உள்ளன, அவற்றில் சில புற்றுநோயாகும். இந்த நச்சுக்கள் புற்றுநோயை மட்டுமல்ல, நோயையும் எவ்வாறு ஏற்படுத்துகின்றன என்பதற்கான உறவைப் பற்றியது, மேலும் உங்கள் கல்லீரல் அதை நச்சுத்தன்மையடையச் செய்யக்கூடிய இந்த நச்சு இரசாயனங்களை உடைத்து நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கு நாம் பயன்படுத்தக்கூடிய இயற்கையான விஷயங்கள் உள்ளன, மேலும் இந்த முழு விஷயத்தையும் பற்றிய மிகச் சிறந்த விஷயம் இந்த ஆலையில் உள்ள இந்த வேதிப்பொருள் அப்போப்டொசிஸை தேர்ந்தெடுக்கும்.

அப்போப்டொசிஸ் என்றால் என்ன? இது புற்றுநோய் செல்கள் தற்கொலை செய்து கொள்ளும் ஒரு நிலை, சரி, இது புற்றுநோய் உயிரணுக்களுக்கு மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டதாகும், எனவே இந்த ரசாயனம் புற்றுநோய் செல்களை மட்டுமே தாக்கும், உங்களுடையது அல்ல, இது மிகப்பெரியது. அடுத்த முறை நீங்கள் கடையில் இருக்கும்போது, ​​அதை சிலுவை காய்கறிகளிலிருந்து எடுத்துக்கொண்டு, உங்கள் சாலட்டில் சிறிது சேர்க்கவும், ஏனெனில் அவை அதிகம் கவனம் செலுத்துவதில்லை, சரி, பார்த்ததற்கு நன்றி, ஏய், உங்களுக்கு முன் மிக விரைவாகச் செல்லுங்கள், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை எவ்வாறு குண்டு துளைக்காதது என்ற தலைப்பில் ஒரு பாடநெறி என்னிடம் உள்ளது, நிச்சயமாக நீங்கள் அதை எடுக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன், இங்கே ஏன், இங்கே நீங்கள் இருக்கிறீர்கள், இங்கே உங்கள் சூழல் உள்ளது, இங்கே எல்லோரும் உங்கள் சூழலைத் தவிர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், ஆனால் காணாமல் போகும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது பற்றி என்ன? கீழேயுள்ள விளக்கத்தில் ஒரு இணைப்பைச் சேர்த்துள்ளேன்.

அதைப் பார்த்து இன்று பதிவுபெறுக

சிலுவை காய்கறிகளை யார் சாப்பிடக்கூடாது?

உங்களிடம் ஹைப்போ தைராய்டிசம் (செயல்படாத தைராய்டு) இருந்தால், உங்களிடம் சொல்லப்பட்டிருக்கலாம்சிலுவை காய்கறிகளைத் தவிர்க்கவும்- காலே, காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் போன்றவை. இவைகாய்கறிகள்உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி அயோடினை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறது என்பதில் தலையிட சில சூழ்நிலைகளில் காட்டப்பட்டுள்ளது.ஆகஸ்ட் 15 2018

ஆகவே நான் சமீபத்தில் தன்னியக்கவியல் குறித்து சில ஆராய்ச்சி செய்தேன், சில சுவாரஸ்யமான தரவைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன், உண்ணாவிரதத்தின் மிகப் பெரிய நன்மைகளில் ஒன்று தன்னியக்கவியல் ஆகும், எனவே பிற அழற்சி எதிர்ப்பு எடை இழப்பு நன்மைகள் கொழுப்பு எரியும் எதிர்ப்பு வயதானவை மற்றும் பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது, அது உண்மைதான் உண்ணாவிரதத்தின் உண்மையான வரையறையைப் பார்த்தால், அது அடிப்படையில் உணவின் பற்றாக்குறை, நீங்கள் எதையும் சாப்பிடவில்லை, நீங்கள் தண்ணீரைக் குடிக்கிறீர்கள், ஆனால் வேறு ஒன்றும் இல்லை, எனவே ஃபர்ஸ்ட்ஆட்டோபாகி ஆட்டோஃபாஜி என்பது ஒரு குப்பை அகற்றலாகும், இது இல்லாத விஷயங்களை உடைக்கிறது. நச்சுத்தன்மையுள்ளவை மற்றும் புதிய திசுக்களை உருவாக்க புத்தம் புதிய கட்டுமானத் தொகுதிகளாக மாற்றுவதால் இது மிகவும் ஆண்டிஜிங் மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கு குறிப்பாக அழற்சி நோய்கள், நரம்பியக்கடத்தல் நோய்கள், இதய பிரச்சினைகள், அல்சைமர் பார்கின்சன், அழற்சி போன்றவற்றுக்கு உதவுகிறது, எனவே தன்னியக்கவியல் மிகவும் சிகிச்சை விஷயம் மற்றும் நான் ஒரு பெரிய தூண்டுதல்களில் ஒன்றாகும், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு உண்ணாவிரதம் இருந்தால், உங்கள் தன்னியக்கத்தை மேம்படுத்தும் பைட்டோ கெமிக்கல்கள் நிறைந்த தாவரங்களை நீங்கள் உட்கொண்டால், அது உங்கள் தடுக்காது கற்பனையானது, எனவே மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்து பைட்டோ கெமிக்கல் குர்குமின் உள்ளது, இது ஒரு மசாலா ஆகும், பின்னர் எங்களிடம் சிவப்பு ஒயின் உள்ள ரெஸ்வெராட்ரோல் உள்ளது, ஆனால் மது நிச்சயமாக ஆல்கஹால் காரணமாக தன்னியக்கத்தை தடுக்கும் அல்லது நாக்வீட் சாறு என்று அழைக்கப்படும் மற்றொரு சப்ளிமெண்டிலிருந்து அதைப் பெறலாம் , மிகவும் வலிமையானது, நீங்கள் சிலுவை காய்கறிகளில் அடங்கியுள்ள சல்போராபேன், மிகவும் வலுவான பைட்டோநியூட்ரியண்ட் உள்ளது. இது குளுக்கோசினோலேட் சிலுவை காய்கறிகள் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பெரிய வகையாகும், சிலுவை காய்கறிகளில் வேகமான மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியன்களிலிருந்து தன்னியக்க நன்மைகளை எடுத்து கூடுதல் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு நன்மைகளைச் சேர்க்கும்போது அவை தன்னியக்கத்தை அமைக்கின்றன. உங்கள் உடலுக்கு நச்சுத்தன்மையுள்ள ஒரு வகை புரதம் தவறாக மடிந்த புரதம் அல்லது கிளைகேட்டட் புரதம், சர்க்கரை மற்றும் புரதத்தின் கலவையாகும், இது உங்கள் தசை புரதம் அல்லது உங்கள் தசைநார் புரதத்தைப் பற்றி பேசவில்லை, நான் சிறிய உயிரியல் இயந்திரங்களைப் பற்றி பேசுகிறேன் அவை உடலில் உள்ள அனைத்து வேலைகளையும் செய்கின்றன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை புரதங்களால் ஆன நொதிகளாகும், அவை முறையற்ற முறையில் மடிந்து அல்லது கிளைக்கேட் செய்யப்படும்போது அவை உங்கள் மூளையில் உள்ள விஷயங்களை உருவாக்கி அடைத்துவிடுகின்றன, அவை நிறைய நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களில் ஈடுபட்டுள்ளன நிச்சயமாக புற்றுநோய் தன்னியக்கத்தில் ஈடுபடுவது இந்த விஷயத்திலிருந்து விடுபடுகிறது, இது மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, எனவே உங்கள் உடல் உண்மையில் அதிக மன அழுத்தத்தை பொறுத்துக்கொள்ள முடியும், குறிப்பாக நீங்கள் கீமோதெரபி மூலம் செல்கிறீர்கள் என்று சொன்னால், குறிப்பாக டோச்செமோவைத் தேர்வுசெய்தால், வேகமான மற்றும் சிலுவை, ஆட்டோஃபாஜி விளைவு எதிர்ப்பாக மாறுகிறது கீமோதெரபி அதிகரிப்புக்கு எதிராக மேம்படுத்துங்கள், கீமோ மற்றும் கதிர்வீச்சு கூட உங்கள் உயிரணுக்களில் குறைவான எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இது உங்களை விட்டுச்செல்லும், உங்கள் உயிரணுக்களை நீட்டிக்கும் செயல்பாட்டு செல்கள் நான் உங்கள் வாழ்க்கையை நீட்டிக்கிறேன், அதை நீங்கள் பரிசோதனை செய்யலாம் என்று பரிந்துரைக்கிறேன் நீங்கள் உதாரணமாக ப்ரோக்கோலி முளைகள் அல்லது காலிஃபிளவர் அல்லது காலேவை உண்ணாவிரதத்தில் செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் முடிவுகளை மதிப்பீடு செய்தால் அதை நீங்கள் உணவாகவோ அல்லது ஒரு உணவில் ஒரு உணவாகவும், முடிவில் நான் உண்ணாவிரதம் குறித்த ஆராய்ச்சியைப் பார்க்கும்போது குறிப்பிட விரும்புகிறேன், நீங்கள் பொதுவாக உண்ணாவிரதம் அல்லது கலோரிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் உணவுகளையும் காண்பீர்கள், சிலுவை காய்கறிகள் கலோரிகளில் மிகக் குறைவு மற்றும் குறிப்பாக ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை, குறிப்பாக பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் பரிசோதனை செய்து உங்கள் முடிவுகளை கீழே உள்ளிடவும்.

ஏய் நாங்கள் மற்றொரு அற்புதமான செய்முறையுடன் திரும்பி வந்துள்ளோம் தானியங்கள் இல்லை சர்க்கரை மொத்த கெட்டோ கெட்டோவால் எந்தவிதமான துன்பமும் இல்லை முற்றிலும் கரேன் இல்லை, இது ஒரு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உருவாக்குபவர் நிச்சயமாக நீங்கள் அதை சரிபார்க்க வேண்டும் நீங்கள் செய்முறையைப் பார்க்க அவசரமாக அதை செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன் பெக்கெட்டோவாக இருப்பது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் இது மிகவும் எளிதானது, இது மிகவும் எளிதானது, நீங்கள் அதை எவ்வளவு ரசிக்கிறீர்கள் என்று நம்புகிறோம்

சிலுவை காய்கறிகளும் எடை இழப்புக்கு நல்லதா?

குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம்,சிலுவை காய்கறிகள்மேலும் நீங்கள் முழுமையாக உணர உதவுகிறது, அவற்றை ஒருநன்றுகூடுதலாகஎடை-இழப்புமற்றும் இதயம்-ஆரோக்கியமானஉணவுகள்.10 புதிய. பிப்ரவரி 2020

சிலுவை காய்கறிகள் தைராய்டுக்கு மோசமானதா?

கட்டுக்கதை எண் 1: நீங்கள் சாப்பிட முடியாதுசிலுவை காய்கறிகள்உங்களிடம் இருந்தால்தைராய்டுகோளாறு.சிலுவை காய்கறிகள், இதில் ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் மற்றும் காலே ஆகியவை உங்கள் எப்படி தலையிடும் என்று கருதப்படுகிறதுதைராய்டுஅயோடின் பயன்படுத்துகிறது. ஹார்மோன் உற்பத்தியில் அயோடின் பங்கு வகிக்கிறதுதைராய்டுசுரப்பி.

நாம் என்ன காய்கறி சாப்பிடக்கூடாது?

நைட்ஷேட்காய்கறிகள், மிளகுத்தூள், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கத்திரிக்காய் போன்றவை சர்ச்சைக்குரியவை, ஏனென்றால் அவை வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று பலர் கூறுகின்றனர், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு நிபுணரான சிந்தியா சாஸ் கருத்துப்படி. இது சில அழகான கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்: இதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய், ஒரு சில பெயர்களைக் குறிப்பிட.ஜூன் 22. 2016 நவ.

சிலுவை காய்கறிகள் சிறந்த மூலமா அல்லது சமைக்கப்பட்டதா?

அறிவியல் அமெரிக்கரின் கூற்றுப்படி,சிலுவை காய்கறிகளை சமைத்தல்ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர் மற்றும் முட்டைக்கோசு போன்றவை இந்தோலை வெளியிட உதவுகின்றன, இது ஒரு உயிரணு கலவை ஆகும், இது முன்கூட்டிய செல்களை எதிர்த்துப் போராடும். 'அவர்கள் இருந்தால் உங்கள் கணினி மூலம் அவற்றை நகர்த்த உங்களுக்கு எளிதாக நேரம் கிடைக்கும்சமைத்தஎதிராக அவற்றை சாப்பிடுவதுபச்சையாக. '15 புதிய. அக் 2018

சிலுவை காய்கறிகள் உங்களுக்கு வாயுவைத் தருகின்றனவா?

காலே, ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ்சிலுவை காய்கறிகள், இதில் ராஃபினோஸ் உள்ளது - உங்கள் குடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் அதை புளிக்க வைக்கும் வரை செரிமானமாக இருக்கும் சர்க்கரை, இது உற்பத்தி செய்கிறதுவாயுமற்றும், இதையொட்டி,உன்னை உருவாக்கும்வீக்கம்.மே 2, 2014

தைராய்டுக்கு எந்த பழம் நல்லது?

ஆக்ஸிஜனேற்ற-நிறைந்தபழங்கள்மற்றும் காய்கறிகள்

அவுரிநெல்லிகள், தக்காளி, பெல் பெப்பர்ஸ் மற்றும் பிறஉணவுகள்ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்திருப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு பயனளிக்கும்தைராய்டுசுரப்பி.

தைராய்டுக்கு பாதாம் கெட்டதா?

பாதாம். பெரும்பாலானவைகொட்டைகள்சில அளவு செலினியம் உள்ளது, இது ஒருதைராய்டுஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து. ஆனாலும்பாதாம்வளர்சிதை மாற்ற இதழில் ஒரு ஆய்வின்படி, உங்களை வைத்திருக்கக்கூடிய அதிக அளவு மெக்னீசியம் உள்ளதுதைராய்டுவெண்ணெய் போல் மென்மையாக வேலை.ஜன 18 அக் 2018

மலை பைக் பாதை அறிகுறிகள்

சிலுவை காய்கறிகளின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் யாவை?

சிலுவைகள் பல்வேறு வகையான காய்கறிகளின் பட்டியலை உள்ளடக்கியிருந்தாலும், அவை ஒவ்வொன்றும் ஊட்டச்சத்துடன் நிரம்பியுள்ளன! இந்த காய்கறிகளில் நார்ச்சத்து, ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் கே ஆகியவை அதிகம் உள்ளன (இலை பச்சை சிலுவைகளில் வைட்டமின் சி மற்றும் கரோட்டினாய்டுகளும் அதிகம்), ஆனால் அவற்றின் சரியான ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்தில் வேறுபடுகின்றன. உதாரணமாக: ஆட்டோ இம்யூன் புரோட்டோகால் மின் புத்தகம்!

சிலுவை காய்கறிகளை சாப்பிடுவதால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

சிலுவை காய்கறிகளின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், சில மோசமான பக்க விளைவுகளையும் கருத்தில் கொள்ளலாம். ஒரு பொதுவான கவலை சிலுவை காய்கறிகளுக்கும் வாயுக்கும் இடையிலான தொடர்பு. இந்த காய்கறிகளில் காணப்படும் நார்ச்சத்து பெரிய குடலில் நொதித்தலுக்கு உட்படுகிறது, இது அதிகப்படியான வாய்வுக்கு காரணமாகிறது.

சிலுவை காய்கறிகளுக்கும் புற்றுநோய்க்கும் தொடர்பு இருக்கிறதா?

சிலுவை காய்கறிகளின் நுகர்வு மற்றும் புற்றுநோய் தடுப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் காட்டும் பல ஆய்வுகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஆய்வு 94 ஆய்வுகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் அதிக சிலுவை காய்கறிகளை உட்கொள்வது நுரையீரல், வயிறு, பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் புற்றுநோய்க்கான குறைந்த அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்று தெரிவித்தது. (2)

இந்த பிரிவில் உள்ள மற்ற கேள்விகள்

ஷிமானோ டி 2 சந்தி பெட்டி - எவ்வாறு தீர்ப்பது

டி 2 சந்தி பெட்டி எங்கே? இது ஹேண்டில்பார் முடிவில் அல்லது சட்டத்தில் எங்காவது கட்டப்பட்டுள்ளது. சந்தி பெட்டியில் இரண்டு மின்-குழாய் துறைமுகங்கள் உள்ளன, அதை மீதமுள்ள கணினியுடன் இணைக்க, சார்ஜிங் போர்ட் மற்றும் பேட்டரி நிலையை சரிபார்க்கவும், பறக்கும்போது அமைப்புகளை மாற்றவும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொத்தான்.

ஷிமானோ குரூப்ஸெட் நிலைகள் - நீங்கள் எவ்வாறு தீர்ப்பீர்கள்

எஸ்ஆர்ஏஎம் அல்லது ஷிமானோ சிறந்ததா? ஷிமானோ மற்றும் எஸ்ஆர்ஏஎம் இரண்டும் தரமான தயாரிப்புகளை உருவாக்குகின்றன, ஆனால் அவற்றின் அணுகுமுறை மற்றும் பாணிகள் வேறுபட்டவை. தற்போதைய கூறு நிலப்பரப்பைப் பார்க்கும்போது, ​​ஷிமானோ பொதுவாக இருவரின் பழமைவாதி என்று கூறலாம். கடந்த தசாப்தத்தில், எஸ்ஆர்ஏஎம் டிரைவ்டிரெய்ன் கண்டுபிடிப்புகளை மிகவும் ஆக்ரோஷமாகப் பின்தொடர்ந்தது.

ஷிமானோ xtr நிழல் பிளஸ் - ஒரு தீர்வு

பெட்யூட் ஆர்.டி பீ ஷிமானோ? டைரக்ட் மவுண்ட் ரியர் டெரிலூர் | ஷிமானோ பைக் கூறு.

ஷிமானோ xt m8000 - தீர்வுகளைத் தேடுங்கள்

ஷிமானோ எக்ஸ்.டி எவ்வளவு நல்லது? G02A பிசின் பேட்களுடன் ஷிமானோ எக்ஸ்டி பிரேக் காலிபர் BR-M8000.

ஷிமானோ பிரேக் லீவர் சரிசெய்தல் அடையும் - நடைமுறை தீர்வுகள்

எனது பிரேக் லீவரை எவ்வாறு நெருக்கமாக்குவது? நெம்புகோலை நெருங்கி வர போல்ட் கடிகார திசையில் திருப்புங்கள். இது முடிந்தது, நீங்கள் பிரேக் லீவர் சரிசெய்தலில் வேலை செய்யலாம். ஹூட்களில் ரப்பர் அட்டைகளை மீண்டும் இழுக்கவும், மீண்டும் 2.5 மிமீ ஆலன் விசையைப் பயன்படுத்தவும், அடையக் குறைக்க கடிகார திசையில் அதை சரிசெய்யவும். பீப்பாய் சரிசெய்தலைப் பயன்படுத்தி பிரேக் கேபிள் பதற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் முடிக்கவும், நீங்கள் செல்ல நல்லது.

ஷிமானோ ஜப்பானிய - கேள்விகளுக்கு எளிய பதில்கள்

ஷிமானோ ஜப்பானிய நிறுவனமா? ஷிமானோ, இன்க். (???????, கபுஷிகி-கைஷா ஷிமானோ) ஒரு ஜப்பானிய பன்னாட்டு உற்பத்தியாளர், சைக்கிள் ஓட்டுதல் கூறுகள், மீன்பிடித்தல் தடுப்பு மற்றும் படகோட்டுதல் உபகரணங்கள். இது 2005 வரை கோல்ஃப் விநியோகங்களையும் 2008 வரை பனிச்சறுக்கு கியரையும் உற்பத்தி செய்தது.